۷ گام برای تقویت بدن در ۷ روز

از خوردن این میوه غافل نشوید

میوه گلابی فواید بی‌شماری برای حفظ سلامت بدن دارد و خوردن آن در تمامی فصول سال توصیه اکید می‌شود.


تصویر از خوردن این میوه غافل نشوید

پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات
خود دریافته‌اند افرادی که به طور منظم میوه مصرف می‌کنند، ۳۵ درصد کمتر از
سایر افراد دچار چاقی می‌شوند.

گفتنی است، مطالعات جدید نشان داده است
خوردن انواع میوه به ویژه گلابی می‌تواند باعث کاهش وزن در افراد شود.
پژوهشگران در گلابی مقادیر فراوانی از فیبر، ویتامین C، منیزیم، مس و
پتاسیم را شناسایی کرده‌اند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف گلابی
رابطه مستقیم به کاهش وزن در افراد دارد. این تحقیق حاصل پژوهش محققان
دانشگاه ایالتی لوئیزیانا بر روی وزن و رژیم غذایی افراد دربازه زمانی
سال‌های ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۰ بوده است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان
همچنین دریافته مصرف گلابی تازه باعث کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی
در بزرگسالان می‌شود.

مصرف گلابی تازه همچنین باعث کاهش جذب
اسیدهای چرب توسط بدن و نیز کاهش جذب میوه‌های دارای ویتامین C، از جمله
مرکبات را جهت افزایش توان سیستم ایمنی بدن در مقابله با انواع بیماری‌ها و
ویروس‌ها بسیار ضروری می‌دانند.

نتایج تحقیق در خصوص مصرف میوه گلابی و اثرات آن بر وزن و جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی در مجله تغذیه و علم غذا منتشر شده است.


این نوع افسردگی به مراقبت زیادی نیاز دارد

این نوع افسردگی به مراقبت زیادی نیاز دارد

این نوع افسردگی به مراقبت زیادی نیاز دارد

 

محققان معتقدند که از هر سه نفر مبتلا به التهابات بدنی حداقل یک نفر درگیر شرایط خاصی از افسردگی می شود.

 

به گزارش ایران ناز مطالعات جدید محققان علوم سلامت نشان داده که
التهابات مزمن در بدن می توانند با کاهش عملکرد بدن در مقابله با آن نهایتا
باعث بروز افسردگی در بدن شوند. در واقع بسیاری از التهاب ها در بیماری
های عفونی مانند سرماخوردگی یا التهابات ناشی از ضربه در ورزش های مختلف،
اگر به سرعت درمان نشوند و درد ناشی از آنها مزمن شود، می توانند با تاثیر
بر مغز باعث بروز نشانه های افسردگی در فرد شوند.

 

نظر روانپزشکان

روانپزشکان معتقدند که نوع افسردگی که در افراد مبتلا به التهابات جسمی
بروز می کند، متفاوت از افسردگی های عادی در برخی افرد است؛ که ناشی از
اختلال در سلامت روان می باشد. نوع افسردگی در این افراد با عدم تحمل به
فشارهای روحی و تحریک پذیری بالا به عوامل محیطی خود را نشان می دهد.

 

مکانیزم عمل

مکانیزم عمل بروز این نوع افسردگی به این صورت است که یک آنزیم کبدی که
مسئولیتش در بهبود التهاب ها می باشد عملکرد مناسبی ندارد و همین امر باعث
می شود که التهاب ها بهبود پیدا نکنند و با گسترش پیامدهای آن به مغز زمینه
ساز نوعی افسردگی شود.

 

شیوع عارضه افسردگی در افراد مبتلا به التهابات بدنی

محققان معتقدند که از هر سه نفر مبتلا به التهابات بدنی حداقل یک نفر
درگیر شرایط خاصی از افسردگی می شود. این امر حتی در التهابات ناشی از
بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا نیز دیده می شود که در آن ممکن
است از اواسط بیماری فرد مبتلا به نوعی دچار اختلال در خلق و خو و کم
حوصلگی و غمگینی که از نشانه های افسردگی است، شود.

 

روش درمان

خوشبختانه با از بین رفتن التهاب های موجود در بدن، سریعا نشانه های
بروز کرده در خلق و خو هم بهبود می یابند. بنابراین در بیشتر موارد افسردگی
ناشی از التهابات بدنی چندان پایدار نیست.

 

راه تشخیص

راه تشخیص این که یک فرد مبتلا به التهاب در بدنش ممکن است دچار عارضه
افسردگی شود از دید پزشکان بسیار ساده است و با انجام تست آزمایشگاهی بررسی
وضعیت آنزیم پروتئینی شاخصی در کبد می توان در تشخیص زودهنگام عارضه
افسرگی قبل از بروز آن اقدام نمود. همین مساله باعث می شود تا قبل از بروز
افسردگی زمانی برای پیشگیری از این حالت وجود داشته باشد.

 

دارو درمانی خاص

در حالی که امروزه داروی دقیقی برای این عارضه به بازار نیامده ، اما
پزشکان معتقدند که مصرف قزص ال-دوپا در افراد مبتلا می تواند بهترین انتخاب
باشد. چون در صورتی که با دوز مشخص استفاده شود، می تواند مانع از بروز
افسردگی در افراد مبتلا به التهابات بدنی شود.

 

راه پیشگیری

در حالی که روش اختصاصی برای پیشگیری وجود ندارد، اما برخی پزشکان
معتقدند که درمان سریع برای رفع التهابات بدنی می تواند منجر به پیشگیری از
بروز افسردگی شود.



    ویدیو : ۷ گام برای تقویت بدن در ۷ روز
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

a b