چرا غذاهاي تند براي سلامتي مفيد است
چرا غذاهاي تند براي سلامتي مفيد است اگر اهل غذاهای پرادویه و تند هستید باید بگوییم کارتان درست است؛ و اگر جزو آن دسته افرادی هستید که از این قبیل غذاها فراری‌اند احتمالاً وقت آن رسیده سعی کنید ذائقه‌تان را به آنها عادت دهید. البته منظورمان غذاهای تندی نیست بعد از خوردنش احتمالاً آتش از […]
معرفي 33 نوع دمنوش گياهي مفيد براي سلامتي
معرفي 33 نوع دمنوش گياهي مفيد براي سلامتي هر کس مي تواند بر اساس سليقه و ذايقه خود و نيز با توجّه به بيماري ها يا نيازهاي بدني خويش(و حتّي بر اساس فصول مختلف سال) از اين نوشيدني ها بهره ببرد. با به کار بردن کمي ذوق و سليقه مي توانيد ترکيبات گوناگوني از اين […]
چطور در زندگي مشترک مراقب سلامتي خود و همسرمان باشيم؟
چطور در زندگی مشترک مراقب سلامتی خود و همسرمان باشیم؟ وقتی که زندگی دو نفره خود را با شریک زندگی‌تان آغاز می‌کنید، جایز نیست که مسائل فردی خود را در اولویت قرار دهید. شما دو نفر با هم تشکیل یک گروه داده‌اید و با آگاهی کامل از یکدیگر حمایت می‌کنید. اگر نگران میزان قند، چربی […]
چگونه بر تعریق زیاد فائق شویم؟
چگونه بر تعریق زیاد فائق شویم؟ ساختار بدن انسان طوری است که برای تنظیم دمای بدن دارای سیستمی به نام تعریق است. تعریق توسط غددی به نام غدد ترشح‌کننده عرق اتفاق می‌افتد، این غدد همیشه فعالیت می‌کنند ولی در مواقعی که گرمای بدن بیش از اندازه بالا می‌رود، فعالیت خود را چندین برابر می‌کنند تا […]
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید نمک چه نقشی در بدن دارد؟ نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال […]
بهترين سس، سس سوياست
بهترين سس، سس سوياست در ميان ما ايراني ها، درست برعکس مردم کشورهاي آسياي دور، استفاده از سس سويا چندان رايج نيست. مردم نيز درباره خواص اين سس اطلاع چنداني ندارند و حتي خيلي وقت ها از متخصصان تغذيه سوال مي کنند که اين سس فايده اي هم دارد؟ در پاسخ به اين سوال بايد […]
خاصیت آپاندیس در بدن کشف شد
خواص آپاندیس در بدن کشف شد ده ها سال مردم، آپاندیس را عضوی زائد و زیادی تلقی کرده اند. پزشکان تصور می کردند که آپاندیس هیچ فایده ای ندارد و جراحان مرتب آنها را درمی آوردند و مردم هم بدون آپاندیس مشکلی نداشتند. دانشمندان سرانجام موفق شده اند کارکرد اصلی آپاندیس را دریابند تا عنوان […]
خواص و مضرات نسکافه
خواص و مضرات نسکافه خواص و مضرات نسکافه تقریبا شبیه به خواص و مضرات قهوه است. نسکافه فواید بسیاری برای تمام گروه های سنی دارد اما اگر در مصرف آن اعتدال رعایت نشود مضراتی هم دارد که برایتان خواهیم گفت. نسکافه در واقع بعد از انجام عملیات فرآوری شده بر روی قهوه در معرض استفاده […]
میوه های لاغر کننده عالی
میوه های لاغر کننده عالی برای شناختن میوه های موثر در لاغری با ما همراه باشید میوه ها گرش خون را بهبود می بخشند و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کنند , پوست را جوان و شاداب نگاه می دارند , موها را براق می کنند و سلامت عمومی بدن را افزایش می […]
صبحانه لاغر کننده سلامت
۹ توصیه‌ی صبحانه ای برای لاغری! در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را […]