فواید و مضرات مرطوب کردن هوای منزل
معمولاً برای جلوگیری از خشکی هوا که ممکن
است سبب تحریک دستگاه تنفسی و پوست شود، رطوبت هوای منزل را افزایش
می‌دهیم. مرطوب ساختن هوای منزل از خشکی پوست، مخاط بینی و گلو و لب‌های
پیشگیری می‌کند. بعضی افراد نیز برای کاهش علائم سینوزیت، سرماخوردگی و
آنفولانزا از آن استفاده می‌کنند.
اما مرطوب ساختن بیش از حد هوا نیز ممکن
است مشکلات تنفسی ایجاد کنند، بنابراین استفاده صحیح از آن بسیار مهم است.
معمولاً بهتر است میزان رطوبت منزل از ۵۰ درصد بیشتر نشود.
رطوبت بیش از حدِ هوا سبب افزایش قارچ،
کپک، باکتری‌های مضر و موجودات ذره‌بینی شود. با یک رطوبت‌سنج می‌توان
میزان رطوبت هوای منزل را تعیین کرد. بهتر است رطوبت بین ۳۰ تا ۵۰ درصد
باشد. کنترل رطوبت هوا برای کسانی که آلرژی یا اسم دارند بسیار مهم است.
اگر از دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوا
استفاده می‌کنید،باید دقت کنید همواره تمیز بمانند. تمیز نبودن دستگاه بخور
سبب رشد باکتری‌هایی می‌شود که سرفه و سرماخوردگی را افزایش می‌دهند. برای
جلوگیری از رشد باکتری‌ها، پیش از هر بار استفاده، آبِ مخزن را کاملاً
خالی کنید و مخزن را بشویید. همچنین فیلترهای دستگاه را پس از دو یا سه بار
استفاده، بشویید یا تعویض کنید. به طور کلی دستگاه‌های بخور ممکن است
املاح آب و میکروارگانیسم‌های موجود در آن را به درون هوای منزل بفرستند.
بنابراین برای کسانی که مبتلا به آسم یا سینوزیت هستند بهتر است از آب مقطر
در دستگاه بخور استفاده شود.
همه چیز در مورد تعریق
همه چیز در مورد تعریق
آیا از فواید عرق کردن برای سلامتی تان اطلاع
دارید تعریق چه تاثیراتی روی سلامتی شما میگذارد زیاد عرق کردن نشانه چه
بیماری در بدنتان خواهد بود ،عرق کم نیز خبر از مشکل درون بدنتان میدهد پس
در این زمینه بهتر است به دانستنی هایتان بیافزایید
به گفته محققان با وجود اینکه عرق کردن برای
سلامتی بدن مفید است، اما در صورتی که تعریق به‌طور ناگهانی در خواب و یا
فقط در بخشی از بدن رخ دهد، نشانگر بیماری است. عرق کردن یک نوع مکانیسم
طبیعی بدن برای کاهش دما محسوب می‌شود ولی تعریق زیاد می‌تواند نشانگر
چندین نوع بیماری باشد.
برای اینکه بتوان تعریق طبیعی بدن را از تعریق غیر طبیعی آن تشخیص داد باید به چهار سوال، پاسخ گفت.
آیا به تازگی دچار تعریق زیاد شده‌اید؟
بعضی افراد از دوران کودکی و نوجوانی، بدنشان دچار تعریق زیاد بوده که این
یک نوع عکس العمل عادی بدن محسوب می‌شود اما عرق ریزی شدید و ناگهانی در
دوران جوانی، نشانگر یک نوع بیماری است.
آیا تعریق در تمام بدن شما رخ میدهد؟
اگر میزان تعریق در تمام بدن شما یکسان است این واکنش، یک عکس العمل طبیعی
است اما اگر فقط یک طرف بدن در اثر تعریق خیس می‌شود نشانگر مشکلات عصبی
است.
آیا تعریق همراه با درد است؟
عرق ریزی غیر طبیعی (تعریق به صورت خیلی زیاد یا خیلی کم) اگر همراه با درد
باشد، نشانه سندروم درد ناحیه‌ای است. در این‌جا آسیب به اعصاب نه فقط سبب
درد می‌شود بلکه سبب تولید عرق در اطراف آن ناحیه نیز می‌شود.
آیا اغلب در رختخواب دچار تعریق می‌شوید؟
تعریق مکرر در زمان خواب، عملی غیر طبیعی است. این نوع واکنش می‌تواند
علامت بیماری ایدز، نشانگر تاثیر منفی داروهای ضد افسردگی و یا اثرات منفی
مکمل‌های نیاسین باشد.
