چگونه مانع از سرماخوردگي و آنفلوانزا در بارداري شويم؟
بدن خانم هاي باردار به اين علت که سخت سرگرم بزرگ کردن جنين است، از نظر
ايمني ضعيف مي شود. به اين ترتيب ايمني طبيعي بدن آنها در برابر بيماري ها
به خطر مي افتد.
از نظر بعضي پزشکان و متخصصين، پاييز براي بارداري فصل
بسيار مناسبي است. اگر به دنبال علت آن هستيد، بهتر است بدانيد تمام پزشکان
و متخصصين، ورزش روزانه و خوردن ميوه ها و سبزيجات سالم در طول بارداري را
به خانم هاي باردار توصيه مي کنند. بنابراين فصل پاييز بهترين زمان براي
انجام اين دو کار است. در فصل پاييز دماي هوا به اندازه اي مناسب است که
افراد به هنگام قدم زدن و پياده روي عرق نمي کنند.
فصل پاييز و بهار
از اين نظر که آب و هواي ملايمي دارد شبيه به هم بوده و در طول بارداري
فصول خوبي به شمار مي روند. هوا نه آنقدر داغ و نه آنقدر سرد است که باعث
آزار خانم هاي باردار شود، بنابراين خانم هاي باردار مي توانند در حين
پياده روي به مراکز خريد رفته و از خريد خود لذت ببرند.
احتمال دارد
زماني که دماي هوا پايين مي آيد، خانم هاي باردار ميل بيشتري به غذاخوردن
پيدا کنند. بنابراين بهترين زمان است تا براي خود خوراک لوبياي پر ادويه،
پودينگ و يا سوپ جوجه تهيه کنيد. اين غذاها سرشار از مواد مغذي هستند،
بويژه اگر تمام انواع لوبياها را به همراه گوجه فرنگي در ادويه زياد
بخوابانيد.
توصيه مي شود قبل از به پايان رسيدن اين فصل از محصولات
کشاورزي آن به خوبي استفاده کنيد. انواع ميوه و سبزيجات ضروري و مورد نياز
خانم هاي باردار در اين فصل به وفور يافت مي شود. تا مي توانيد از هواي دل
انگيز پاييز قبل از بارش اولين دانه هاي برف تنفس کرده و از آن لذت ببريد.
درمان آنفلوانزا در بارداري
* چنانچه دچار تب شده ايد، با استفاده از استامينوفن آن را کاهش دهيد (البته تحت نظر پزشک).
* مايعات به مقدار زياد مصرف کنيد.
* يک روز کامل استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اکاليپتوس استفاده کنيد.
* خوردن مخلوط آب گرم، عسل و آبليموي تازه را فراموش نکنيد.
* از يک يا دو عدد سير در غذاي روزانه خود استفاده کنيد.
*
خوردن بعضي داروهاي ضد ويروسي و سرماخوردگي و استفاده از داروهاي استنشاقي
در طول بارداري بلامانع است. اين نوع داروها فعاليت ميکروب ها را کاهش
داده و روند بهبودي شما را سريع تر مي کنند، اما قبل از مصرف هر دارويي، با
پزشک خود مشورت کنيد.
چگونه مانع از سرماخوردگي و آنفلوانزا در اين فصل شويم؟
بدن
خانم هاي باردار به اين علت که سخت سرگرم بزرگ کردن جنين است، از نظر
ايمني ضعيف مي شود. به اين ترتيب ايمني طبيعي بدن آنها در برابر بيماري ها
به خطر مي افتد.
به خاطر داشته باشيد که سرماخوردگي و آنفلوانزا در
دوران بارداري مي تواند سخت تر و طولاني تر شده و امکان دارد به ذات الريه
نيز تبديل شود. همچنين خطر زايمان زودرس را افزايش مي دهد.
بنابراين بهتر است نسبت به ويروس هايي که منجر به سرماخوردگي و آنفلوانزا مي شوند محتاط تر بوده و پيشگيري هاي لازم را انجام دهيد.
شما
نمي توانيد از ابتلا به هر نوع ويروس سرماخوردگي و آنفلوانزا ممانعت کنيد،
اما مي توانيد قدرت سيستم ايمني بدن خود را تا حد زيادي بالا ببريد:
* در پاييز و زماني که واکسن آنفلوانزا در دسترس است از آن استفاده کنيد. قبل از تزريق واکسن با پزشک خود مشورت کنيد.
*
از غذاهاي سالم مثل انواع ميوه ها و سبزيجات و حبوبات تغذيه کنيد. انواع
مختلف اين دسته از غذاها آنتي اکسيدان و مواد معدني را به بدن شما مي
رسانند و به بدن کمک مي کنند تا با ميکروب ها مبارزه کند.
* دست هاي خود را قبل از خوردن غذا و بعد از پياده روي، خريد و عطسه کردن با آب و صابون به خوبي بشوييد.
* زماني که احساس خستگي مي کنيد استراحت کنيد و سعي کنيد هر گونه استرس را از خود دور نگه داريد.
*
مايعات را به مقدار زياد بنوشيد. آب، دمنوش هاي گياهي و آب ميوه ها باعث
بهبود سيستم دفاعي بدن شده و حجم مواد معدني و ويتامين ها را در بدن بالا
مي برد. سعي کنيد تا جايي که امکان دارد خوردن کافئين يا نوشيدني هاي شيرين
را کم کنيد.
* چنانچه سيگار مي کشيد سعي کنيد تا آن را ترک کنيد. سيگار علاوه بر اينکه براي نوزاد مضر است، سيستم دفاعي بدن را ضعيف مي کند.
* ورزش کنيد. ورزش سرعت گردش خون را تنظيم کرده و به بدن در مبارزه با ميکروب ها کمک مي کند.
پيشگيري از سرماخوردگي در باردراي
در باردراي پيشگيري هاي لازم براي ويروس هاي سرماخوردگي و آنفلوانزا را انجام دهيد
توصيه هاي کوتاه براي فصل پاييز
بعضي
از خانم هاي باردار در فصل پاييز از بي ثباتي هوا و ابتلا به سرماخوردگي
يا آنفلوانزا احساس نگراني مي کنند. چنانچه به دنبال راه هاي مناسب براي
پشت سر گذاشتن دوران بارداري در فصل پاييز هستيد، بهتر است از راهنمايي هاي
ما استفاده کنيد.
* صبح و عصرهاي دل انگيز پاييزي را براي پياده روي انتخاب کرده و هميشه يک بطري آب همراه خود داشته باشيد.
* هميشه يک ژاکت سبک به هنگام پياده روي همراه خود داشته باشيد.
*
زماني که مي خواهيد براي پياده روي به بيرون از منزل برويد، يک چتر همراه
خود داشته باشيد تا در مواقعي که باران هاي فصلي شروع مي شوند از آن
استفاده کنيد.
* چنانچه پس از پياده روي به منزل برگشتيد و احساس خستگي يا گرما کرديد، فقط کافي است يک ليوان آب سيب ميل کنيد.
* از کوتاه بودن روزها در اين فصل استفاده کرده و به خوبي استراحت کنيد.
*
سيب ميوه اي سرشار از فيبر بوده و به وفور در اين فصل وجود دارد. بنابراين
از اين موقعيت استفاده کرده و خوردن سيب يا آب سيب را فراموش نکنيد.
بارداري/آسيب هاي ناشي از سگ و گربه براي جنين
مراقبت و نگهداري از حيواناتي مانند سگ و گربه در خانه اي که يک زن باردار
حضور دارد بسيار خطرساز است و مي تواند براي جنين مشکلاتي ايجاد کند اين
حيوانات انگل هاي بيماري زايي دارند که مي توانند جنين را به عارضه‌هاي
چشمي آلوده کنند!
فوق تخصص قرنيه و جراحي‌هاي چشم، گفت: نگهداري گربه و
سگ ممکن است باعث انتقال بيماري‌هايي به خانم‌هاي باردار شده و منجر
به‌بروز عارضه‌هاي چشمي در جنين شود.
مهدي رخصت‌يزدي فوق تخصص قرنيه و
جراحي‌هاي چشم درباره عارضه مگس پران در چشم، گفت: اين عارضه در سنين بالا
اتفاق مي‌افتد و با افزايش سن، زجاجيه تغيير حالت داده و قوام خودش را از
دست مي‌دهد و به‌صورت مايعي لجز مانند در مي‌آيد که بر اثر پلک زدن قسمتي
از زجاجيه از جاي خود کنده‌شده و در بعضي اوقات باعث کنده شدن قسمت‌هايي از
شبکه نيز مي‌شود که اين محل‌ها به‌صورت بال‌هاي مگس جلوي چشم بيمار حرکت
مي‌کند.
وي ادامه داد: اين عارضه مشکلي خاصي ايجاد نمي‌کند و بيمار
نبايد روي آن حساس شود؛ مگر اينکه کنده شدن زجاجيه باعث پارگي نقطه‌اي، در
قسمت‌هايي از شبکيه نيز بشود که در اين حالت نياز است تحت نظر پزشک متخصص
معاينه و درمان شود.
اين فوق‌تخصص قرنيه و جراحي‌هاي چشم، افزود: اگر
اين مگس پران با برق زدن نيز همراه باشد، ممکن است به شبکيه نيز آسيب‌رسيده
باشد که لازم است توسط پزشک معاينه شود. همچنين گاهي اوقات هم وجود التهاب
داخل چشمي (يووئيت) سبب تجمع سلول‌هاي التهابي در زجاجيه شده که در نهايت
باعث ايجاد مگس‌پران مي‌شود. يکي ديگر از علل مگس‌پران، وجود خونريزي در
داخل زجاجيه است؛ مثلاً در افراد مبتلابه ديابت ممکن است خونريزي خفيف چشمي
ابتدا به‌صورت يک مگس‌پران ديده شود.
رخصت‌يزدي ادامه داد: وقتي که
زجاجيه کنده مي‌شود ممکن است قسمت اتصال به شبکيه نيز دچار عارضه شده باشد و
باعث ايجاد کشش روي شبکيه بشود که مجدد توصيه مي‌کنم براي تشخيص و درمان
بهتر حتماً با پزشک متخصص مشورت شود.
وي همچنين درباره آلودگي‌هاي ناشي
از نگهداري حيوانات خانگي در منزل، گفت: نگهداري گربه و سگ ممکن است باعث
انتقال بيماري‌هايي در منزل شود و در نهايت عوارض چشمي به دنبال داشته
باشد. اين بيماري‌ها ممکن است به خانم‌هاي باردار انتقال پيداکرده و روي
جنين تأثير بگذارد. اين عارضه بر روي جنين ايجاد التهاب داخلي چشم و تاري
ديد خواهد شد که تا سال‌ها همراه نوزاد خواهد بود.
وي در پايان گفت: اين
انگل ممکن است هيچ‌گونه علائمي از خود بروز ندهد و به‌صورت ذخيره در بدن
جنين باقي بماند و در سال‌هاي بعد از تولد خود را به‌صورت عارضه‌هاي چشمي
نشان دهد. ضمن اينکه موي سگ و گربه باعث سوزش و خارش و قرمزي و ايجاد
حساسيت در چشم مي‌شود.
متخصصان چشم معتقدند، بسياري از افراد مدت‌ها
مگس‌پران داشته‌اند و هيچ مشکل خاصي پيدا نکرده‌اند. مگس‌پراني که سال‌ها
وجود داشته و تغيير خاصي پيدا نکرده است معمولاً خطري ندارد اما بروز مگس
پران جديد مي‌تواند ناشي از مشکلات جدي چشمي باشد.
همچنين گاهي با يک
نوبت معاينه نمي‌توان علت دقيق مگس‌پران را تشخيص داد. در اين حالت معمولاً
لازم است معاينه در فواصل 3_2 هفته يک‌بار تکرار شود تا زماني که مطمئن
شويم علت خطرناکي وجود ندارد.
يک نکته مهم آن است که جرقه حتي اگر با
پارگي شبکيه همراه باشد معمولاً پس از چند روز تا چند هفته خود به خود از
بين مي‌رود؛ مگس پران هم حتي در صورت همراهي با پارگي شبکيه پس از چند هفته
کوچک مي‌شود؛ بنابراين در افرادي که جرقه يا مگس پران جديد ايجادشده حتي
اگر خودبه‌خود خوب شده باشد لازم است معاينه کامل چشم انجام شود.
لازم
است ذکر شود؛ در مواردي که مگس پران با سوراخ يا پارگي پرده شبکيه همراه
باشد ممکن است نياز به اقدامات درماني مثل ليزر يا عمل جراحي براي جلوگيري
از پارگي پرده شبکيه وجود داشته باشد.
به گفته متخصصان بيماري‌هاي
چشم؛جرقه درصورتي‌که علت خطرناکي نداشته باشد پس از چند روز تا چند هفته
برطرف مي‌شود و نياز به درمان ندارد.
