رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟
راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که
برخی سخت و برخی آسان است. از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دم‌نوش
رازیانه است؛ این نوشیدنی طلایی‌رنگ را می‌توان به آسانی در منزل تهیه کرد.
به
نقل از سایت «نیوز ویک»، رازیانه علاوه بر داشتن پتاسیم، منیزیم، فسفر،
کلسیم، ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن کمک می‌کند.
رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟
*
سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: رازیانه متابولیسم را تقویت و روند آن را
تسریع می‌کند؛ در نتیجه کالری از طریق سلول‌ها سریع‌تر مصرف می‌شود و انرژی
حاصل از آن به چربی سوزی کمک می‌کند.
* گرسنگی را کاهش می‌دهد.
* خون را تصفیه می‌کند: باقی‌مانده ادرار را دفع می‌کند و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد می‌شود.
* پاکسازی سموم: آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیه‌ها کمک می‌کند.
*
تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین ۶
تا ۹ ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک می‌کند تا میزان ملاتونین تنظیم شود.
این به آن معنا نیست که این ماده خواب‌آور است بلکه با مصرف آن در طی روز
احساس می‌کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت‌تر به خواب می‌روید.
بهتر است با مصرف روزی یک تا ۲ لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف کم باشد
و سپس افزایش دهید. اگرچه دم‌نوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که
به آن حساسیت نداشته باشید. زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.
اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود
طرز تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است:
۱ – جوشاندن دانه‌های رازیانه در آب
۲ – خیس کردن آن یک شب کامل.
برای به دست آوردن نتیجه عالی از آب
تصفیه‌شده استفاده کنید و دانه‌ها را تفت دهید تا خوشبو شود. با روزی یک یا
۲ لیوان شروع کنید، سپس میزان آن را با مشورت پزشک افزایش دهید.
مواد لازم
* یک لیتر آب
* ۲ قاشق غذاخوری دانه رازیانه
روش اول: پس از جوش آمدن آب، دانه‌ها را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهید.
روش دوم: آب و دانه‌ها را در یک ظرف در بسته قرار دهید و روز بعد مصرف کنید.
چه میزان آب دانه رازیانه را باید در طول روز مصرف کنیم؟
اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود.
قارچ‌ها به بارش باران در جنگل کمک می‌کنند
اسپور قارچ‌ها همه جا در اطراف ما وجود دارند؛ حتی در همین لحظه، این
اسپورها در حال چرخش و حرکت در اطراف ما هستند. هر ساله میلیون‌ها تن اسپور
قارچی وارد اتمسفر می‌شود که تنفس برخی اسپورها مثل کپک‌ها به سلامتی آسیب
می‌زند، ولی بیشتر آنها بی ضرر هستند.
به گزارش ایسنا منطقه خراسان، تقریبا در تمام محیط‌ها، قارچ‌ها
نقش مهم و اساسی در چرخه‌های غذایی بازی می‌کنند و به نظر می‌رسد جست‌وخیز و
حرکت توده اسپورهای آنها در هوا نیز می‌تواند فوایدی در پی داشته باشد.
مطالعات جدید نشان می‌دهد اسپورهایی که از این قارچ‌ها به هوا رها می‌شوند،
به عنوان هسته اولیه تشکیل قطرات باران و تشکیل ابر عمل می‌کنند. این امر
باعث بارش باران در اکوسیستم‌هایی می‌شود که جمعیت‌های زیادی از قارچ‌ها را
در خود جای داده‌اند. قارچ‌شناسان دانشگاه میامی، آکسفورد، اوهایو و
دانشگاه سنت جوزف با مطالعه نحوه نگهداشت آب در اسپورهای قارچی دریافتند که
اسپورها می‌توانند در آب وهوای محلی تاثیرگذار باشند.
اسپورها عامل تولیدمثل قارچ‌ها بوده و ذرات تک‌سلولی هستند که همچون دانه گیاهان پراکنده می‌شوند تا قارچ‌های جدید تشکیل شوند.
محققان بعد از جمع‌آوری اسپور قارچ‌های مختلف از محیط طبیعی، آنها را در
اتاقکی که رطوبت نسبی آن کنترل می‌شد، قرار دادند. آنها با تغییر سطح آب
موجود در هوا، نحوه جمع‌آوری قطرات آب توسط اسپورها را زیر میکروسکوپ
الکترونی مشاهده کردند و دریافتند مواد قندی که بر روی سطح اسپورها وجود
دارد، آب را از محیط اطراف جذب کرده و نگهداری می‌کند. وقتی رطوبت نسبی هوا
100 درصد یا بیشتر باشد، آب پوسته نازکی در اطراف اسپور تشکیل می‌دهد. با
افزایش میزان رطوبت، اسپورها به تدریج آب بیشتر و بیشتری جذب می‌کنند و
هسته اولیه قطرات باران را شکل می‌دهند.
یک قارچ می‌تواند در هر ثانیه بیش از 30 هزار اسپور پرتاب کند که به
میلیاردها اسپور در هر روز می‌رسد. بر حسب جریان‌های هوایی، این اسپورها
می‌توانند مسافتی بالغ بر 50 مایل را در اتمسفر طی کنند. با این میزان
تولید اسپور میلیون‌ها تن از این توپ‌های کوچک معلق در هوا می‌توانند آب
کافی در ابرها جمع کنند و باعث بارش باران بر فراز جنگل شوند.
