چگونه سعی کنیم خودمان باشیم..راههای رشد برای افراد مهرطلب.
چگونه سعی کنیم خودمان باشیم..راههای رشد برای افراد مهرطلب. این را تصور کنید: در سالن نمایش هستید. زود میرسید و چون اولین نفر هستید میتوانید بهترین صندلی را برای خودتان بگیرید. نوشیدنی و تنقلات لازم را میخرید، در صندلیتان نشسته و منتظر شروع برنامه میمانید. یک نفر به سمتتان میآید و میگوید، «سلام. میتونید جاتونو […]
نقش دین در سلامت روان
تأثير دين و باورهاي ديني در سلامت رواني فرد و جامعه چکيده سلامت رواني و رضايت از زندگي يکي از ويژگي هاي فرد سالم است. بنابراين تلاش جهاني در جهت فراهم کردن يک بستر مناسب براي زندگي عاري از بيماري تنها معطوف به پيشگيري و درمان بيماري هايي همچون قلبي، و عفوني و … نمي […]
وقتی زندگی خوب پیش نمیرود، این ۸ نکته را به خاطر بیاورید
چگونه به آرامش درونی ماندگار دست پیدا کنید «آرامش فکر، نداشتن مشکل در زندگی نیست، بلکه توانایی کنار آمدن با مشکلات است.» من هم مثل خیلی آدمهای دیگر، سالهای زیادی از زندگیام را نفهمیده بودم که آرامش درونی یک انتخاب است. مطمئن نیستم چه فکر میکردم. شاید باور نداشتم که کسی بتواند یک آرامش درونی […]
شما در این 15 مورد، هیچ توضیحی به کسی بدهکار نیستید
شما در این 15 مورد، هیچ توضیحی به کسی بدهکار نیستید خیلی از انتخابهای ما در زندگی، از کاریکه میخواهیم انجام دهیم گرفته تا آدمهایی که با آنها رفتوآمد میکنیم، نظرات متفاوتیرا در اطرافیانمان ایجاد میکند. به نظر میرسد که اعضای خانواده، دوستان و حتی آنهایی که کاملاً با ما غریبه هستند، درموردهمه کارهایی که […]
خطرات احساسی رابطه جنسی پیش از ازدواج- بخش نخست
خطرات احساسی رابطه جنسی پیش از ازدواج- بخش دوم دکتر کارسون دالی میگوید وقتی در دانشگاه درس میداده، دانشجویان بسیاری –بیشتر زنان جوان و گاهی هم آقایان– برای دیدن او میآمدند و درمورد مقالهای که برای آن درس نوشته بودند با او حرف میزدند. وقتی بحث آنها شروع میشد، حرفشان به مشکلاتی که در روابطشان […]
غلبه بر شک و تردید.
روشهای غلبه بر شک و تردید به خود چطور میتوان به شک و تردید به خود و ترس از اشتباه کردن غلبه کرد؟ تردید به خود، درکنار انتقاد از خود، راه ما به سمت جاده پذیرش خود را مسدود خواهد کرد. با غلبه بر شک و تردید و انتقاد نسبت به خود، خودآگاهی را در […]
» رفتار درمانی شناختی یا صحبت کردن با بیمار
“رفتار درمانی شناختی” یا CBT چیست؟ این یک روش درمانی از طریق صحبت کردن با بیمار است… • در مرحله اول روان درمانگر تلاش در دریافت طرز تفکر بیمار نسبت به خود پیرامون اطراف و دیگران دارد. • در مرحله دوم سعی می نماید مسائل و مشکلاتی که موجب تولید اختلالات روانی در فرد گردیده […]
خطاهای شناختی..
خطای شخصی سازی و سرزنش در این خطا، فرد خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کند که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته است. وقتی مادری از آموزگار پسرش شنید که او در مدرسه خوب درس نمی خواند با خود گفت این نشان می دهد که من مادر بدی هستم […]
علایم و عوارض فرسودگی شغلی چیست؟
-فرسودگی شغلی چیست؟ یکی از مشکلات اجتماعی عصر ما فشارهای روانی ناشی از کار است که اصطلاحا فرسودگی شغلی یا به زبان انگلیسی “Job Burnout” نام دارد که در این مقاله ابعاد آن و عوامل و نشانه های مهم آن مورد بررسی قرار میگیرد. فرسودگی شغلی به عنوان فقدان انرژی و نشاط تعریف میشود و شخص […]
روشهاي روان نويسي و روان خواني
بررسی نارسایی روان نویسی و روان خوانی در مدارس عنوان مطالب شماره صفحه مقدمه 1 اهداف تحقیق 3 سئوال ها و فرضيه ها 4 روان نویسی 5 روان نویسی- روان خوانی 11 راه کارهایی که باید در امر خواندن مدنظر قرار داد 12 نتیجه گیری 13 فهرست منابع و مآخذ 14 […]