بررسی اثر تغذیه با شیر مادر بر افتادگی سینه ها
طبیعی است که بخواهید بدانید شیردهی چه
اثری بر سینههایتان میگذارد، اما خیالتان راحت باشد! مطالعات نشان
دادهاند که شیردهی اثر منفی بر شکل و حجم سینهها ندارد.
افتادگی سینه مادر بعد از شیردهی
نگرانی شما درباره این موضوع که شیر دادن به نوزاد از طریق پستان هایتان چه اثری بر روی فرم و سایز سینه هایتان می گذارد طبیعی است اما بهتر است آرامش خود را حفظ کنید. تحقیقات نشان داده است تغذیه با شیر مادر بر روی شکل و سایز سینه مادر تاثیر منفی نمی گذارد.
اما با این وجود افتادگی سینه ها از نگرانی های عمده مادران به حساب می آید. در طی دوران بارداری هر اندازه که سینه ها پرتر و سنگین تر می شوند لیگامان هایی که وزن سینه ها را تحمل می کنند نیز تحت کشش بیشتری قرار می گیرند.
چه شما به نوزاد خود از پستان هایتان شیر بدهید یا نه این تحت کشش قرار گرفتن لیگامان های نگهدارنده سینه ها ممکن است آویزان شدن و افتادگی پستان ها را پس از دوران بارداری به دنبال داشته باشد. این افتادگی سینه ها پس از هربار بارداری قابل توجه تر خواهد بود بخصوص اگر سایز سینه های بزرگی نیز داشته باشید.
عواملی دیگری نیز در افتادگی سینه ها
نقش ایفا می کند از جمله افزایش سن و سیگار کشیدن که هردو این عوامل منجر
به کاهش خاصیت الاستیکی پوست می شوند. همچنین داشتن اضافه وزن نیز می تواند
اثر مشابهی داشته باشد.
به یاد داشته باشید تغذیه با شیر مادر بهترین گزینه برای نوزادان است. نگذارید ترس از افتادگی سینه مانع شما برای شیردادن به نوزادتان از طریق سینه هایتان شود.
برای حفظ ظاهر سینه هایتان در
هر مرحله از زندگی که هستید تلاش کنید تا سبک زندگی سالمی داشته باشید. از
جمله این موارد داشتن فعالیت فیزیکی در برنامه روزانه تان و حفظ یک رژیم
غذایی سالم است همچنین اگر سیگار می کشید از پزشک تان بخواهید تا در ترک آن
کمک تان کند.
همچنین پوشیدن سینهبندهای مخصوص بارداری و شیردهی، در دوران بارداری ( از سه ماهه دوم ) و شیردهی و در طی روز میتواند مانع از کشیدگی تاندونها به علت سنگینی سینههایتان شود.
چه اقداماتی اثرگذار نخواهند بود: استفاده از کرمها و قرصهای سفت کننده سینه مؤثر نیستند و هیچ شواهدی مبنی بر این وجود ندارد که میتوانند قابلیت ارتجاعی و سفتی پوست سینه را باز گردانند.
افتادگی سینه ها با شیر دادن نوزاد
نگرانی شما درباره این موضوع که شیر دادن به
نوزاد از طریق پستان هایتان چه اثری بر روی فرم و سایز سینه هایتان می
گذارد طبیعی است اما بهتر است آرامش خود را حفظ کنید. تحقیقات نشان داده
است تغذیه با شیر مادر بر روی شکل و سایز سینه مادر تاثیر منفی نمی گذارد.
اما
با این وجود افتادگی سینه ها از نگرانی های عمده مادران به حساب می آید.
در طی دوران بارداری هر اندازه که سینه ها پرتر و سنگین تر می شوند لیگامان
هایی که وزن سینه ها را تحمل می کنند نیز تحت کشش بیشتری قرار می گیرند.
چه
شما به نوزاد خود از پستان هایتان شیر بدهید یا نه این تحت کشش قرار گرفتن
لیگامان های نگهدارنده سینه ها ممکن است آویزان شدن و افتادگی پستان ها را
پس از دوران بارداری به دنبال داشته باشد. این افتادگی سینه ها پس از
هربار بارداری قابل توجه تر خواهد بود بخصوص اگر سایز سینه های بزرگی نیز
داشته باشید.
عواملی دیگری نیز در افتادگی سینه ها نقش ایفا می کند
از جمله افزایش سن و سیگار کشیدن که هردو این عوامل منجر به کاهش خاصیت
الاستیکی پوست می شوند. همچنین داشتن اضافه وزن نیز می تواند اثر مشابهی
داشته باشد.
به یاد داشته باشید تغذیه با شیر مادر بهترین گزینه
برای نوزادان است. نگذارید ترس از افتادگی سینه مانع شما برای شیردادن به
نوزادتان از طریق سینه هایتان شود.
برای حفظ ظاهر سینه هایتان در هر
مرحله از زندگی که هستید تلاش کنید تا سبک زندگی سالمی داشته باشید. از
جمله این موارد داشتن فعالیت فیزیکی در برنامه روزانه تان و حفظ یک رژیم
غذایی سالم است همچنین اگر سیگار می کشید از پزشک تان بخواهید تا در ترک آن
کمک تان کند.
همچنین پوشیدن سینهبندهای مخصوص بارداری و شیردهی،
در دوران بارداری ( از سه ماهه دوم ) و شیردهی و در طی روز میتواند مانع
از کشیدگی تاندونها به علت سنگینی سینههایتان شود.
چه اقداماتی
اثرگذار نخواهند بود: استفاده از کرمها و قرصهای سفت کننده سینه مؤثر
نیستند و هیچ شواهدی مبنی بر این وجود ندارد که میتوانند قابلیت ارتجاعی و
سفتی پوست سینه را باز گردانند.
