ارتباط جنسی و این دانستنی های مهم
بهتر است در مورد رابطه جنسی
و برقراری آن برخی باورها و تصورات غلط را کنار بگذاریم توصیه می کنیم
این مطلب را بخوانید به خصوص جوانان و افرادی که در شرف ازدواج هستند
دانستن این مطالب بیشترین فایده را برای بالابردن اطلاعات جنسی آنان دارد
به گزارش آکاایران برخی باورها آنقدر در ذهن و فکرمان ریشه دوانده که
گاهی شنیدن اینکه اشتباه است، شوکه مان می کند! بارها شنیده ایم که در
دوران بارداری رابطه جنسی
نداشته باشید، فلان داروی گیاهی را برای افزایش میل جنسی بخورید، با
فرزندان تان در رابطه با مسائل جنسی صحبت نکنید و. . . جالب است بدانید که
بسیاری از شنیده های ما در رابطه با این مسائل، علمی نیستند و کارشناسان
این حوزه آن را تکذیب می کنند. دکتر سیدعلی آذین، متخصص پزشکی اجتماعی و
فلوشیپ سلامت جنسی به شما می گوید که بسیاری از این باورها اشتباه هستند.
رابطه جنسی، به ظاهر ساده اما در باطن بسیار پیچیده است
بسیاری از زوج ها بعد از اولین رابطه شان در آغاز زندگی، وقتی با چیزی
که همیشه تصور می کردند مواجه نمی شوند دچار سرخوردگی جنسی یا حتی نگرانی
می شوند و شاید این ضرب المثل به ذهن شان بیاید که سالی که نکوست از بهارش
پیداست! اما این تصور کاملا اشتباه است؛ چراکه برقراری ارتباط جنسی اگرچه
به ظاهر ممکن است مساله ای ساده به نظر برسد اما بسیار پیچیده است.
ارتباط جنسی نیازمند مهارت، توانایی، دانش و سلامت روان حتی به شکل
نسبی است. به همین خاطر مثل بسیاری از مسائل مهارتی دیگر اصلا توقع نداشته
باشید که اولین رابطه جنسی
تان پس از ازدواج، بهترین هم باشد. مثل این می ماند که بخواهید برای اولین
بار پشت ماشین بنشینید و رانندگی کنید. حتی اگر به صورت تئوری و عملی
رانندگی با ماشین را بلد باشید اما در طی ساعات اولیه که اقدام به رانندگی
می کنید باز هم دچار دغدغه و اضطراب هستید که نکند چیزی را فراموش کنید.
درحالی که ممکن است 5 سال بعد از اینکه گواهینامه گرفتید با اعتمادبه
نفس سوار خودرو بشوید، رانندگی کنید و در طول مسیر هم لذت ببرید و موسیقی
گوش کنید. در ضمن وجود تجربه قبلی نه می تواند الزاما به نفع رابطه باشد و
نه به ضرر آن. حتی افرادی که سابقه ازدواج دارند و تجربه جنسی داشته اند در
ازدواج مجدد با فردی با خصوصیات متفاوت مواجه می شوند؛ مثل این است که با
یک دستگاه جدید که مشخصات و طرز کار خاص خودش را دارد روبه رو می شوند.
زن و شوهر زمانی که متعهدانه زیر یک سقف رفتند، باید بپذیرند که با یک
دستگاه جدید به لحاظ جنسینگی (Sexuality) روبه رو هستند که باید مهارت کار
کردن با آن را یاد بگیرند و شناخت کافی نسبت به آن پیدا کنند. ترجیحات
انتظارات، پاسخ ها و مدل نیازهای جنسی کاملا خاص هستند؛ بنابراین حتی فردی
که 3 بار ازدواج کرده، در ازدواج چهارم با تجربه ای جدید مواجه می شود.
ویژگی های جنسی انسان ها تقریبا به پیچیدگی اثرانگشت است، با این تفاوت که
اثرانگشت آدم ها را عموما ژنتیک آنها مشخص می کند و خصوصیات مربوط به
جنسیت شان را عوامل مختلف ژنتیکی، محیطی، تربیتی، اجتماعی و روان شناختی به
مراتب موضوع را پیچیده تر می کند؛ بنابراین روابط جنسی
اولیه در بسیاری از مواقع بهترین تجارب جنسی زوجین نخواهد بود و به تدریج
با شناخت و یادگیری، تجربه های بهتری در آینده در انتظارشان است.
روابط جنسی در دوران بارداری به طور معمول بلامانع است
خیلی از زوج ها بدون آنکه پزشک به آنها توصیه ای کرده باشد، متاسفانه
این رابطه را در دوران بارداری کنار می گذارند. البته در این دوران در خانم
و آقا تغییراتی در میل و عملکرد جنسی ایجاد می شود که در سه ماهه اول، دوم
و سوم بارداری این تغییرات متفاوت و کاملا طبیعی هستند؛ اما نباید باعث
شوند که زن و شوهر زندگی جنسی خود را کنار بگذارند. تقریبا اگر با بارداری
پرخطر مواجه نباشیم و از طرف متخصص زنان ممنوعیتی در نظر گرفته نشده باشد،
زن و شوهر می توانند تا آخرین هفته بارداری با هم ارتباط جنسی داشته باشند.
شواهد پژوهشی نشان می دهند که رابطه جنسی تا هفته 38، باعث زایمان زودرس نمی شود اگرچه رابطه جنسی در دوران بارداری مثل سایر مواقع، نیازی نیست به صورت مقاربت
انجام شود؛ بنابراین اگر پزشک متخصص زنان هم ممنوعیتی اعلام کرد باید حدود
آن مشخص شود. بسیاری از تعاملات جنسی حتی زمانی که ممنوعیت برای مقاربت وجود دارد، مجاز است و زوج ها نباید در طول این 9 ماه کاملا تعامل جنسی خود را کنار بگذارند.
داروهای گیاهی هم عوارض دارند
یکی از باورهای غلطی که نه تنها در مورد مسائل جنسی بلکه اصولا در موضوع
سلامت مطرح است، پذیرفتن چشم بسته توصیه ها و درمان های گیاهی یا سنتی
است. باوری که در بین مردم هم رایج است، بی خطر بودن مصرف محصولات با منشاء
گیاهی و تاثیر شگرف آنهاست. عموما هم در رسانه های مختلفی مثل شبکه های
مجازی، ماهواره و. . . با شعارهایی مثل داروی پیشنهادی ما صددرصد گیاهی و
بدون عوارض است مواجه می شویم. و اصلا تصور درستی نیست که داروی گیاهی بدون
عارضه است.
البته این را هم در نظر داشته باشید که هر داروی گیاهی یا دارویی که در
آزمایشگاه با روش های شیمیایی تولید شده، می تواند مفید باشد و در عین حال
یک سری اثرات ناخواسته هم داشته باشد. شاید از یکی از مواد شیمیایی موجود
در گیاه بهره ببرید درحالی که از طریق 50 ماده دیگری که در این گیاه وجود
دارد، مواد زیان باری را وارد بدن تان می کنید. دارویی قابل تجویز و
استفاده است که مراحل کارآزمایی بالینی را طی کرده باشد و بی خطری یا به
صرفه بودن منافع آن به نسبت عوارضی که ایجاد می کند تایید شده و مجوز داشته
باشد. مراقب این باورها باشید؛ چراکه گاهی هم جیب تان خالی می شود و هم
خدای ناکرده سلامت تان به خطر می افتد.
آموزش به موقع، نوجوانان را برای شروع فعالیت های جنسی حریص تر نمی کند
یکی دیگر از باورها و دغدغه های اشتباهی که مردم دارند این است که آموزش
و تربیت جنسی باعث می شود نوجوانان به لحاظ جنسی زودتر فعال شوند. دو
مساله در اینجا قابل بحث است؛ اول اینکه آموزش جنسی مفهومی نیست که برای
سنین مختلف معنای یکسانی داشته باشد؛ بنابراین آموزش جنسی برای یک کودک پیش
دبستانی شامل مواردی می شود که هیچ ربطی به آموزش جنسی در یک فرد بزرگسال
ندارد.
مثلا یک کودک باید نقاط خصوصی بدن خودش را بشناسد و بداند چه کسانی حق
دارند به بدن او دست بزنند. به این ترتیب از اینکه خدای ناکرده کودک دچار
آزار و اذیت جنسی شود، پیشگیری می شود. قرار نیست برای کودک زیر سن مدرسه،
در رابطه با روابط جنسی زن و مرد توضیحی داده شود؛ فقط کافی است خیالش را راحت کنید که پسرها و دخترها تفاوت هایی به لحاظ بدنی دارند. در دوران دبستان که کنجکاوی های بچه ها بیشتر است این آموزش ها باید کمی وسیع تر شود و به سوالات آنها به موقع پاسخ داده شود.
در دوران بلوغ هم که تغییرات اساسی در بیولوژی بدن و ادراکات روان
شناختی ایجاد می شود، آموزش ها باید یک سطح کامل تر شده و به مسائل خاص
همین دوران پرداخته شود. در سنی هم که جوان آمادگی ازدواج را دارد در قالب
کلاس های پیش از ازدواج یا در دوران دانشگاه و. . . باید آموزش های لازم
داده شود تا در آینده زندگی زناشویی
موفقی را تجربه کند؛ البته نباید فراموش شود که همه افراد ازدواج نکرده
الزاما به لحاظ جنسی فعال نیستند لذا نمی توان از آسیب شناسی رفتار جنسی
آنها به سادگی گذشت و آنها را مشمول آموزش ندانست.
برای هر سنی متناسب با نیازهای آن باید آموزش های متناسبی وجود داشته
باشد. گاهی این نگرانی وجود دارد که شاید جوان ها تشویق بشوند به این سمت
که زودتر فعالیت های جنسی را تجربه کنند. تقریبا تمام مطالعاتی که در
کشورها، فرهنگ ها، قومیت، نژاد و سطوح اقتصادی – اجتماعی مختلف انجام شده،
نشان می دهند که آموزش به موقع نه تنها نوجوانان و جوانان را تشویق به کنجکاوی
های جنسی نمی کند بلکه چون از پیامدهای نامناسب آگاه شان می کند، باعث می
شود خویشتن داری بیشتری داشته باشند. در مطالعات مختلف مشخص شده نوجوانانی
که از این پیامدها آگاهی دارند، شروع رابطه جنسی را به تعویق می اندازند.
رابطه جنسی شما را لاغر نمی کند!
باور اشتباه دیگر این است که فعالیت های جنسی بسیار انرژی بر هستند و
فرد باید به لحاظ سلامتی در وضعیت بسیار خوبی قرار داشته باشد. اصولا رابطه جنسی نیازی به صرف کالری بالا ندارد؛ یک رابطه جنسی به شکل نزدیکی به طور معمول بین 150 تا 250 کیلوکالری انرژی نیاز دارد. در نظر بگیرید که یک بستنی کوچک لیوانی حدود 350 کیلوکالری انرژی دارد. این باور غلط باید تصحیح شود.
آن چیزی که از طرف زوج ها در کلینیک بیان می شود این است که چرا بعد از یک رابطه جنسی آنقدر احساس خواب آلودگی و خستگی می کنیم. دلیل این موضوع کالری زیادی که مصرف شده نیست؛ بلکه مواد شیمیایی ای است که متعاقب روابط جنسی
ترشح می شود. مثل این می ماند که فرد مورفین مصرف کند؛ چون موادی شبیه
مورفین توسط بدن ترشح می شود که باعث می شود فرد احساس رخوت و خواب آلودگی کند. این احساس به خاطر خستگی ناشی از فعالیت بدنی شدید نیست، بلکه ناشی از همان مواد شیمیایی است که در بدن ترشح شده است.
بنابراین برای فعالیت های جنسی به هیچ عنوان به قدرت بدنی خاصی نیاز نیست، به رژیم غذایی پرکالری هم احتیاجی نیست. چند دهه پیش ممکن بود برای ورزشکاران حرفه ای در رابطه با فعالیت جنسی محدودیت هایی را در نظر بگیرند و تا نزدیک مسابقات برای حفظ بنیه، روابط جنسی نداشته باشند. ولی این موضوع امروزه اصلا پذیرفته نیست. حتی مصرف کالری هنگام روابط جنسی آنقدر بالا نیست که به فرض تعدد رابطه، منجر به لاغری شود.
سطح نیاز جنسی ربطی به جنسیت ندارد
تصوری وجود دارد که چون میزان تستوسترون در آقایان بسیار بیشتر از خانم هاست، به همین خاطر طبیعی است که تمایلات جنسی
آقایان چندین و چند برابر خانم ها باشد. این باور هم نادرست است و تمایل
جنسی موضوعی پیچیده است که عوامل مختلف زیست شناختی، روان شناختی، تربیتی،
همچنین تعامل زن و شوهر و رضایت آنها از آنچه در روابط جنسی اتفاق می افتد بر آن اثرگذار است.
زندگی جنسی باکیفیت، شاخص امید به زندگی را افزایش می دهد
یکی دیگر از باورهای نادرست این است که هر کسی پا به سن گذاشت، دیگر
خیلی دغدغه مسائل جنسی ندارد، حتی تمایلی هم ندارد که از نظر جنسی فعال
باشد و به آن فکر هم نمی کند. دو تا مساله وجود دارد؛ یکی اینکه برخورداری
از رضایت و سلامت جنسی، جزء حقوق جنسی افراد است بنابراین هر فردی تا زمانی
که زنده است حق دارد روابط جنسی
فعال و رضایت بخشی داشته باشد. در درجه بعد مطالعات متفاوت در کشورهای
مختلف نشان داده که درواقع اغلب سالمندان (افراد بالای 65 سال) چه خانم و
چه آقا تمایل دارند که به لحاظ جنسی فعال باشند.
عموم مردم فکر می کنند که چون افراد سالمند کمتر راجع به این موضوع صحبت
می کنند، احتمالا نیازی وجود ندارد که این باور اشتباهی است. نکته دیگر
اینکه خوشبختانه پیشرفت در حوزه روانشناسی و پزشکی باعث شده که بتوان
بالقوه رضایتمندی جنسی را تا سنین بالا حفظ کرد. پس حتی اگر در گذشته ای نه
چندان دور در برابر محدودیت های طبیعی کار زیادی از ما بر نمی آمد، الان
برخورداری از خدمات سلامت جنسی کمک می کند که زوج ها کماکان سال های سال روابط جنسی
خوشایندی را تجربه کنند. حتی مردان سالمندی که به لحاظ جنسی فعال باقی
مانده اند، شاخص امید به زندگی شان هم بیشتر شده است. همین شاخص در زنانی
که از روابط جنسی رضایت بخشی برخوردار بوده اند افزایش نشان می دهد
ارتباط رانندگی و نازایی
ارتباط رانندگی و نازایی
آیا نمی دانستید اقایانی که رانندگی طولانی
دارند و به طور دائم پشت فرمان و در حال رانندگی هستند ریسک نازایی بیشتری
آن ها را تهدید می کند همچنین خانم هایی که به صورت حرفه ای ورزش می کنند
نیز در معرض خطر نازایی قرار دارند
دکتر فاطمه یاری استرس را شایع‌ترین عامل
ناباروری در کشور دانست و اظهار کرد: استرس از جمله شایع‌ترین عوامل
ناباروری در جامعه محسوب می‌شود؛ متاسفانه پیشرفت تکنولوژی چندان هم به نفع
بشر نبوده است و با شدت گرفتن مشکلات خانوادگی و اجتماعی، ناباروری هم در
افراد زیاد شده است و چه بسا بیمارانی به ما مراجعه می‌کنند که به دلیل
اظطراب و استرس دچار ناباروری شده‌اند.
وی آلودگی هوا را از عوامل شایع دیگر ناباروری دانست و افزود: آلودگی
هوا در ناباروری نقش بسزایی دارد، آلودگی محیط زیست بر روی عملکرد تخمدان
خانم‌ها نیز اثرگذار است.
یاری، در ادامه افزود: امروزه اشتغال خانم‌ها نسبت به سالیان قبل بسیار
زیاد شده است و چون در معرض آلودگی هوا و استرس ناشی از کار و محیط بیرون
از منزل قرار می‌گیرند بنابراین می‌توان گفت که ریسک این دسته از افراد جدا
از عوامل دیگر باروری، به نابارور شدن بیشتر از سایر خانم‌های خانه‌دار
است.
این متخصص سلامت باروری تصریح کرد: اختلال در دوران و سیکل قاعدگی و
تغذیه ناسالم از عوامل دیگر ناباروری در افراد است که متاسفانه عامل دوم
بسیار شیوع پیدا کرده است، و برخی از خانم‌ها به دلیل اشتغال یا مسائل دیگر
به غذا‌های ناسالم و آماده روی آورده‌اند که همین عامل در نابارور شدن
آنها تاثیر گذاشته است؛ توصیه ما این است از مواد غذایی حاوی آنتی
اکسیدان‌ها و سبزیجات، و ویتامین‌های C، D و E استفاده شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان لرستان، به ناباروری در
رانندگان آقا اشاره کرد و گفت: مردانی که به طور دائم رانندگی می‌کنند،
بیشتر در معرض ناباروری قرار دارند چرا که گرمای بیشتری به ناحیه بیضه‌ها
وارد می‌شود و اسپرم سازی را دچار اختلال می‌کند.
ریسک ناباروری در خانم‌های ورزشکار حرفه‌ای زیاد است
وی ریسک ناباروری را در خانم‌های ورزشکار حرفه‌ای و سنگین وزن بیشتر دانست و
اظهار کرد: خانم‌هایی که ورزش حرفه‌ای و سنگین انجام می‌دهند ریسک
ناباروری در آنها بیشتر است به این خاطر که روی سیکل‌های قاعدگی آنها
تاثیر منفی می‌گذارد.
عضو انجمن زنان و مامایی به آزمایشات این دسته از بیماران برای تشخیص به
موقع و درمان اشاره کرد و افزود: زوجینی که نابارور هستند و برای اولین
بار به ما مراجعه می‌کنند، بعد از گرفتن شرح حال آنها، اولین آزمایشی که
برایشان تجویز می‌کنیم آزمایش “اسپرموگرام” است که سطح اسپرم‌ها را از طریق
آن می‌سنجیم؛ آزمایش سونوگرافی هم با توجه به شرح حال بیمار، برای سنجش
تخمک گذاری نیز از خانم گرفته می‌شود.
وی درمان ناباروری را در جامعه آسان‌تر از گذشته دانست و خاطرنشان کرد:
با توجه به تکنولوژی‌‍‌های جدیدی، درمان ناباروری سهولت پیدا کرده است و
خوشبختانه در کشور مراکز بسیار قوی‌ای در زمینه ناباروری داریم که زوجین
می‌توانند به این مراکز رجوع کنند.
