تمرین صداقت با خود چگونه به من کمک میکند تا خود را بپذیرم؟
قدم 05کتاب کارکرد قدم قدم پنج1-چه بهانه یا دستاویزی در مورد کارکرد قدم پنج دارم؟ من احساس میکنم و وسواس دارم شاید آنطور که باید قدمهای قبلی مرا آماده نکرده باشد حال آنکه تغییر را در وجودم احساس میکنم و یا اینکه هنوز صداقت و روشن بینی و تمایل کافی به اقرار تمامی خطاهایم ندارم […]
عذرخواهی کردن را یاد بگیریم
دغلبازی و حقهبازی های ما از کجا می آید؟ انسان تنها موجودی است که با نقشه و طرح از پیش ساخته به دغلبازی و کلک متوسل می شود، بدین معنا که او کاملاً آگاهانه و هدفمند و بدون هر گونه ندانم کاری برای انجام رساندن اهدافش به حقه بازی روی می آورد. چیزی که حیوانات […]
انتقام یا بخشش؛ با کدام موافقید؟
انتقام یا بخشش؛ با کدام موافقید؟ انتقام هم برای خودش قانون دارد. وقتی به حدی می رسید که کینه ذره ذره وجودتان را فراگرفته و دارد خفه تان می کند، دیگر جایی برای بخشش نیست. نه تنها آن طرف صورتتان را برای سیلی دوم بر نمی گردانید؛ بلکه دیگر دست و صورتی برای طرف مقابل […]
تاثير ورزش های هوازی بر افزایش قدرت حافظه و یادگیری کودکان
تاثیر ورزش های هوازی بر افزایش قدرت حافظه و یادگیری کودکان طبق پژوهش جدید مغز آن دسته از کودکانی که به ورزش های هوازی می پرداختند، دارای بخش سفیدرنگ فشرده تر و تنیده تری نسبت به کودکانی که آمادگی جسمانی کمتری داشتند و ورزش هوازی انجام نمی دادند بود. به گزارش خبرنگار مهر، بخش خاکستری […]
کاهش فشارخون و زالزالک
جلوگيري از آسيب ديدگي در هواي سرد هيپوترمي (سرمازدگي): قرارگيري طولاني مدت در معرض سرما ميتواند باعث شود درجه حرارت مركز بدن به زير ۳۵ درجه سانتيگراد برسد كه اين امر به لرزيدن، خواب آلودگي، كاهش هماهنگي و شايد حتي بيهوشي منجر ميشود. تاول: جورابها و كفشهايي با اندازه نامناسب ميتواند منجر به تشكيل تاول […]
علائم سرطان بدهکاری ، چرا همیشه بدهکاریم!؟
کدام استان مردم شاد تری دارد؟ کدام استان مردم شاد تری دارد؟ : از شخصیت، عزت نفس، اعتقادات مذهبی، سرمایه اجتماعی – فعالیت های اوقات فراغت، ورزش هفتگی، نداشتن سابقه بیماری عصبی، خوش بینی به زندگی و بسیاری از موارد دیگر، به عنوان عوامل مؤثر در پدیده شادکامی افراد یاد کرده اند. نتایج یک پژوهش […]
چگونه میگوی تازه را تشخیص دهیم!؟
ماهی و میگوی تازه را چگونه تشخیص دهیم؟ با توجه به اینکه ماهی و میگو یکی از اقلام مهم در سبد غذایی خانوار است توجه به کیفیت و سلامت آن نیز مهم تلقی میشود و باید نکاتی را هنگام خرید این محصولات در نظر گرفت. در هنگام خرید میگو باید به شفافی رنگ و عاری […]
تغذیه و بهبود عملکرد نیروی انسانی
تغذیه را فدای کار نکنید! در حال حاضر همگام با صنعتی شدن جوامع شاهد دگرگونی گسترده ای در شیوه زندگی و الگوی غذایی مردم در تمام گروههای سنی هستیم که متأسفانه این تغییرات در بیشتر موارد، تأثیرات منفی بر سطح سلامت جامعه داشته است. در تایید این مسئله، آمارهای پزشکی نیز شیوع بالایی از موارد […]
ناهار سرکار: بهترین ساندویچ کدام است؟
بهترین ساندویچ برای ناهار سرکار کدام است؟ سرکار که میروید وقت ناهار را چه میکنید؟ آیا برای این که زمان خود را از دست ندهید سرپا یک چیزی میخورید؟ اگر اهل ساندویچ هستید آیا ساندویچ خانگی را ترجیح میدهید یا یک ساندویچ آماده میخرید؟ این ساندویچی که انتخاب میکنید به سلامتی و شادابیتان کمک میکند […]
9 ماده ی غذایی برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها
9 ماده ی غذایی برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها در واقع داشتن تغذیه ای متعادل نه تنها برای رشد بدن بچه ها بلکه برای سلامت مغز آن ها نیز لازم و ضروری است. مواد غذایی خوب باعث بهبود عملکرد مغز شده و حافظه و قدرت تمرکز بچه ها را بالا می برد. مغز […]