5 نکته برای انتخاب پروتئین های سالم تر
5 نکته برای انتخاب پروتئین های سالم تر پروتئین برخی مواد شیمیایی بدن مانند آنزیم ها را که مسئول مراحل انجام متابولیسم هستند، می سازد. هنگامی که شما با غذایتان پروتئین مصرف می کنید، این پروتئین در بدن به بیست آمینواسید شکسته می شود که بلوک های اساسی ساختمان بدن برای رشد و انرژی هستند. […]
فتق دیسک کمر و پیشگیری و درمان
تپش قلب چیست؟ علل و درمان تپش قلب تپش قلب (Heart palpitations) مشکلی است که در آن فرد احساس می کند قلبش سریع، لرزان و یا کوبنده، می تپد. تپش قلب می تواند حاصل استرس و اضطراب، ورزش، سیگار کشیدن، مصرف کافئین، مصرف دارو یا در موارد خاص بدلیل بعضی از انواع بیماری ها رخ دهد. […]
دلایل, علایم, پیشگیری و درمان زانو درد
دلایل, علایم, پیشگیری و درمان زانو درد زانو درد (Knee Pain) مشکل شایعی بوده که افراد در همه سنین را تحت تاثیر قرار می دهد. درد زانو می تواند ناشی از آسیب دیدگی ها همچون پاره شدن رباط و یا غضروف باشد. بیماری ها و مشکلات همچون ورم مفاصل، نقرس و عفونت نیز می توانند […]
ارتباط بین تغذیه و خستگی
ارتباط بین تغذیه و خستگی داشتن استرس به همراه برنامه غذایی نامناسب باعث ایجاد خستگی می شود. خستگی مزمن به سختی قابل تشخیص است. این حالت(خستگی مزمن ) طوری است که شخص دائماً احساس خستگی می کند و با استراحت کردن برطرف نمی شود و تا 50 درصد میزان فعالیت فرد را کاهش می دهد […]
غذاهای مفید در درمان مشکلات عصبی و روحی
غذاهای مفید در درمان مشکلات عصبی و روحی با توسعه شهرنشینی و بی تحرکی ناشی از آن، استفاده از غذاهای آماده ، استرس، بیماری های اعصاب و روان رواج بسیاری یافته است. از این رو توصیه می شودبا استفاده از غذاهای سالم و تازه و نوشیدن آب به حد کفایت در روز (حداقل ۸ لیوان)، […]
آرامش روان با خوردن ماکارونی!
غذاهای مفید در حالات روحی مختلف اغلب ما بعد از یک روز سخت و دشوار، یک وعده غذایی یا میان وعده ای را می خوریم که ما را آرام کند مانند: کلوچه ها، چیپس سیب زمینی، بیسکوئیت و … . وقتی جشن می گیریم کیک می خوریم. وقتی که ناراحت می شویم و می خواهیم […]
کسانی که نمی توانند نان بخورند
بیماری سلیاک یک اختلال مزمن گوارشی است که در آن با آسیب به پوشش داخلی روده کوچک، مواد معدنی و مواد مغذی جذب نمیشود. ایجاد التهاب و تخریب پرزهای داخلی روده کوچک در این بیماری، ناشی از یک واکنش آلرژیک ایمونولوژیکی نسبت به گلوتن (یکی از پروتئینهایی که در گندم، جو، چاودار و جو دوسر […]
خواص سویا
بررسی جراحی های مختلف برای درمان چاقی اگر از افرادی که دچار چاقیهای مفرط هستند، درباره تلاششان برای کاهش وزن سوال کنید؛ تقریبا جوابهای مشابه میشنوید. جوابهایی از این دست که همهشان با انواع رژیمها آشنایی دارند و آنها را امتحان کردهاند اما ژنتیکی چاق هستند، آب میخورند چاق میشوند و… اضطرابها و نگرانیها و […]
خطر استفاده از کامپیوتر در دوران بارداری
کار با کامپیوتر در دوران بارداری؟ آیا استفاده از کامپیوتردر زمان بارداری برای جنین خطر ساز است؟ همانطور که میدانید امروزه رایانه به عنوان یکی از ابزارهایی شناخته شده است که انسان برای انجام کارهای روزانۀ خود به آن نیاز دارد؛ در نتیجه لازم است که به توصیههای پزشکان و متخصصان دربارۀ فوائد و مضرات […]
اطلاعات کامل درباره بایدها و نبایدهای لنزهای چشمی
اطلاعات کامل درباره بایدها و نبایدهای لنزهای چشمی گم یا پاره شدن یکی از لنزها در سفر، جرم گرفتن یا عدم دسترسی به مایع لنز می تواند باعث ناراحتی زیادی باشد، اما واقعا این لنزها و مشکلاتش را چقدر می شناسید؟ اینکه این لنزها ناگهان چرا خشک شده، از وسط نصف می شوند و… در […]