فهرست غذاهای فوقالعاده مغذی برای کودکان
فهرست غذاهای فوقالعاده مغذی برای کودکان Natural news در گزارش اخیر خود فهرستی از مواد مغذی تهیه دیده که علاوه بر آنکه سرشار از مواد غذایی و آنتی اکسیدان هستند به راحتی هضم میشود و برای رشد جسم و عملکرد ذهن بچهها بسیار مفید هستند:آوکادو: کاملاً غلیظ است و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی از […]
> ضرورت گنجاندن فیبر در رژیم غذایی
ضرورت گنجاندن فیبر در رژیم غذایی/میوه و سبزیجات بخورید در حالیکه فیبر برای هضم مناسب، کنترل وزن و سلامت عمومی ضروری است بسیاری از افراد به اندازه کافی فیبر مصرف نمیکنند. به گزارش خبرنگار مهر، به گفته متخصصان تغذیه، زنان باید حداقل ۲۵ و مردان ۳۸ گرم فیبر در طول روز مصرف کنند. همچنین توصیه […]
نکاتي درباره ي خواص زالزالک
نکاتي درباره ي خواص زالزالک خبرگزاري آريا-زالزالک به منظور کاهش فشارخون، تسکين بيماري هاي قلبي، بهبود بيخوابي و استرس، تناسب اندام و … کاربرد دارد.به گزارش خبرگزاري آريا،مطالعات متفاوت اثرات درماني زالزالک بر بيماري هاي مختلف را به اثبات رسانده اند و بيش ترين اثر اين گياه براي درمان بيماري هاي قلبي است.زالزالک، دارويي بسيار […]
چگونه از چاقی در کودکان پیشگیری کنیم؟
چگونه از چاقی کودکان جلوگیری کنیم؟ کارشناسان توصیههایی برای جلوگیری از ابتلای کودکان به اضافه وزن دارند. پایگاه اینترنتی فرانسوی «مجله سلامت» نوشت: اضافه وزن کودکان، همچون بزرگسالان، با شاخص توده بدنی، بی ام آی (که سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است) اندازه گیری میشود. با این محاسبه به صورت منظم، […]
خواندن جملاتی زیبا و اموزنده
گاهی نوشتن برایت ……….. گاهی وقتها نوشتن برایت سخت ترین کار دنیا می شود با اینکه هنوزحرفهای زیادی برای نگفتن! داری انگشتانت را یارای نوشتن نیست تنها کاری که از دستت بر می آید سکوت است و باز هم ناگفته هایت را سکوت می کنی می خواهی سکوتت را فریاد بزنی اما صدای سکوتت انقدر […]
چطور مسئولیت مالی را به کودکان بیاموزیم؟
چطور مسئولیت مالی را به کودکان بیاموزیم؟ ندا شریف: آموزش مسئولیتهای مالی به کودکان، پایه و اساس عملکرد مالی صحیح آنها در بزرگسالی است. مطالعات نشان داده است افرادی که مسئولیتهای مالی را از سنین پایین و در واقع از کودکی میآموزند، در بزرگسالی کمتر بدهکار شده، بیشتر پسانداز میکنند. برای این منظور و داشتن کودکانی […]
چطور كودكمان را از مكیدن انگشت باز داریم؟
چطور كودک مان را از مكيدن انگشت باز داريم؟ زماني كه كودكان هنوز چند ماهه هستند، مكيدن انگشتشان با مزه به نظر ميرسد. اما وقتي كه به سن مهد كودك ميرسند ديگر اين كار اصلاً خوشايند نيست و تازه آن زمان است كه نگران كودكمان ميشويم. قيافه او در حالي كه روي پاهاي خودش ايستادهاست […]
> بهترین غذاها برای سلامت قلب
بهترین غذاها برای سلامت قلب غذایی که انتخاب می کنید تاثیر مستقیم روی سلامت قلب، انرژی و اشتهایمان دارد. با انتخاب درست می توانیم قلب خود را در سالمترین سطح نگه داریم. در ادامه لیستی از این غذاها را در اختیارتان قرار می دهیم تا متوجه شوید کدامیک بیشتر برای سلامت قلبتان مفید است. 1- […]
خواص آناناس؛لاغرکننده
با خواص باور نکردنی آناناس آشنا شوید یکی از میوه هایی که از نظر قیمت شاید بالاتر از دیگر میوه ها باشند ، آناناس نام دارد. زادگاه این میوه را می توان برزیل دانست. بروملین یکی از آنزیم هایی است که بدن به آن نیاز داشته و می تواند از طریق خوردن آناناس این نیاز […]
پیشگیری و درمان بیماری نقرس
چه مواد غذایی برای پیشگیری از بیماری نقرس لازم است؟ برخی از علائم شایع نقرس که در شناسایی این بیماری کمک می کند عبارتند از: درد بیش از حد، قرمزی و تورم مفاصل که معمولا شامل التهاب مفصل انگشت شست پا است . یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از بیماری نقرس داشتن کنترل […]