نوشیدنی موثر در کاهش علایم یائسگی
محققان ژاپنی دریافته اند که مصرف روزی دو بار و به مدت 8 هفته آب
گوجه فرنگی بدون نمک باعث از بین رفتن علایم یائسگی می شود.آب گوجه فرنگی
باعث کاهش علایم اضطراب و افزایش میزان انرژی در زنان می شود.استرس و میزان
پایین استروژن، در بروز گر گرفتگی نقش دارد. همراه با استروژن پایین،
میزان تولید پروژسترون که هورمون آرام بخش است نیز کاهش پیدا می کند.وقتی
که زن وارد مرحله قبل از یائسگی می شود،میزان استروژن و پروژسترون متغیر می
شود .در نتیجه عوارضی از قبیل گر گرفتگی، عرق کردن در شب و بالا رفتن وزن
بروز می کند. در ادامه مطلب به تأثیر گوجه فرنگی در کاهش این علایم اشاره
می شود.
1-گوجه فرنگی حاوی مقدار
زیادی ویتامین B-6 است که برای حفظ تعادل استروژن و پروژسترون ایده آل است.
وقتی که این هورمون ها از تعادل خارج می شود کنترل عوارض یائسگی دشوار می
شود.
2-هنگام نزدیک شدن به یائسگی
، میزان انرژی روزانه در زمان استراحت حدود 400 کالری افت می کند. به همین
دلیل است که با وجود تغییر نکردن خورد و خوراک زنان از اضافه وزن شکایت می
کنند. در اصل مشکل در آن چه می خورند نیست بلکه مشکل این است که بدن
همانند قبل نیاز به همان میزان کالری که در جوانی مصرف می کردند ندارد.
نتایج بررسی ها نشان می دهد که مصرف گوجه فرنگی سطح این انرژی را افزایش می
دهد.
3- عوارض روحی و روانی در
دوران یائسگی با استرس ارتباط دارد . طی یکی از آزمایش ها مشخص شد که بهبود
علایم یائسگی در داوطلبان به علت تاثیر ضد اکسیداتیو لیکوپن بوده
است.استرس نقش عمده ای در گر گرفتگی و تعریق شبانه دارد. گوجه فرنگی به طور
غیر مستقیم علایم گر گرفتگی را کاهش می دهد.
4-هنگام
اضافه شدن دور کمر،زنانی که در دوران یائسگی هستند بیشتر در معرض خطر
افزایش تری گلیسیرید قرار دارند؛ گوجه فرنگی در کاهش میزان تری گلیسیرید
موثر است.
5-گوجه فرنگی، گیاهی کم کالری و منبع عالی آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، ماده کانی و ویتامین است.
اختلالات خواب موجب تشدید علایم بیماری هانتینگتون می شود
یک
روان پزشک با بیان اینکه اختلالات خواب موجب تشدید علایم بیماری
هانتینگتون می شود، تاکید کرد: امروزه مشخص شده است که در بیماران
هانتینگتون، علاوه بر علایم شناختی و روان پزشکی، علایم غیر حرکتی مهمی
مانند ناهنجاری های خواب و اختلال ریتم شبانه روزی نیز روی می دهد.
دکتر انوشه صفرچرایی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران،
با بیان اینکه اختلالات خواب یکی از شایع ترین شکایت های غیر حرکتی
بیماران مبتلا به پارکینسون است، گفت: تغییرات الگوی فیزیولوژیک خواب، بی
خوابی، خواب منقطع و خواب آلودگی مفرط در طول روز از جمله اشکال مختلف
اختلال خواب است که بیماران پارکینسون به آن دچار می شوند.
وی با اشاره به اینکه از دیدگاه بالینی
اختلالات حرکتی نقطه مشترک روان پزشکی و نورولوژی است که اهمیت درمان های
بین رشته ای را بیش از پیش نشان می دهد، اضافه کرد: انقطاع خواب می تواند
به علت علایم مکرر پارکینسون، تاثیرات دارویی، اختلالات طبی همراه مانند
ادرار شبانه یا اختلالات روان پزشکی مانند افسردگی یا اضطراب باشد.
این روان پزشک تصریح کرد: سایر اختلالات
اختصاصی مربوط به خواب از جمله سندروم پاهای بی قرار، اختلالات رفتاری خواب،
حرکات دوره ای اندام ها در خواب و اختلالات تنفسی مربوط به خواب مانند آپنه
انسدادی خواب نیز احتمال بروز دارد که برخی از آن ها به خصوص اختلال
رفتاری خواب REM و خواب آلودگی مفرط در طول روز ممکن است به صورت علایم
اولیه پارکینسون ظاهر شود.
صفر چرایی خاطرنشان کرد: داروهای تجویز
شده در درمان این بیماری نیز می تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد که چالش
عمده ای در درمان این بیماران به وجود می آورد. تشخیص و درمان مناسب
اختلالات خواب در این بیماران منجر به بهبود خواب شبانه و تقویت هوشیاری در
طول روز می شود.
وی افزود: امروزه مشخص شده است که در
بیماران هانتینگتون، علاوه بر علایم شناختی و روان پزشکی، علایم غیر حرکتی
مهمی مانند ناهنجاری های خواب و اختلال ریتم شبانه روزی نیز روی می دهد.
همچنین این اختلالات با علایم بیماری تداخل دارد و حتی ممکن است موجب تشدید
و خفیف شدن بیماری شود.
این روان پزشک در پایان یادآور شد: در
بیماران مبتلا به هانتینگتون الگوهای فعالیت روز و شب مختل است و اختلالات
ریتم خواب شبانه روز از پاتولوژی در هسته سوپراکیاسماتیک منشا می گیرد و
درمان آن می تواند فواید قابل توجهی برای بیماران مبتلا به هانتینگتون
باشد.
