6 درمان مکمل برای دردهای مزمن
در
برخی افراد، روش‌های طب مکمل بعد از چند ماه اثر مفید خود را نشان می‌دهد.
تقویت روح و جسم با کمک این روش‌ها، به کنترل بهتر دردهای مزمن کمک
می‌کند، کاری که داروها نمی توانند انجام دهند.
1- طب سوزنی:
این روش در حدود 60 درصد بیماران مبتلا به دردهای مزمن موثر است.
این
یک روش قدیمی طب چینی می‌باشد. در این روش، سوزن‌های ریزی را وارد مناطق
خاصی از بدن می‌کنند. این مناطق را به مناطق منفی و مناطق انرژی تقسیم بندی
می‌کنند.
مطالعات اخیر نشان داده است که بیماران مبتلا به کمردرد، پس از 10 جلسه درمان با طب سوزنی، درد کمتری داشته‌اند.
2- ماساژ:
عضلات سفت شده موجب درد بدن می‌شوند.
از آنجایی که ماساژ باعث شل شدن عضلات می‌شود، پس می‌تواند در بهبود درد کمر موثر باشد.
تحقیقات
نشان داده است بیمارانی که درد عضلانی داشتند و در 10 هفته، 10 جلسه ماساژ
را انجام دادند، بهتر از بیمارانی که طب سوزنی و یا روش‌های دیگر طب مکمل
را انتخاب کرده بودند، بهبود یافتند
3- کایروپرکتیک:
در این روش فرد کایروپرکتور (فردی که کایروپرکتیک را انجام می‌دهد)، فیزیوتراپیست و یا ارتوپد، به مفاصل ستون فقرات فشار وارد می‌کند.
برخی مطالعات نشان داده که با این روش، سردرد و کمردرد کاهش می یابند.
4- یوگا:
یکی از مهم‌ترین و موثرترین درمان‌های جایگزین می‌باشد.
تحقیقی نشان داد که اگر فردی دو بار در هفته به مدت 24 هفته، ورزش یوگا را انجام دهد، درد کمرش بهبود می‌یابد.
در تحقیقی دیگر آمده است افرادی که به یوگا می پردازند، علائم استئوپروز (پوکی استخوان) در آن‌ها مشهود نیست.
5- تای چی:
در
مطالعه‌ای معلوم شد بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا که تای چی را به مدت 60
دقیقه، 2 بار در هفته برای 12 هفته انجام داده‌اند، نتایج بهتری را دریافت
کرده‌اند نسبت به آنهایی که در کلاس‌های کشش عضلات شرکت کرده‌اند.
6- استیل ال کارنیتین :
این مکمل غذایی برای درمان بیماران مبتلا به دیابت و برای دیابتی‌هایی که درد عصبی دارند، بسیار مفید است.
در تحقیقی آمده است که بیمارانی که هر روز 2 گرم از این مکمل استفاده کردند، حال عمومی آن‌ها بهتر شده بود.
فواید استفاده موضعی از روغن نارگیل
کرم مرطوب کننده
بعد از استفاده از روغن نارگیل در پخت و پز، بیشترین مصرف آن تحت عنوان مرطوب کننده
است. این روغن به شدت مرطوب کننده و مغذی بوده و پوست را نرم می سازد. از
آن می توانید به عنوان لوسیون دست و بدن و مرطوب کننده روزانه صورت استفاده
کنید.
نحوه استفاده از روغن نارگیل برای مرطوب کردن صورت: صورت خود
را بشویید و به اندازه یک سکه از روغن را برداشته و بصورت دایره وار و با
آرامش روی صورت خود بمالید. به مدت 5 دقیقه صبر کنید تا روغن جذب پوست شود.
پوست: هرکجا از پوست را که زبر یا ترک خورده است را با مقداری روغن نارگیل و بصورت دایره وار به آرامی مالش دهید.
پماد آنتی بیوتیک
هر چند آنتی بیوتیک
های شیمیایی قدرت زیادی دارند، اما در شرایط آزمایشگاهی، روغن نارگیل خواص
آنتی بیوتیکی مناسب و معتدلی را از خود نشان داده است، که البته میزان آن
برای زخم های پوستی مناسب است.
خانم
ها می توانند برای پاک کردن آرایش خود، دستمال های مرطوب شیمیایی را کنار
گذاشته و از روغن نارگیل به کمک یک تکه پنبه استفاده کنند و در نهایت صورت
خود را با آب گرم شست شو دهند
برای مصرف، روزانه بر روی زخم و
مقداری از پوست اطراف زخم را با روغن نارگیل مالش داده و سپس در صورت تمایل
روی آن را باندپیچی کنید. در این صورت زمان التیام زخم شما نسبت به شرایط
عادی بسیار کاهش می یابد.
نکته: اگر قصد دارید که یک آنتی بیوتیک طبیعی قوی تر داشته باشید، چند قطره عسل را با روغن نارگیل مخلوط کنید.
درمان قارچ
روغن نارگیل حاوی اسید کاپریلیک و اسید لوریک بوده که به شدت موجب درمان کاندیدا (یک نوع قارچ بیماری زا) و بیماری های قارچی زنانه می شود.
این
روغن، دیواره های سلولی کاندیدا را از بین برده و با نفوذ به درون ساختار
سلول، از مقاومت آن در برابر درمان جلوگیری می کند. برای این کار هر روز
صبح، دو قاشق غذاخوری از روغن نارگیل را تا زمان بهبودی میل کنید.
برق لب ترمیمی
به اندازه کافی از روغن برداشته و برای مرطوب کردن و برطرف کردن چین و چروک، آن را روی لب بمالید.
درمان آفتاب سوختگی پوست
اگر بعد از یک روز آفتابی در کنار ساحل متوجه شدید که از استفاده کرم ضد آفتاب غافل شده اید و پوستتان سوخته شده است، می توانید روغن نارگیل را به عنوان یکی از گزینه های درمانی در نظر بگیرید.
ترکیب آن با عصاره آلوئه ورا
و اسانس اسطوخودوس نیز موجب اثربخشی بیشتر می شود. البته در این صورت
مخلوط را در یخچال قرار دهید و پس از کاهش دما آن را استفاده کنید.
آرایش پاک کن
خانم ها می توانند برای پاک کردن آرایش خود، دستمال های مرطوب شیمیایی را کنار گذاشته و از روغن نارگیل به کمک یک تکه پنبه استفاده کنند و در نهایت صورت خود را با آب گرم شست شو دهند.
تقویت پوست اطراف ناخن
پوسته پوسته شدن اطراف ناخن
نیز یکی از اتفاقاتی است که به شدت اعصاب خردکن بوده و در صورت در دسترس
نبودن ناخن گیر و گاهی به طبع آن، استفاده از دندان (!) باعث بروز زخم و
گاهی خونریزی اندک و مشکلات دیگر می شود.
طی گفته های پزشکان، علت
این پوسته پوسته شدن، خشکی پوست اطراف ناخن بوده و با مرطوب کردن می توان
از این دردسر خلاص شد. این بار نیز در کنار پماد های شیمیایی و دیگر مرطوب
کننده ها می شود از روغن نارگیل کمک گرفت.
مصرف روزانه روغن نارگیل
به صورت ماساژ روی پوست کناره ناخن کفایت می کند. البته بد نیست که خود
ناخن ها را نیز به روغن آغشته کنید، چرا که ناخن نیز مانند مو، اگر رطوبتش
را از دست بدهد شکننده می شود. روغن نارگیل در استحکام و تسریع رشد ناخن
موثر است.
روغن حمام
اگر قصد یک حمام
کردن مجلل و اشرافی را دارید، می توانید با نصف فنجان روغن نارگیل وارد
حمام شوید. همچنین در اضافه کردن روغن های دیگر برای تمدد اعصاب و معطر
کردن پوست آزاد هستید.
سوزاننده چربی
اضافه وزن در میانسالی می تواند افراد را در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و انواع سرطان قرار دهد.
از آنجایی که سوخت و ساز اسید های چرب روغن نارگیل متفاوت از دیگر چربی ها می باشد، می تواند در سوزاندن کالری و در نتیجه کاهش وزن مفید باشد.
این
روزها با وجود اینکه مواد شیمیایی به کمک تبلیغات، بازار درمان و زیبایی
را در دست خود گرفته اند، کم نیستند افرادی که از مواد شیمیایی دوری کرده و
مواد طبیعی را ترجیح می دهند.
روغن نارگیل هم یکی از بی نهایت
مواهب طبیعی است که در دسترس ما قرار دارد. به امید استفاده دائمی از این
نوع مواد طبیعی در زندگی روزمره.
