با دو زانو نشستن زانوهای خود را از بین نبرید
:ساییدگی کشکک زانو بیشتر در سنین 17 الی 18 سالگی رخ می هد و در مرحله اول
با درد زانو خود را نشان می دهد، البته گاهی اوقات این ساییدگی ممکن است
ارثی باشد.
وی افزود: از علائم این بیماری می توان به دو زانو نشستن، صداهای داخل مفصل مانند: خش خش برگ اشاره کرد.
همچنین از عوامل افزایش دهنده ی خطر ساییدگی کشکک زانو فشار بسیار به
زانو وارد آورن، کوه پیمایی، ورزش های جهشی مانند فوتبال، ایروبیک از عوامل
افزایش دهنده خطر ساییدگی زانو هسند.
وی اذعان داشت: سعی شود
فعالیت ها کم شود، پیاده روی طولانی مدت کاهش یابد و در صورتیکه بهبود
نیافت از لحاظ دارو درمانی تا حدود 30 الی 40 درصد می توان از طریق
داروهای ضد التهابی و ضد درد ساییدگی زانو را درمان کرد و البته گاهی اوقات
اگر با این دو صورت درمان نشد می توان با جراحی ساییدگی زانو را درمان
کرد، البته اگر انحراف زانو، پرانتزی زانو وجود داشته باشد می توان جراحی
را روی زانو انجام داد.
وی اضافه کرد: این بیماری در بین بانوان بسیار شایع است زیرا به دلیل حساس و ضعیف بودن مفصل آنها بیشتر برای خانم ها اتفاق می افتد.
سه عنصر مشترک میان زوج های موفق و شاد
یکی از متخصصان مشهور رابطه میان همسران است که با صدها زوج مختلف از سراسر دنیا گفتگو کرده است.
این متخصص در طول جلسات بی شماری که با این زوج ها داشته است، به چند
عامل کلیدی در روابط موفق میان همسران پی برده است که در ادامه به آنها
اشاره می کنیم:
زوج های موفق همچنان درباره همدیگر کنجکاو می مانند
زوج های واقعا موفق درباره همدیگر کنجکاو می مانند. آنها ادعایی درباره
شناخت کامل همسر خود ندارند و وانمود نمی کنند که قبل از اینکه همسرشان
حرفی بزند، می دانند چه چیزی می خواهد بگوید!
زوج های موفق برای شریک زندگی خود واقعا خوشحال می شوند
این افراد از خوشحالی همسر خود خشنود می شوند، حتی اگر برایشان سودی
نداشته باشد. جملاتی مثل “برات خوشحالم یا به خاطر اتفاق خوبی که برات
افتاده خیلی خوشحال شدم و …. ” . این رفتار بخشندگی و مهربانی یک فرد است.
زوج های موفق زندگی شخصی خودشان را حفظ می کنند
این افراد برای فردیت هر کسی احترام زیادی قائل هستند. به این معنی که
اغلب فضای بزرگی برای هر شخصی قائل شده تا دنیا، افکار، حرفه، سرگرمی،
احساسات یا دوستی هایش را داشته باشند، نه مثل افراد گرسنه ای که سعی می
کنند از همدیگر تغذیه کنند!!
به گفته ی این متخصص، آزادی، خوشحالی برای همدیگر و تحسین از جمله عناصر ضروری در جهت تلاش برای حفظ یک رابطه سالم زناشویی هستند.
