دانستنی هایی مهم درباره دستگاه بخور
دستگاههای بخور از طریق تزریق هوای مرطوب به فضای خانه، به شما کمک می‌کنند
با آنفولانزا به مقابله بپردازید، چشم‌های خشک خود را تسکین دهید و خشکی
پوست و سینوس‌ها را از بین ببرید. با این حال ممکن است دستگاه بخور را به
خوبی تمیز نکنید و خود را در معرض بیماری قرار دهید.
تحقیقات نشان
دادند ۷۵ درصد نمونه‌های گرفته شده از دستگاههای بخور، قارچ داشتند و ۸۷
درصد نمونه‌ها رشد باکتری را نشان دادند. این موضوع نه تنها در منازل، بلکه
در کلینیک‌ها و بیمارستان‌ها نیز صادق است.
تنفس هوای آلوده از یک
دستگاه بخور کثیف احتمال ابتلا به ذات‌الریه، حملات آسم یا مشکلات ریوی را
افزایش می‌دهد. اگر دچار مشکل تنفسی مزمن هستید، دستگاه بخور ممکن است
علائم را تشدید کند. اگرچه افزایش رطوبت فرآیند تنفس در کودکان و افرادی که
آسم یا آلرژی دارند را بهبود می‌دهد؛ اما زمانی که رطوبت آلوده ایجاد کند،
باعث تحریک یا تشدید آسم و علائم آلرژی می‌شود.
برای پیشگیری از تولید رطوبت آلوده توسط دستگاههای بخور، نکات زیر را رعایت کنید.
آب دستگاه را زودبه‌زود عوض کنید
باکتری‌ها
و قارچ‌ها در آب ساکن دستگاه بخور ، رشد می‌کنند و در عرض چند روز چندین
برابر می‌شوند. به همین دلیل بایستی هر روز آب دستگاه بخور را تعویض کنید
تا از رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها جلوگیری شود. به ویژه اگر از دستگاه بخور
سرد استفاده می‌کنید، حتماً این کار را انجام دهید. فیلترهای این دستگاه‌ها
بایستی هر دو ماه یک بار تعویض شوند.
روش‌های پاک‌سازی یکسان نیستند
محلول‌های
تمیزکننده ساده برای تمیز کردن دستگاههای بخور مناسب‌تر هستند. متخصصین
توصیه می‌کنند از محلول‌های مبتنی بر آب یا الکل برای تمیز کردن دستگاه
بخور استفاده کنید. قبل از این کار، دستگاه را از برق بکشید.
هرگز از شوینده‌های شیمیایی استفاده نکنید؛ زیرا این محصولات حاوی پراکسید هیدروژن هستند که منجر به آسیب ریوی می‌شود.
از آب مناسب استفاده کنید
همواره
دستگاه بخور خود را با آب جوشانده‌ای که از صافی رد کرده‌اید یا آب
کانی‌زدایی‌شده پر کنید. فیلترهای مختص کانی‌زدایی معمولاً مناسب هستند.
البته فکر نکنید استفاده از این فیلترها باعث می‌شود بتوانید یک یا دو بار
تمیز کردن دستگاه بخور را به تأخیر بیندازید. حتی زمانی که از آب تصفیه‌شده
استفاده می‌کنید، بایستی هر روز آب دستگاه بخور را تعویض کنید.
دستگاه را با دستگاه جدید جایگزین کنید
با
گذشت زمان، موادی در دستگاههای بخور ته‌نشین می‌شوند که نمی‌توان آن‌ها
را تمیز کرد. این مواد ته‌نشین‌شده باعث افزایش رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها
می‌شود؛ به عبارت دیگر اگر چند سال از عمر دستگاه بخورتان می‌گذرد یا به
طور مرتب دستگاهتان را تمیز نکرده‌اید، بهتر است جانب احتیاط را رعایت کنید
و دستگاه بخور جدیدی بخرید.
هفت راز علمی درباره‌ی خواب
خواب از نیازهای لاینفک زیستی بشر است که به هیچ شکلی قابل حذف نیست. حتی
سیستم‌های دیجیتال و رایانه‌ها نیز حالتی به نام حالت “sleep” یا خواب
دارند. پس انسان که دارای هوشمندانه‌ترین سیستم کائنات است، نیازش به این
موضوع پررنگ‌تر است. در ادامه با زومیت همراه باشید تا از راز و رمزهای این
پدیده زیستی بیشتر مطلع شوید.
عالم و آدم می‌دانند که خواب چیز
مهمی است. چرایش هم معلوم است. چون هم بدن را جوان‌تر می‌کند و هم به ذهن
آمادگی دوباره می‌بخشد. اگر خواب نباشد به معنی واقعی کلمه کشته خواهیم شد.
خواب مناسب و کافی به شما کمک می‌کند که از 7 فایده‌ی آن بهره‌مند شوید:
1- در پایان روز کاری شما انرژی بیشتری خواهید داشت
بنا
بر مطالعات انجام شده، اگر خواب کافی نداشته باشید، نسبت به دیگر افرادی
که خواب مناسب داشته‌اند 11% زودتر خسته می‌شوید. در ظاهر شاید این 11%
خیلی به چشم نیاید، اما در طول 8 ساعت زمان کاری، فردی که خواب کافی نداشته
به جای آن که در ساعت 5 بعد از ظهر خسته شود، در ساعت 4:15 خسته می‌شود.
در حالی که 45دقیقه آخر کار می‌تواند بالاترین راندمان کاری را به همراه
داشته باشد.
2- واکنش شما نسبت به مسائل بهتر و سریع تر است
کافی
است فقط 2 روز خواب کافی و راحت نداشته باشید تا ببینید چطور قدرت تمرکز و
عکس‌العمل شما رو به نابودی می‌رود. در این حالت تمرکز حواس و سرعت واکنش
به موقع شما به اندازه 3 برابر کاهش پیدا خواهد کرد. طبیعی است که نبود
حواس و تمرکز کافی در محیط کار، باعث بروز نوعی تنش در شما نسبت به وظایف
کاری‌تان می‌شود. پس با این اوصاف واقعا ارزش دارد که تا دیروقت بیدار
بمانید و وبگردی کنید؟ معلوم است که نه! پس معطل چه هستید؟ زودتر بروید
بخوابید.
3- از آخرین دقیقه‌ی زمان خود استفاده می کنید
کمبود
خواب رابطه‌ی مستقیمی با هدر دادن وقت دارد. زمانی که خواب شما کافی
نباشد، سطح انرژی شما پایین می‌آید و در این حالت نمی‌توانید کار خود را به
روال عادی انجام دهید. در نتیجه کار کردن شما فرق چندانی با کار نکردنتان
ندارد! در حقیقت کار نمی کنید، وقت خود را می گذرانید.
4- در بهترین حالت ممکن برای کار کردن خواهید بود
خواب
کافی آثار خوبی بر روی ذهن و روان شما می‌گذارد. چرا که شما شادتر و
پرانرژی‌تر پشت میز کار خود حاضر می شوید و آمادگی بیشتری برای شروع روز
کاری خود دارید. هر چند که این قسمت ماجرا، یک مسئله روانشناختی است، اما
به اندازه کافی بدیهی محسوب می‌شود. به هر حال طبیعی است که وقتی کسی خوابش
کافی بوده است نسبت به کسی که خواب ناکافی داشته، آمادگی بیشتر و بهتری
برای انجام کارها دارد.
5- مسائل و مشکلات را بهتر حل و فصل خواهید کرد
افراد
مشهوری مثل آلبرت اینشتین و توماس ادیسون هم چرت زدن را دوست داشتند.
دلیلش هم این بود که آن ها همیشه با صورت مسئله‌ای درگیر بودند و خواب
ابزار کمکی بود تا بتوانند مسئله را حل کنند. در حالت خواب، ذهن شما همچنان
فعال عمل می‌کند و در حال مرتب‌سازی و حل مسائل است. وقتی بیدار می‌شوید،
مغز شما جان تازه‌ای گرفته است و می‌تواند با قدرت‌تر از قبل در حل مسائل
ظاهر شود.
6- خلاقیت بیشتری در کار خود به خرج می دهید
گاهی
اوقات آنچه باعث سخت‌تر شدن کارتان می‌شود، سخت بودن کار نیست. نوع کار
کردن خود شما است! برای مثال وقتی که در حالت خستگی کار می‌کنید، شبیه یک
مرده متحرک خواهید بود که حوصله پیدا کردن روش جدیدی را برای انجام کارش
ندارد. پس از یک استراحت شبانه‌ی خوب، شاید آماده‌ی یک روز کاری سخت
نباشید، اما حداقل این توانایی را دارید که مسائل کاری را با خلاقیت بیشتری
پیش ببرید و هوشمندانه‌تر یک کار سخت را انجام دهید. همه می‌دانند که پول،
پول می‌آورد! اما چه کسی این واقعیت را می‌دانست که انرژی هم انرژی
می‌آورد؟ علم از قبل این را می‌دانست. حالا چه خوب که شما هم می‌دانید!
7- حافظه بهتری خواهید داشت
تا
به حال شده که بعد از این که کارتان تمام شد و در راه برگشت به منزل
بودید، یادتان بیاید چیزی را فراموش کرده‌اید؟ و یا در راه رفتن به محل
کار، به یاد بیاورید که چیز مهمی را در خانه جا گذاشته‌اید؟ وقتی خوب
خوابیده باشید، قبل از این سوار ماشین شوید و به سمت مقصد راه بیافتید،
تمام چیزها را به یاد خواهید آورد و چیزی از قلم نخواهد افتاد. چرا که در
زمان خواب، تخته سیاه ذهن نوشته‌هایش را پاک می‌کند. از این رو برای به
خاطرسپردن یک موضوع جدید نیازی نیست که فشار زیادی به ذهن خود وارد کنید.
لازم
نیست علم چیزی بگوید، همه ما می‌دانیم که خواب موضوع با‌اهمیتی است. گذشته
از ده‌ها خواص درمانی که خواب دارد، می‌تواند در افزایش راندمان کاری موثر
عمل کند؛ ضمن این که به شما کمک کند تا از شغل خود لذت بیشتری ببرید. پس
توصیه‌ی پایانی همان است که در طول مطلب به آن پرداختیم: سعی کنید بیشتر
بخوابید!
