این قاتل بي رحم رابطه جنسي را می شناسید؟
تمايلات جنسي زوجين و چرايي كاهش آن
هر قدر شان و منزلت ازدواج بالا
باشد و زن و شوهر جهت دست يافتن به تكامل با يكديگر ازدواج كرده باشند،
نبايد منكر آن شد كه يكي از اهدافي كه به دنبال تامين آن بوده اند، ارضاي
نيازهاي فيزيولوژيك و به ويژه ارضاي نيازهاي جنسي است.
در سلسله
مراتب نيازهاي مازلو نيازهاي فيزيولوژيك در اولين طبقه قرار گرفته است و
اين خود نشان مي دهد كه بايد تامين نيازهاي فيزيولوژيك در اولويت قرار گيرد
تا فرد بتواند طبقات ديگر نياز را برطرف نمايد. البته به نظر مي رسد كه در
زندگي زناشويي مي توان براي تامين نيازهاي جنسي زمينه هايي را در نظر گرفت براي مثال به نظر مي رسد كه معمولا وقتي امكان برقراري رابطه جنسي
فراهم مي آيد كه موارد قبلي تا حدي تامين شده باشد. مثلا زماني كه زن مرد
از آرامش رواني لازم برخوردار نباشند از امكان و فرصت كمتري براي برقراري رابطه جنسي برخوردارند.
به نظر مي رسد كه در زندگي زناشويي مي توان براي تامين نيازهاي جنسي زمينه هايي را در نظر گرفت.
عوامل متعددي وجود دارد كه مي تواند در كاهش تمايلات جنسي موثر و سهيم باشد.
اما
اين بدان مفهوم نيست كه شما مجبوريد زندگي و عمرتان را بدون شور و هيجانات
جنسي سپري كنيد بلكه لازم است سر منشا مشكل را پيدا كرده و براي رفع آن و
بهبود زندگي جنسي خود تلاش كنيد. خستگي مفرط از كار، زندگي در شهرهاي شلوغ و
آلوده، مسئوليتهاي زياد زندگي، مشكلات و فشار هاي عاطفي و رواني كه در
محيط خانواده و در محل كار ايجاد مي شود، استعمال سيگار، بي توجهي به تغذيه
و .. همه و همه مي تواند از علل كاهش ميل جنسي به شمار رود.
خوردن غذاي سالم و استراحت كردن به مقدار كافي دو نكته كليدي و موثر در كاهش و رهايي از استرس و تنش هستند
به همين دليل مي خواهيم به بررسي نكاتي براي رويارويي با علايم و نشانه هاي كاهش تمايل جنسي بپردازيم:
**
به دنبال انجام كاري جديد و نو باشيد. اصلا مهم نيست كه شما چقدر يك غذا
را دوست داريد اما مسلما اگر اين غذا را مرتبا در وعده هاي غذايي خود تكرار
كنيد از آن دلزده مي شويد و اين موضوع درباره رابطه جنسي هم صادق است. مهم نيست كه چگونه و چقدر به رابطه جنسي
علاقمند هستيد ، اگر دنبال تحول و دگرگوني در آن نباشيد و به دنبال كارهاي
جديد و نو نرويد اين رابطه به رابطه اي ملال آور و تكراري تبديل خواهد شد و
كم كم دچار بي علاقگي خواهيد شد كه نهايتا به دنبال اطفا و فرونشاندن آن
خواهيد رفت.
بنابراين اين تشابه را هميشه به هنگام شروع رابطه جنسي در نظر داشته باشيد. حال سوال اين است كه براي ايجاد تغيير و تحول در اين رابطه چه كار مي توانيد انجام دهيد؟
به
عنوان مثال مي توانيد به دنبال مكاني جديد، تغيير در ارتباط جنسي از طريق
تغيير نقش، پوشيدن لباسهاي جديد، آرايشي متفاوت و … باشيد. بنابراين
كارهاي كوچك اما مهم مي توانيد انجام دهيد تا شرايط متفاوت تر از قبل شود.
مهم اين است كه ايجاد اين تغيير يك اولويت جدي در زندگي تان باشد.
عشق
** خود را از تنش و استرس رها سازيد. استرس يك قاتل بي رحم و هميشگي رابطه جنسي
است. اگر خواهان بهبود توانايي و تمايلات جنسي تان هستيد بايد روشهاي موثر
رها شدن از استرس كه در درون شما به وجود مي آيد و شما را از درون متلاشي
مي سازد را پيدا كنيد. تمرين كردن يكي از روشهاي فوق العاده رهايي از استرس
است.
ممكن است شما خواهان گنجاندن يك برنامه تمريني منظم در كارهاي
روزمره تان باشيد. گاهي اوقات افزودن لحظات و اوقات شاد و سرگرم كننده به
برنامه زندگي تان در كاهش استرس و افزايش ميل جنسي موثر است بنابراين به
دنبال يافتن يك سرگرمي و گذراندن بخشي از اوقات روزمره خود به انجام
فعاليتهايي كه از انجام آنها لذت مي بريد باشيد. خوردن غذاي سالم و استراحت
كردن به مقدار كافي دو نكته كليدي و موثر در كاهش و رهايي از استرس و تنش
هستند.
** اطمينان حاصل كنيد كه بي علاقگي جنسي شما منشا فيزيولوژيكي
نداشته باشد. گاهي اوقات بي تمايلي جنسي به عوامل ديگري مانند عدم تعادل
هورموني بدن و يا ديگر مشكلات جسمي هر يك از زوجين مربوط مي شود. بهتر است
در اين خصوص با پزشك خود مشورت داشته باشيد.
ممكن است پزشك بتواند
درباره علت اين بي ميلي و طرز معالجه آن به شما كمك كند. هر چند با افزايش
سن توانايي و تمايل جنسي به طور طبيعي كمي كاهش مي يابد اما اين تغييرات
بسيار كم است و در حد تغييرات ناگهاني و شديد و يا غير منتظره نمي تواند
باشد و اگر چنين اتفاقي رخ داد؛ مي تواند علامت يك مشكل جدي باشد كه بايد
رسيدگي فوري در مورد آن صورت گيرد.
اجازه ندهيد شرم و خجالت ناشي از
صحبت كردن درباره مسايل جنسي مانع شما در جستجوي مشاوره هايي باشد كه براي
سلامتي خود محتاج شنيدن آنها هستيد. پزشك شما هرگز شما را مسخره نخواهد كرد
و حتي ممكن است بتواند به خوبي به شما كمك كند پس نبايد نگران از دست دادن
چيزي باشيد.
گاهي اوقات بي تمايلي جنسي به چيزهاي ديگي مانند عدم تعادل هورموني بدن و يا ديگر مشكلات جسمي هر يك از زوجين مربوط مي شود
داشتن
تمايلات جنسي سالم بخش مهمي از يك رابطه نزديك زناشويي است . وقتي زوجين
متوجه مي شوند توانايي جنسي شان در حال كاهش و نقصان است مشكلات ديگري پيدا
خواهد شد كه كم كم به زندگي آن دو وارد خواهد شد.
اگر همسرتان تمايلي به رابطه جنسي
ندارد معمولا خودتان را سرزنش مي كنيد و از خودتان سوال مي كنيد كه چرا به
نظر او شما جذاب نيستيد. اين موضوع مي تواند ختم به احساس ناامني و ديگر
مشكلات ارتباطي گردد. بنابراين كاهش ميل جنسي را دست كم نگيريد و به سادگي
از كنار آن نگذريد در عوض سعي كنيد هر كاري از دست تان بر مي آيد براي
درمان آن انجام دهيد.
آیا وسایل مخرب رابطه جنسی را می شناسید؟
برخی وسایل در اتاق خواب هستند که می توانند بر زندگی زناشویی و روابط جنسی شما بدون آنکه بدانید تاثیر منفی بگذارند. این موارد عبارتند از :
– تاثیر منفی عکس های خانوادگی موجود در اتاق خواب بر روی رابطه جنسی
بر
اساس تحقیقی که در مجله آمریکایی womens day منتشر شده است گاهی وجود عکس
های خانوادگی در اتاق خواب این حس را به زوجین می دهند که در دید هستند و
این موضوع باعث سرکوب تمایلات جنسی می شود. سعی کنید عکس پدر و مادر را در اتاق خواب نگذارید.
– تلویزیون از دیگر عواملی است که اثری منفی بر رابطه جنسی تان دارد
به گفته محققان ایتالیایی وجود تلویزیون در اتاق خواب میل جنسی را ۵۰ درصد کاهش می دهد. محققان پس از زیر نظرگرفتن ۵۲۳ داوطلب متوجه شدند زوج هایی که در اتاقشان تلویزیون دارند ۴ بار در ماه رابطه جنسی برقرار می کنند در حالی که این میزان در زوج هایی که تلویزیون در اتاق خوابشان ندارند.۲ بار در هفته یعنی ۸ بار در ماه است.
– پیژامه بلند و پشمی بر رابطه جنسی تان اثر بد می گذارد
شاید مخصوصا در فصل سرد سال تمایلی به پوشیدن لباس های باز نداشته باشید اما پوشیدن پیژامه پشمی با کفش های روفرشی بزرگ میل جنسی را در طرف مقابلتان از بین می برد. سعی کنید شلوارهای تو کرک که در عین حال شما را جذاب و زیبا نشان می دهد به پا کنید.
– اثر مخرب لباسهای کثیف در اتاق خواب بر رابطه جنسی
لباس
های کثیف و جوراب هایی که بوی عرق می دهد را از اتاق خوابتان بیرون
بیندازید، بدنتان اگر بوی عرق می دهد حمام کنید و اجازه ندهید نفستان بوی
بد بدهد چون این موارد باعث کاهش میل جنسی می شود.
-تاثیر منفی گوشی های هوشمند و تبلت بر میل جنسی
بازی با تبلت یا کار با گوشی های هوشمند گاهی به قدری زوج ها را سرگرم می کند که برقراری رابطه جنسی را از یاد می برند. سعی کنید وقتی وارد اتاق خواب می شوید تمامی تکنولوژی ها را کنار بگذارید و حواستان به همسرتان باشد.
-تشک سفت یکی از عوامل مخرب در رابطه جنسی است
سفتی تشک نه تنها می تواند باعث کمردرد شود بلکه روی رابطه جنسی هم اثر منفی می گذارد. بهتر است تشک نرمی انتخاب کنید تا خوابیدن روی آن مشکل ایجاد نکند.
