دسته: آموزش

در این بخش مطالب آموزشی سایت قرار میگیرد

تمرینات ورزشی بدنی +تصاویر متحرک

با انجام این تمرینات ورزشی بدنی خوش فرم داشته باشید (+تصاویر متحرک)    زیبایی اندام با انجام این تمرینات ورزشی بدنی خوش فرم داشته باشید (+تصاویر متحرک) برای داشتن بدنی قوی، لازم نیست حتماً به باشگاه بروید تا بدن خود را ورزیده کنید.تمریناتی که در ادامه معرفی خواهیم کرد تک‌تک ماهیچه‌های بدن را درگیر کرده […]

بدنسازی برای کاهش وزن

تمرینات قدرتی بدنسازی برای کاهش وزن زیبایی اندام تمرینات قدرتی بهترین کاری است که می‌توانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، می‌توانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استفاده از اینگونه تمرینات می‌تواند حجم توده عضلانی را افزایش دهد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، محققان دریافته اند که تمرینات […]

Back To Top