ضرب المثل درباره دوست خود
ضرب المثل هاي دوستي ازدشمنان دوست، حذرگركني رواست. – ازدستِ دوست هرچه ستاني شكر بُوَد. – هرچه از دوست مي رسد، نيكوست. – از دوست يكي اشارت، از ما به سر دويدن. – ازهرچه بگذري، سخن دوست خوش تر است. – اگرخواهي راز تو دشمن نداند، با دوست مگوي. – با دوستان بساز و بر […]
تلویزیون سامسونگ led 3d 6950
Samsung 46ES6950 Smart LED TV – 46 Inch طلاعات کلی صفحه نمایش 46 اینچ LED از نوع تخت تصویر با کیفیت تصویر Full HD ، رزولوشن 1920 × 1080 و نسبت تصویر 16:9 – قابلیت سه بعدی (3D) با نوع نمایش تصویر Active ، قابلیت تبدیل 2D به 3D صدا نوع سیستم صوتی: 2 کانال […]
تخم مرغ را به همراه سیب زمینی بخورید
تخم مرغ را به همراه سیب زمینی بخورید ، تخممرغ، یکی از عالیترین منابع تامین پروتئین است. پروتئین این ماده غذایی ارزش بیولوژیک (شاخصی برای سنجش میزان دریافت اسیدهای آمینه ضروری) بسیار بالایی دارد؛ بهطوری که پروتئین سایر منابع حاوی این ماده مغذی را نسبت به آن میسنجند. یعنی نمره ۱۰۰ از نظر وجود پروتئین […]
از نمک بترسید!
از نمک بترسید به این دلیل! به گفته پژوهشگران آمریکایی مصرف زیاد نمک، باعثاختلال در سلول های ایمنی می شود که با بیماری های خودایمنی از جمله ام اس مرتبطند. بررسی این دانشمندان نشان داد که نمک ممکن است در ایجاد بیماری های خودایمنی مانند ام اس و دیابت نوع یک در افراد مستعد از […]
چربی های سیس و ترانس چه هستند؟
چربی های سیس و ترانس چه هستند؟ اسید های چرب از نظر نوع پیوند بین اتم ها، به دو دسته ی اشباع و غیراشباع تقسیم می شوند. خود اسیدهای چرب اشباع نشده نیز دارای ایزومرهای هندسی و مکانی متفاوتی هستند که به دو دسته ی سیس و ترانس تقسیم می شوند. در حالت طبیعی پیوندهای […]
کالری همه روغن ها یکسان است!
کالری همه روغن ها یکسان است! تمام مواد غذایی چرب که ما چربی آن ها را نمی بینیم مثل گردو، پسته، گوشت، بیسکوییت ها، انواع شیرینی ها، کراکرها، ماست و شیر و پنیر خصوصا پرچرب ها، به اندازه ی چربی ای که دارند کالری بیشتری ایجاد می کنند و اگر بی رویه مصرف شوند چاق […]
مارگارین هم بی ضرر نیست!
مارگاریـن هم بی ضـرر نیسـت! مارگارین فقط چربی اشباع ندارد اما در مقایسه با کره حیوانی، دارای مقادیری چربی ترانس است که این مساله می تواند برای سلامت مصرفکنندگان بسیار دردسرساز باشد.مارگارین وقتی که مارگارین تازه وارد بازار شده بود و مردم متوجه شدند که با نوعی کره گیاهی روبهرو هستند، خیلی خوشحال شدند […]
چربی فقط برای قلب مضر نیست!
چربی فقط برای قلب مضر نیست! چربی و سرطان سینه در مطالعات اولیه به نظر می رسید كه مقدار چربی در رژیم غذایی خانم ها در میزان ابتلا به سرطان سینه مهم است اما طی مطالعاتی كه انجام شد با مقایسه و بررسی رژیم های غذایی كم چرب و پر چرب و میزان ابتلا به […]
فقط يکبار از رژيم کم کربوهيدرات براي لاغري استفاده نماييد
فقط یکبار از رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری استفاده نمایید لاغری با رژیم کم کربوهیدرات یا رژیم کم چرب؟ یک مطالعه جدید در دانشگاه نیواورلند آمریکا نشان داده که پیروی از رزیم های غذایی کم کربوهیدرات بسیار موثرتر و سالمتر از رژیم های غذایی کم چرب برای کاهش وزن می باشند. در واقع محققان […]
در زمستان در کاهش وزن موفق تر خواهید بود
در زمستان در کاهش وزن موفق تر خواهید بود چرا چربی ها در زمستان بهتر می سوزند؟ سوخت و ساز این چربی ها در فصول مختلف سال با یکدیگر متفاوت می باشد و حتی برخی محققان معتقدند که وجود چربی قهوه ای در بدن به سیر منظم لاغری و تناسب اندام کمک می کند. سرد […]