مواد لازم
- نصف پیمانه ماکارونی فرمی
- 2 عدد خیارشور
- 100 گرم سینه مرغ گریل شده
- 2 قاشق غذاخوری سرپر ماست کم چرب
- 1 عدد هویج رنده شده
- نمک پودر سیر فلفل سیاه و آویشن کمی
- سالاد ماکارونی
مراحل پخت
مرحله اول :
اول ماکارونی رو توی آب جوش ریختم ۱۰ دقیقه بعد با آب سرد آبکشی کردم. سینه مرغ رو مکعبی خرد کرده و با یک قاشق روغن زیتون توی ماهیتابه تفت دادم وقتی که پخت گذاشتم خنک شد.بعد با خیارشور نگینی شده و هویج رنده شده مخلوط کردم
مرحله دوم :
درپایان ماست و نمک و ادویه ها رو زدم
مرحله سوم :
یک ساعت توی یخچال گذاشتم تا جابیوفته
مرحله چهارم :
این بشقاب حدود ۳۵۰ کالری داره
