شکم شما هندوانه ای است یا آلبالویی؟
شکم شما هندوانهای است یا آلبالویی؟ شاید از همان ماههای اول بارداری، خانمهای اطرافتان با نگاهی به شکم پهن شما بگویند که دختر دارید و حتی وقتی از خیابان میگذرید، برخی زنان با دیدن شکمی که حسابی جلو آمده به خاطر داشتن فرزندی پسر به شما تبریک بگویند اما ماجرا به این سادگی نیست. اظهارنظر […]
کنترل قند خون به روش حکیم باشی
کنترل قند خون به روش حکیم باشی ابتلا به دیابت به دلیل بروز اختلال در متابولیسم یا سوختوساز بدن صورت میگیرد. بدنی که با کاهش میزان انسولین روبهرو باشد یا انسولین موجود در خون قادر به انجام وظایف خود نباشد با مشکلاتی مواجه میشود که یکی از آنها افزایش میزان قند خون است، زيرا انسولین […]
5 اصل یک رابطه ی زناشویی موفق
5 اصل یک رابطه ی زناشویی موفق اصل اول: درک متقابل یا همدلی دوطرفه یکی از رایج ترین اشتباهات ارتباطی که همه ما مرتکب آن می شویم این است که گمان می کنیم وقتی کسی را می شناسیم، هر برداشتی که از اعمال، رفتار و گفتار او داشته باشیم صحیح و درست است. در این […]
چگونه در تغذیه موادی که مغذی نیستند کاهش دهیم!
چگونه در تغذیه موادی که مغذی نیستند کاهش دهیم چگونه در تغذیه موادی که مغذی نیستند کاهش دهیم در این مطلب در مورد مواد غیر مغذی صحبت می کنیم با کمک گرفتن این توصیه ها می توانید از مواد غیر مغذی دور کنید در این مورد برای شما عزیزان اطلاعات و دانسته های مفیدی […]
اهمیت زمان بندی در تغذیه
اهمیت زمان بندی در تغذیه ورزشکاران ! به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ از دست دادن وعده غذایی صبحانه و وعده غذایی پس از تمرین و مصرف قندهای ساده و شاخص بالا در وعده غذایی قبل از تمرین از شایع ترین و رایج ترین اشتباهات و ندانم کاری هایی است که اغلب ورزشکاران رشته های قدرتی […]
نوشابه های انرژی زا را بهتر بشناسید
نوشابه های انرژی زا را بهتر بشناسید/بزرگترین ضرر = وابستگی روانی نوشابه های انرژ ی زا، نوشیدنی هایی حاوی افزودنی هایی از قبیل محرک های مجاز، ویتامین ها بویژه ویتامین های گروه «ب»، مواد معدنی، کافئین، قهوه، گیاه گوارانا، ساخارین و کراتین هستند که در برخی از آنها، ممکن است مقدار زیادی گلوکز یا شکر […]
قبل از دویدن چه بخوریم؟
بهترین و بدترین غذاهای قبل از دویدن غذاهایی که باید پرهیز شود سعی کنید برخی از این غذاها را قبل از دویدن تان محدود یا حذف نمایید تا تفاوت آن را ببینید. غذاهای غنی از فیبر: غذاهای تهیه شده با آرد کامل و سبوس دار، سبزی ها، حبوبات و میوه هایی که غنی از فیبر […]
ماکارونی غذای مخصوص ورزشکاران
ماکارونی غذای مخصوص ورزشکاران ماکارونی یک غذای پایه و اصلی برای ورزشکاران محسوب می شود. این گروه سعی می کنند با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب قدرت فیزیکی خود را در انجام مهارت مورد نظر افزایش دهند.غذا، سوخت مورد نیاز بدن است. برای این که بدن کار خود را به خوبی به انجام برساند، […]
خوراکیهای فوقالعاده برای آقایان
خوراکیهای فوقالعاده برای آقایان آیا میدانید امروزه محققان علم تغذیه ثابت کردهاند که می توان با مواد غذایی به جنگ بیماریها رفت؟ اگر بیمار هم نیستید، می توانید با غذاهای سالم، حِفاظی محکم و قدرتمند به دور سلامتی خود بکشید تا از دست هر بیماری مصون باشید. می توانید امتحان کنید. برای یافتن این حِفاظ […]
تاثیر سویا در ناباروری مردان
تاثیر سویا در ناباروری مردان طبق گزارش محققان دانشگاه هاروارد, مصرف نصف وعدهه مواد غذایی حاوی سویا، باعث کاهش سلولهای جنسی مردانه (اسپرم) و همچنین … طبق گزارش محققان دانشگاه هاروارد, مصرف نصف وعدهه مواد غذایی حاوی سویا، باعث کاهش سلولهای جنسی مردانه (اسپرم) و همچنین ناباروری در مردان می گردد. دانشمندان هنوز دلیلی برای […]