کلیدهای موفقیت / جلسه چهارم / عبارات مثبتی که متحول می کنند
“جلسه چهارم”
در جلسات گذشته پیرامون تحول و ذهن صحبت
کردیم ، گفتیم ذهن ما قابلیت های فوق العاده ای دارد و هر چقدر بیشتر
بتوانیم از قابلیتهای ذهنی مان استفاده کنیم ، نتیجه ی بهتری در زندگی خود
خواهیم گرفت.
در این جلسه می خواهیم وارد تکنیک های ذهنی شویم و با
بازیابی ذهنمان ، آن را برای رسیدن به موفقیت پرورش دهیم. نخستین تکنیکی
که فرا خواهیم گرفت ، “تلقین به نفس و ورود به ضمیر ناخودآگاه با عبارات تاکیدی مثبت” است.
جلسات گذشته :
کلیدهای موفقیت / جلسه اول / برای تحول آماده شویم
کلیدهای موفقیت / جلسه دوم / آستینها را بالا بزنیم
کلیدهای موفقیت / جلسه سوم / مغز و اهمیت ضمیر ناخودآگاه
کلیدهای موفقیت / جلسه پنجم / خداحافظی با برخی جملات مشهور و منفی !
کلیدهای موفقیت / جلسه ششم / تکمیل بحث عبارات مثبت
کلیدهای موفقیت / جلسه هفتم / از آهنگ محسن چاوشی تا سریال جراحت!
این تکنیک تاثیر شگرفی بر رویدادهای
پیش روی ما در زندگی می گذارد ، در مورد تاثیر علمی عبارات تاکیدی مثبت در
جلسات آینده صحبت خواهیم کرد.
تلقین به نفس در واقع یعنی تکرار کردن عبارات تاکیدی مثبت برای به ظهور رسیدن خواسته ها.
جالب است بدانید ، هر چیزی – چه مثبت و چه منفی – به خود و ذهنمان تلقین کنیم ، همان گونه برای ما اتفاق خواهد افتاد .
به برخی از عبارات منفی که ما متاسفانه به راحتی در زندگی روزمره از آنها استفاده می کنیم و از تاثیر آن غافلیم توجه کنید :
اگر بخواهیم لیستی از تلقین های
منفی که روزانه به ضمیر ناخودآگاه خود وارد می کنیم را تهیه کنیم ، خود نیز
ازوجود این همه عبارت و جمله ی منفی در زندگی روزمره ی خود تعجب خواهیم
کرد ، و اینجاست که متوجه می شویم چرا هیچ پیشرفت عمده ای در زندگی نمی
کنیم و همان آدمی هستیم که قبلا بودیم !
برای تحول و پیشرفت در زندگی باید ابتدا ذهن خود را از جملات منفی خالی کرده و سپس با عبارات مثبت و سازنده ، جایگزین نماییم.
عبارات تاکیدی مثبت ،
جملاتی ساده ، روان و برانگیزاننده با ادبیات شخصی خود ما هستند که می
توانند سرعت رسیدن ما به اهدافمان را چند برابر کنند.
8 شرط مهم و اساسی برای عبارات تاکیدی مثبت :
1- جملات مثبت باید در حال دستیابی باشند.
در برخی کلاس های موفقیت گفته می شود اگر می خواهید به چیزی برسید ، آنرا در حال ببینید ، مثلا چنانچه در پی خوشبختی هستید بگویید ” من خوشبختم ” ، در حالی که این غلط است.
در
جلسه گذشته گفتیم که در برخی موارد ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه ما در مقابل
هم قرار می گیرند ، وقتی می گوییم خوشبختم در حالی که اوضاع چندان مناسب
نیست ، ضمیر خودآگاه که داده های منطقی را می پذیرد ، خوشبختی فعلی را
نپذیرفته و رد می کند در حالی که ضمیرناخوداگاه آنرا قبول می کند.
از طرفی در جلسه ی گذشته گفتیم ، وقتی
ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه در مورد کاری همسو بشوند ، توان آنها در هم ضرب
می شود ، پس چه بهتر که کاری کنیم که آنها را با هم همسو کنیم ، اما چگونه ؟
خب
، من میخواهم خوشبخت بشوم ، همچنین میخواهم ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه را
هم با یکدیگر همسو کنم تا نتیجه بهتری بگیرم ، پس بهتر است بگویم :
“من روز به روز به خوشبختی نزدیک تر می شوم . “
مثال دیگر : من روز به روز به قبولی در کنکور نزدیک تر می شوم.
2- عبارت های تاکیدی را باید باور کنیم.
بعضی ها علی رغم بکار بردن عبارات تاکیدی مثبت به نتیجه نمی رسند ، دلیل آن دو چیز می تواند باشد.
الف) برنامه ریزی و تلاش جسمی را شروع نکرده اند ، که در جلسات آتی به تفصیل در مورد برنامه ریزی و هدف صحبت خواهیم کرد.
ب) عبارات تاکیدی را باور ندارند. یعنی در ذهنشان می گویند :
دقت کنید که لزوما این ما نیستیم که
عبارات را باور نداریم ، این طعنه ها و تمسخر ها می تواند از جانب اطرافیان
هم باشد ، یا باید آنقدر قوی باشیم که بتوانیم بر انرژی های منفی دیگران
غلبه کنیم و یا اینکه اصلا اطرافیان را در جریان حرکت خود در مسیر تحول
قرار ندهیم.
امام علی – علیه السلام – می فرمایند :” با یقین به همه چیز می توان رسید.”
باید هر طور شده نسبت به راهی که انتخاب
کرده ایم باور پیدا کنیم ، باید یقین داشته باشیم می شود و می توانیم ،
وقتی این باور در کنار تلاش جسمی و عبارات تاکیدی مثبت قرار گیرد ، اتفاقات
خوبی در زندگی ما خواهد افتاد.
3- عبارات تاکیدی مثبت حتی الامکان باید کوتاه و ساده باشند.
خیلی نباید جمله ها را طولانی کرد ، باید بتوانیم به راحتی آنها را تکرار کنیم. لازم است چندان در بند جزئیات نباشیم.
4- عبارات باید “برای ما” برانگیزاننده و محرک بوده بطوری که با بکار بردن و تکرار آنها احساس خوبی به ما دست بدهد.
به طور مثال برای ازدواج ممکن است هر کس عبارت خاص خود را داشته باشد ، به طور مثال :
5- بهتر است در مواقع مناسب عبارات تاکیدی مثبت گفته شود ، مثلا
وقتی ذهنمان از دغدغه ها آرام است و آرامش داریم بهترین حالت برای تکرار
عبارات تاکیدی است ، سعی کنید در مواقع استرس و اضطراب عبارات تاکیدی را
بکار نبرید.
6- حتی الامکان سعی کنید عبارات تاکیدی را با صدای بلند تکرار کنید
به طوری که خودتان صدا را بشنوید ، البته همانطور که گفتیم ، چنانچه افراد
منفی دور و بر شما هستند که با شنیدن عبارات شما را مسخره کرده و نسبت به
ادامه ی کار سرد می کنند ، سعی کنید آرام عبارات را تکرار کنید.
7- تا حصول نتیجه عبارات تاکیدی را تغییر ندهید ،
تکرار یک عبارت ثابت در یک موضوع ، برای ضمیر ناخودآگاه بهتر است. مثلا
چنانچه عبارات تاکیدی برای قبولی در دانشگاه است ، سعی کنید تا رسیدن به
دانشگاه عبارت تاکیدی قبولی دانشگاه را به همان صورتی اولیه تکرار کنید .
8- بهتر است جملات تاکیدی خود را به این صورت آغاز کنید :
“به لطف خدا … “
“با کمک خدا …”
“به لطف الهی …”
و …
کلیدهای موفقیت / جلسه اول / برای تحول آماده شویم
میل به کمال و بهتر شدن در وجود تمامی ما انسان ها وجود دارد، همه ی ما
دوست داریم انسان های بهتری باشیم . شاید در عمل کمی ضعیف کار می کنیم ولی
تمایل به بهتر شدن در آفرینش ما وجود دارد.
به بیان دیگر می توان گفت
فلسفه و هدف نهایی از خلقت و حضور در هستی بهتر شدن و حرکت به سمت کمال است
. چنان که حضرت علی علیه السلام فرمودند : ” هر کس دو روزش مثل هم باشد
زیانکار است.”
قطعا بهتر شدن و حرکت به سمت کمال -هر
چند کوچک- تأثیر شگرفی بر زندگی ما می گذارد، چنانچه این تغییرات با صبر و
استقامت و استمرار توأمان گردد، تأثیری چند برابر خواهد داشت.
سایت بانکی قصد دارد در راستای حرفه
ای تر کردن فضای کسب و کار در کشور و هم چنین کمک به شما کاربران محترم در
راه بهتر زندگی کردن، سلسله مقالات و راهکارهایی را بدین منظور نشر نماید.
این سلسله مقالات برداشتی است از کلاس
” تکنیک های موفقیت” استاد شاهین فرهنگ است که در تابستان سال 1385 در
فرهنگسرای پرسش اصفهان برگزار شد.
امید است با انتشار این جزوه بتوانیم در راستای ایجاد تحول در زندگی شما کاربران محترم سایت بانکی گامی مؤثر برداشته باشیم.
بخش اول :
لزوم تحول
مهمترین چیزی که قبل از شروع مراحل
تحول در زندگی باید بدان توجه کرد ، احساس نیاز و به بیان بهتر ” تشنه بودن
برای تحول” است . باید با تمام وجود به جایی برسیم که باید زندگی روزمره
را تغییر داده و به سمت بهتر شدن حرکت کرد.
اهمیت تشنه بودن برای رسیدن به هدف در هر راهی که نیاز به اراده و صبر و استمرار دارد ، قابل انکار نیست.
می
گویند در یک مهمانی ، صاحبخانه فراموش کرده بود آب بر سر سفره بگذارد ،
مدتی گذشت و مهمانها یکی یکی تشنه شدند ، اما تنها به گفتن اینکه “تشنه
شدیم” و “آب کجاست” اکتفا می کردند ، میزبان که مرد زیرکی بود ، در دلش گفت
اینها در واقع هیچ کدام تشنه نیستند .
ناگهان یکی از مهمانها از جای خود برخاست و در حالی که اطراف را به جستجوی آب نگاه می کرد گفت : ” پس این آب کجاست؟”
میزبان
با دیدن تلاش مهمانش ، رو به سایر میهمانها کرد و گفت :” هیچ کدام از شما
در واقع تشنه نیستید ، تشنه ی واقعی کسی است که به طلب آب از جای خود بر می
خیزد و به دنبال آن همه جا را جستجو می کند.
قدم اول تحول نیز “تشنه بودن” است ، باید بخواهیم و سپس از جایی که هستیم برخیزیم و حرکت کنیم .
