آیا آنتی‌بیوتیک می‌تواند چاق‌تان کند؟
اگر شما هم جزو افرادی هستید که با
کوچکترین علامت بیماری قرص می‌خورید یا به توصیه داروساز، آنتی‌بیوتیک
می‌خرید، ممکن است به بدن‌تان بیشتر آسیب برسانید تا منفعت. جدای از تمام
عوارض منفی مصرف آنتی‌بیوتیک بدون تجویز پزشک، جنبه دیگری هم وجود دارد که
شهرت چندانی ندارد؛ اضافه وزن، بله درست است!
آنتی بیوتیک‌ها پروسه درمان بدن‌تان را
مختل می‌کنند چون باکتری‌های خوب را هم همراه با باکتری‌های بد نابود
می‌سازند. و در نتیجه منجر به ضعف سیستم ایمنی می‌شوند.
اما این تمام آن‌کاری نیست که باکتری خوب
برای بدن ما انجام می‌دهد؛ آنها نقش مهمی هم در تنظیم هورمون گرلین که
توسعه چربی و احساس گرسنگی را کنترل می‌کند دارد.
این انباشت چربی و پرخوری غذاهای ناسالم باعث چاقی، دیابت نوع دوم و التهاب دستگاه گوارش می‌شود.
خانم‌ها، چربی شکم‌تان می‌تواند به دلیل
عفونت قارچی باشد. وقتی خانم‌ها آنتی بیوتیک مصرف می‌کنند، باکتری‌های خوب
روده و معده‌شان هم نابود شده و منجر به عفونت‌های قارچی می‌شود. البته
آقایان هم ممکن است دچار چنین مشکلاتی شوند اما بیشتر در مورد خانم‌ها این
مسئله مطرح است. عفونت قارچی منجر به حفظ آب دربدن می‌شود( چون آنتی بیوتیک
سعی دارد سموم حاضر را نابود کند) ، در آزادسازی هورمون تیروئید دخالت
کرده وباعث تمایل شدید به شیرینی می‌شود و در نهایت اضافه وزن و چربی شکم
را دربر دارد.
چه باید کرد؟
هرچند وقتی آنتی‌بیوتیک توسط پزشک تجویز شود، بهترین راه سلامتی شماست، اما خود درمانی ابدا کار درستی نیست. ورزش منظم و تغذیه درست از غذاهایی که سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند، یکی از راه‌های پیشگیری از شروع بیماری و ناخوشی است.
دلایل اصلی عرق کردن در خواب چیست؟
اگر شما هم خیس از عرق از خواب بیدار می شوید،ممکن است بپرسید : چرا
این قدر در خواب عرق می کنم؟! اگر مکررا این اتفاق می افتد ، ممکن است
مربوط به مشکلات خاص پزشکی بوده و لازم باشد بررسی های بیشتری انجام
شود.همچنین می تواند در کودکان و زنان ِ درمعرض یائسگی دلایل گوناگونی داشته باشد.
دمای بدن و محیط خواب
به گزارش آکاایران اولین و معمول ترین دلیل عرق کردن درخواب، بالا رفتن
دمای بدن به خاطر گرمای محیط است.اگر دماسنج اتاق خواب تان خراب است،اگر
پیژامه ضخیم و گرم پوشیده اید و یا اگر زیر پتو و لحاف خودتان را زندانی
کرده اید ، اصلا عجیب نیست که گرم شوید و عرق کنید ؛ این اتفاق کاملا طبیعی
است.
دمای بدن در طول خواب متغیر است ، بیشتر افراد نزدیک های صبح ، یعنی
حدود ساعت ۴ کاهش موقت دمای بدن را تجربه می کنند.علاوه براین در طول
مراحلی از خواب، ممکن است سیستم عصبی خودکار ( که مسئول کنترل دمای بدن ،
فشارخون ، ضربان قلب و سایر فاکتورهاست ) سرعت گرفته و منجربه عرق شود.
اختلالات خواب هم باعث عرق کردن می شود
عجیب نیست که اختلالات خواب هم موجب عرق های شبانه شوند.شایع ترین اختلال خواب،
ایست تنفس در خواب است.اگر مشکل تنفسی درخواب دارید،این باعث تلاش زیاد
بدن برای تنفس می شود.تصور کنید هنگامی که در یک مسابقه دو می دوید،چقدر به
سختی نفس می کشید و عرق می کنید. هر بخش از ایست تنفس درخواب ، می تواند
موجب برانگیختگی و بیرون ریزی کورتیزول که هورمون طبیعی بدن است شود تا
تنفس نرمال را ممکن کند.
دربچه ها بویژه ، تنفس نامناسب مربوط به اختلال خواب
می تواند مانند خواب ناآرام و پرالتهاب بروز کند.کودک با صورت قرمز و خیس
از عرق و بهم ریخته بیدار می شود.این حالت ، نیازمند بررسی های بیشتر
است،مخصوصا اگر همراه با خُرخُر و سایر علائم ایست تنفس در خواب باشد.
زن ها هم ممکن است در آستانه یائسگی
با برافروختگی های شدید مواجه شوند،در این دوره ریسک ایست تنفس در خواب
،به خاطر کاهش استروژن و پروژسترون ، افزایش می یابد.بنابراین عرق های
شبانه در زنان سنین بالاتر که در یائسگی هستند ممکن است نتیجه ایست تنفس در خواب باشد.
بعضی از افراد بعد از نوشیدن الکل ، بیشتر در خواب عرق می کنند . الکل ،
آرامش بخش عضلات است که می تواند راه تنفس را تحت تاثیر قرار داده و باعث
بیشتر شدن خروپف و ایست تنفس در خواب شود.بنابراین مصرف الکل می تواند با
ایجاد اختلال تنفسی، دلیلی برای عرق های شبانه باشد.درنهایت کابوس های
شبانه و اضطراب فراگیر هم می تواند باعث حمله های هراس زدگی و تعریق درخواب
شود.اگر مکررا خواب بد می بینید،مخصوصا اگر در مرحله استرس پس از حادثه (PTSD) هستید ، درمان می تواند مفید باشد.کودکان هم به دلیل وحشت های شبانه ممکن است عرق کنند.
سایر دلایل پزشکی تعریق شبانه
دلایل متعدد دیگری هم برای عرق شبانه وجود دارد که باید مورد بررسی قرار
گیرد.عرق های گهگاه شبانه چندان نگران کننده نیستند اما تعریق مزمن و مدام
به بررسی های بیشتر نیاز دارد.اگر سایر علائم مانند تب و کاهش وزن را دارید ، باید با پزشک تان درمورد آزمایشات بیشتر مشورت کنید.
چند دلیل بالقوه دیگر برای تعریق شبانه:
– عفونت ( مانند سل ریوی )
– درمان دارویی ( داروهای ضدافسردگی ، انسولین ، جایگزین هورمونی )
– پرکاری تیروئید
– دیابت ( قند بالا در اثر دارو )
– اختلالات غیرارادی ( با تاثیر روی مغز و سیستم عصبی )
– دلایل دیگر
