علامت های هشدار دهنده درد معده
صدای پیچ دار در قسمت مرکزی معده که با
غذا خوردن بدتر می شود و با رفتن به دستشویی تسکین پیدا می کند.این درد
ممکن است جزو علایم سندروم روده تحریک پذیر باشد در این حالت سیستم گوارش
به غذایی که از آن عبور می کند حساسیت پیدا می کند.در اغلب موارد، علت این
سندروم مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی تحریک کننده است که پزشکان پرهیز از آن
را توصیه می کنند اما درصورت وخیم تر شدن وضعیت جسمی بهتر است به پزشک
مراجعه کنید. علایمی نظیر وجود خون در مدفوع، کاهش ناگهانی وزن و تغییرات
مداوم در اجابت مزاج را جدی بگیرید. زیرا این علایم ممکن است نشانه سرطان
روده باشد. ظاهر شدن ناگهانی علایم همراه با تب، استفراغ و اسهال ممکن است
به دلیل مسمومیت غذایی باشد.
در این حالت بهتر است کمی آب بنوشید و دراز بکشید.
درد قسمت تحتانی معده که با رفتن به دستشویی
آرام می شود و اغلب اسهال با خون دیده می شود.این درد در بیشتر موارد جزو
علایم کولیت است. این بیماری زمانی رخ می دهد که برجستگی دیواره روده عفونی
می شود. در صورت شدت پیدا کردن علایم یا همراه بودن آن با تب به پزشک
مراجعه کنید زیرا احتمال عفونت حاد وجود دارد. در خانم ها نیز اگر این
احساس درد تا ناحیه لگن ادامه یابد و به مدت ۲ هفته طول بکشد و همراه با
کاهش وزن باشد، مراجعه به پزشک ضروری است تا از نظر ابتلا به فیبروز،
آندومتریوز یا سرطان تخمدان و رحم معاینه شوند.
درد در ناحیه زیر یا پشت جناغ سینه که با
گرسنه شدن وخیم تر می شود گاهی نیز همراه با حالت تهوع است که، اغلب هنگام
شب رخ می دهد: ورم معده، نوعی التهاب دیواره معده است که بر اثر استفراغ،
مصرف زیاد آسپرین، و… به وجود می آید. این درد با پرهیز از مصرف مواد
غذایی پرادویه از بین می رود. اما اگر درد به مدت بیش از ۲ هفته ادامه پیدا
کرد و اشتهای فرد کم شد باید به پزشک مراجعه کرد زیرا احتمال زخم معده یا
سرطان وجود دارد.
درد در قسمت بالای معده یا مری:سوزش سردل با
راه یافتن اسید گوارشی به داخل جداره حساس مری ایجاد می شود. مصرف قرص های
ضد اسید و پرهیز از مصرف غذاهای سنگین مفید است. اگر درد دارید و به سختی
غذا را می بلعید این علایم را جدی بگیرید. زیرا این علایم ممکن است نشانه
سرطان باشد. اگر این درد همراه با کاهش وزن باشد، به پزشک مراجعه کنید.
احساس ناراحتی و درد در زیر دنده ها، بروز
درد ناگهانی و شدید به ویژه پس از خوردن غذاهای چرب و خامه دار: احتمال سنگ
در کیسه صفرا وجود دارد. این سنگ های ریز در کیسه صفرا گیر می کند. این
نوع درد باید فروکش کند اما اگر طول بکشد و همراه با تب باشد باید به پزشک
مراجعه کنید.اگر به صورت ناگهانی دچار ناراحتی سنگ کیسه صفرا شده اید، این
احتمال وجود دارد که در آینده نیز به این ناراحتی دچار شوید. اگر سابقه سنگ
کیسه صفرا دارید و یا دچار یرقان و تب بالا شده اید به پزشک مراجعه کنید.
درد شدید در پهلو، سمت راست یا چپ
بدن:احتمالاً مشکل کلیه دارید. اگر تب دارید، ممکن است دچار عفونت کلیه شده
باشید. اگر دفع ادرار دشوار است، ممکن است نشانه سنگ کلیه باشد.در صورت
ابتلا به عفونت کلیه، پزشک آنتی بیوتیک و مسکن تجویز می کند. درد ناشی از
سنگ کلیه به قدری شدید است که انتقال بیمار به بیمارستان ضرورت پیدا می
کند.اگر این علایم همراه با وجود خون در ادرار، تب و درد مداوم بیش از ۲
هفته باشد، ممکن است علایم عفونت کلیه یا سنگ مثانه باشد.
درد شدید معده که طی ساعت ها به قسمت پایین و
سمت راست معده حرکت کند و اغلب نیز همراه با حالت تهوع و تب باشد.این
علایم ممکن است نشانه آپاندیسیت باشد، از آن جا که تشخیص دادن آن قدری سخت
است بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. در صورت تشخیص شاید نیاز به برداشتن این
عضو باشد. اما معده درد و تورم همراه با علایم ذکر شده و ضربان شدید قلب
می تواند نشانه ترکیدن کیسه آپاندیسی و التهاب صفاق باشد. بدون معطلی باید
به پزشک مراجعه کنید
بروز درد معده اغلب به دلیل
مشکلاتی از جمله سندروم بی قراری روده، سوءهاضمه یا مشکلات ماهانه زنان
است. بیشتر مردم براین باورند علت درد معده از خود معده ناشی می شود در
حالی که ناراحتی های دیگری نیز ممکن است منشاء آن باشد. معده در قسمتی از
بدن که انشعابات زیاد عصبی قرار گرفته است، قرار دارد بنابراین درد در قسمت
های دیگر بدن مانند قلب، ریه یا گلو ممکن است به صورت معده درد بروز کند.
خوشبختانه، در بیشتر موارد درد معده قابل درمان است اما در صورت مشاهده درد
ناگهانی، شدید و طولانی همراه با دفع خون یا سرفه یا استفراغ باید
بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
در این مطلب به نقل از «Prevention» به چند علت پنهان معده درد اشاره شده است که خواندن آن جالب و مفید است.
● احساس نفخ هنگام خوردن: ممکن
است دیابت علت این ناراحتی باشد. در چنین شرایطی عصب های دستگاه گوارش تحت
تاثیر قرار می گیرد و این امر موقعی رخ می دهد که میزان بالای گلوکز
تغییراتی در بدن به وجود می آورد و در نتیجه باعث تحریک عصب های معده می
شود.
● عطسه و سرفه های دردناک در افراد مبتلا به دیسک کمر:دیسک
به عنوان ضربه گیر ستون مهره ها عمل می کند و با ترک خوردن آن، ماده ای ژل
مانند داخل آن نشت می کند و با فشار وارد کردن روی ستون فقرات، درد ایجاد
می کند. ریشه های عصبی در این قسمت از بدن به معده و دنده ها پخش می شود
بنابراین هر فشاری روی آن، در قسمت های دیگر بدن نیز ایجاد درد می کند. با
انجام دادن فیزیوتراپی، ورزش و ماساژ همراه با مصرف داروهای مسکن می توان
این ناراحتی را رفع کرد. اما در موارد شدید، فرد به جراحی نیاز پیدا می
کند.
● مصرف نوشیدنی های گازدار:اگر
چه نوشیدنی های گازدار و رژیمی و آدامس های بدون قند در کنترل وزن بدن
موثر است. اما مصرف آن عوارض نامطلوبی دارد. مقدار کمی به اندازه ۵ گرم
سوربیتول (ماده شیرین کننده) نفخ و معده درد ایجاد می کند. سوربیتول که
نوعی کربوهیدرات است، در روده جذب نمی شود.
● درد پس از مصرف قهوه:کافئین
عملکرد محرک دارد و باعث افزایش ضربان قلب، جریان خون و دمای بدن می شود.
علاوه بر آن روند انقباض و شل شدن روده را کند می کند. علاوه بر آن مصرف
قهوه باعث ناراحتی جداره معده نیز می شود.
● گلودرد:گلودرد
بر اثر باکتری استرپتوکوکوس،شایع ترین عفونت باکتریایی است که در کودکان
۵تا۱۵ سال دیده می شود. این عفونت معمولا همراه با معده درد است. علت آن
نیز راه پیدا کردن میکروب به جریان خون و واکنش پذیری غدد لنفاوی در معده
است.به طور کلی این حالت بدون مصرف دارو از بین می رود اما در موارد شدید،
استفاده از آنتی بیوتیک ضروری است. زنانی که از معده درد و نفخ رنج می
برند، بهتر است به پزشک مراجعه کنند زیرا در موارد نادر علایم ذکر شده
نشانه سرطان تخمدان است.
● ناراحتی روده:استرس
علت شایع سندروم روده تحریک پذیر است. هنگام احساس خطر مغز روند هضم را
کند می کند تا بدن بتواند روی تهدید تمرکز کند. استرس های ناشی از بحث کردن
یا رانندگی کردن در ترافیک در ایجاد این حالت نقش دارد.
● سختی در نفس کشیدن:سرفه
های خشک و سختی در نفس کشیدن شایع ترین علایم ذات الریه است اما در یک از
هر ۱۰۰بیمار معده درد ایجاد می کند. ذات الریه، التهاب بافت در یک یا هر ۲
ریه است که بر اثر عفونت ایجاد می شود. معده درد بر اثر فشار وارد شده بر
قسمت تحتانی ریه به وجود می آید. درمان این بیماری، معده درد را نیز التیام
می بخشد.
● پیچ خوردگی بیضه:این
حالت در مردان زیر ۳۰ سال دیده می شود. عصب هایی که از قسمت تحتانی کمر به
بیضه ها می رود به معده راه پیدا می کند و معده درد به وجود می آورد.این
ناراحتی ممکن است بر اثر آسیب دیدن بیضه بر اثر حادثه ورزشی به وجود بیاید
اما در اغلب موارد بدون علت است. درد اغلب با حالت تهوع، استفراغ و تورم
بیضه ها همراه است. طی ۶ ساعت از زمان حادثه، باید به این امر رسیدگی کرد
تا از هر گونه آسیب دائمی پیشگیری شود.
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید!
زندگی
سختی های زیادی دارد و همه ما برای داشتن یک زندگی شاد تلاش می کنیم. اما
شاد بودن یک طرف آن است. برای این که شاد بودن را در کنار طول عمر زیاد
داشته باشیم، چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ به 14 نشانه ای که ما در اینجا
برایتان آورده ایم توجه کنید، اگر این نشانه ها را دارید، شما طول عمر زیاد
و زندگی شادی خواهید داشت.
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید
ورزش می کنید
ورزش منظم برای سلامتی شما مفید است. بهتر است به دنبال ورزشی باشید که به آن علاقه دارید و برای سن و شخصیت شما مناسب است.
به مقدار کافی استراحت می کنید
مطمئنا
همه ما از خوابیدن لذت می بریم. تحقیقات نشان داده که خواب برای سلامت
افراد ضروری است. بزرگسالان به حدود 8 ساعت خواب در شبانه روز احتیاج
دارند.
غذای سالم می خورید
همه
ما به تغذیه مناسب احتیاج داریم. آنچه ما مصرف می کنیم بر ظاهر بیرونی و
احساس درونی مان تاثیرگذار است. تحقیقات ثابت کرده برخی مواد غذایی بر طول
عمر بیشتر و شادی افراد موثر است. بنابراین در انتخاب مواد غذایی خود محتاط
باشید.
متعادل غذا می خورید
پرخوری
مشکل بسیاری از افراد است. بشقاب های بزرگ باعث می شوند که شما غذای
بیشتری برای خود بریزید و آن را تا انتها بخورید. پرخوری به بدن شما آسیب
می رساند و منجر به اضافه وزن نیز می شود. به محض این که احساس سیری کردید،
از غذا خوردن دست بکشید تا بدن تان نیز از شما ممنون باشد.
با استرس خود مبارزه می کنید
در
زندگی پر مشغله امروزی، فرار از استرس تقریبا غیرممکن است. عدم اعتماد به
نفس موجب استرس و استرس نیز منجر به بیماری های گوناگون می شود. با برنامه
ریزی دقیق برای کارهای خود، زندگی شادتری خواهید داشت.
مراقبه می کنید
استراحت
و مراقبه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. چرت زدن، کتاب خواندن، دوش
گرفتن و… عصبانیت، افسردگی، درد و استرس را از شما دور می کند. اگر در
زندگی احساس آرامش داشته باشید، زندگی طولانی و شادتری خواهید داشت.
می خندید
خنده
نشانه شادی است اما فواید بسیاری برای سلامتی شما نیز دارد. خندیدن از
افسردگی و بیماری های قلبی جلوگیری می کند و موجب آزاد کردن اندورفین
(مسکن‌های طبیعی بدن) می شود. بنابراین زیاد بخندید تا زندگی طولانی و
شادتری داشته باشید.
روابط نزدیکی با دیگران برقرار می کنید
ازدواج
موفق بر سلامت و طول عمر شما تاثیر مثبتی دارد. طبق تحقیقات انجام شده،
داشتن رابطه زناشویی بر تعداد سال های زندگی شما می افزاید. اگر ازدواج
نکرده اید، در گروه های اجتماعی شرکت کنید. هر رابطه نزدیکی که با دیگران
برقرار می کنید در بهبود حال شما موثر خواهد بود.
بچه دار شدن
معمولا
افرادی که صاحب فرزند هستند، فکر می کنند طول عمر کمتری خواهند داشت اما
برعکس این موضوع صحت دارد. مطالعات نشان داده که این افراد طول عمر بیشتری
نسبت به دیگران دارند. هر چه تعداد فرزند بیشتر باشند، تعداد سال های اضافه
شده به سن شما نیز بیشتر می شود.
رفتار خوبی دارید
شاید
این مورد به ظاهر، ضروری به نظر نرسد اما در واقع اگر در زندگی روزمره خود
مثبت باشید، طول عمر بیشتری خواهید داشت. رفتارهای خوب مانند بخشش و
قدردانی 7 سال به طول عمر شما خواهد افزود.
به بهداشت فردی خود اهمیت می دهید
راههای
زیادی برای مراقبت از خود، مانند شستن دست ها، مسواک زدن، کشیدن نخ دندان و
حمام منظم، وجود دارد. با رعایت کردن آنها خطر ابتلا به بیماری های
گوناگون را در خود کاهش دهید.
به دیگران کمک می کنید
کمک کردن به افراد، یکی از راههای رسیدن به طول عمر و شادی بیشتر است.
هر صبح با انگیزه از خواب بیدار می شوید
افرادی
که هر صبح با دلیل از خواب بیدار می شوند، برای زندگی خود انگیزه دارند.
هدفمندی زندگی به افزایش طول عمر و شادی بیشتر افراد کمک می کند.
چای و قهوه می نوشید
پس
از آب، چای و قهوه رایج ترین نوشیدنی میان افراد است. چای و قهوه منبع
خوبی از کافئین و آنتی اکسیدان ها هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف
متعادل این نوشیدنی ها طول عمر را افزایش می دهد، به خصوص چای سبز که برای
سلامت شما بسیار مفید است.
