وقتی زندگی خوب پیش نمیرود، این ۸ نکته را به خاطر بیاورید
چگونه به آرامش درونی ماندگار دست پیدا کنید «آرامش فکر، نداشتن مشکل در زندگی نیست، بلکه توانایی کنار آمدن با مشکلات است.» من هم مثل خیلی آدمهای دیگر، سالهای زیادی از زندگیام را نفهمیده بودم که آرامش درونی یک انتخاب است. مطمئن نیستم چه فکر میکردم. شاید باور نداشتم که کسی بتواند یک آرامش درونی […]
شما در این 15 مورد، هیچ توضیحی به کسی بدهکار نیستید
شما در این 15 مورد، هیچ توضیحی به کسی بدهکار نیستید خیلی از انتخابهای ما در زندگی، از کاریکه میخواهیم انجام دهیم گرفته تا آدمهایی که با آنها رفتوآمد میکنیم، نظرات متفاوتیرا در اطرافیانمان ایجاد میکند. به نظر میرسد که اعضای خانواده، دوستان و حتی آنهایی که کاملاً با ما غریبه هستند، درموردهمه کارهایی که […]
خطرات احساسی رابطه جنسی پیش از ازدواج- بخش نخست
خطرات احساسی رابطه جنسی پیش از ازدواج- بخش دوم دکتر کارسون دالی میگوید وقتی در دانشگاه درس میداده، دانشجویان بسیاری –بیشتر زنان جوان و گاهی هم آقایان– برای دیدن او میآمدند و درمورد مقالهای که برای آن درس نوشته بودند با او حرف میزدند. وقتی بحث آنها شروع میشد، حرفشان به مشکلاتی که در روابطشان […]
غلبه بر شک و تردید.
روشهای غلبه بر شک و تردید به خود چطور میتوان به شک و تردید به خود و ترس از اشتباه کردن غلبه کرد؟ تردید به خود، درکنار انتقاد از خود، راه ما به سمت جاده پذیرش خود را مسدود خواهد کرد. با غلبه بر شک و تردید و انتقاد نسبت به خود، خودآگاهی را در […]
» رفتار درمانی شناختی یا صحبت کردن با بیمار
“رفتار درمانی شناختی” یا CBT چیست؟ این یک روش درمانی از طریق صحبت کردن با بیمار است… • در مرحله اول روان درمانگر تلاش در دریافت طرز تفکر بیمار نسبت به خود پیرامون اطراف و دیگران دارد. • در مرحله دوم سعی می نماید مسائل و مشکلاتی که موجب تولید اختلالات روانی در فرد گردیده […]
خطاهای شناختی..
خطای شخصی سازی و سرزنش در این خطا، فرد خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کند که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته است. وقتی مادری از آموزگار پسرش شنید که او در مدرسه خوب درس نمی خواند با خود گفت این نشان می دهد که من مادر بدی هستم […]
علایم و عوارض فرسودگی شغلی چیست؟
-فرسودگی شغلی چیست؟ یکی از مشکلات اجتماعی عصر ما فشارهای روانی ناشی از کار است که اصطلاحا فرسودگی شغلی یا به زبان انگلیسی “Job Burnout” نام دارد که در این مقاله ابعاد آن و عوامل و نشانه های مهم آن مورد بررسی قرار میگیرد. فرسودگی شغلی به عنوان فقدان انرژی و نشاط تعریف میشود و شخص […]
روشهاي روان نويسي و روان خواني
بررسی نارسایی روان نویسی و روان خوانی در مدارس عنوان مطالب شماره صفحه مقدمه 1 اهداف تحقیق 3 سئوال ها و فرضيه ها 4 روان نویسی 5 روان نویسی- روان خوانی 11 راه کارهایی که باید در امر خواندن مدنظر قرار داد 12 نتیجه گیری 13 فهرست منابع و مآخذ 14 […]
یک جمله قشنگ راجع به پدر
نتونستم حرفی بزنم و فقط پدرم رو بغل کردم ! طبق معمول مامانم بابامو صدا زد که بیاد دره شیشه سس رو باز کنه پدرم بعد از کلی کلنجار رفتن نتونست دره شیشه سس رو باز کنه مادرم منو صدا زد و منم خیلی راحت درش رو باز کردم و به بابام گفتم : اینم […]
چه زمانی باید یک رابطه را تمام کرد
یک رابطه عاشقانه را چه زمانی باید پایان داد؟ همه توانایی تان را گذاشتهاید. حتی مشاوره را هم امتحان کردهاید. فکر میکنید شاید باید رابطه را برهم بزنید و بااینکه هنوز مشکلاتتان درست نشده اما مطمئن نیستید که ترک رابطه بهترین کاری است که باید انجام دهید. اینجا به شما میگوییم که چه زمان وقت […]