مردان این ویتامین را مصرف کنند

مردان ویتامین D مصرف کنند

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، تحقیقان نشان می دهد سرطان
پروستات در مردانی که کمبود ویتامین D دارند، تهاجمی تر است. محققان به
پزشکان توصیه می کنند قبل از عمل جراحی پروستات، سطح ویتامین D بیمار را
بررسی کنند و پس از افزایش سطح ویتامین D با دارو، اقدام به عمل جراحی
کنند.
مردان بیشتر ساعات روز را در اداره و محل کار خود می گذرانند و از
نعمت آفتاب محرومند، بنابراین باید به طور مداوم سطح ویتامین D بررسی شود و
در صورت لزوم از مکمل های ویتامین D استفاده شود.
شیر، حبوبات، ماهی و
روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ ، انواع پنیر و خاویار حاوی مقدار
زیادی ویتامین D هستند و نورخورشید مهمترین منبع ویتامین D است.
***حقایقی در مورد سرطان پروستات
-مردان از پنجاه سالگی به بالا، بیشتر در معرض سرطان پروستات قرار دارند.
-داشتن پدر، برادر یا پسر مبتلا به سرطان پروستات، احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهد.
– به گزارش انجمن سرطان آمریکا (ACS) سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان و دومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان است.
– از میان هر هفت مرد آمریکایی، یک نفر به این عارضه مبتلا می شود.
-در انگلیس نیز سالیانه حدود ۴۱ هزار نفر به این بیماری مبتلا می شوند.

گرچه میانگین سنی ابتلا بیش از ۶۰ سال است؛ ولی بروز آن در سنین قبل از ۴۰
سالگی نیز دیده شده است؛ بنابراین پزشکان معتقدند که مردان بالای ۴۰ سال
باید سالی دوبار تحت غربالگری سرطان قرار گیرند.
-نژاد، محیط زندگی، عوامل ژنتیکی و شیوه زندگی مهمترین علل بروز این بیماری هستند.
نتایج این تحقیقات در نشریه Clinical Oncology منتشر شده است.


کار با رایانه احتمال زوال شناختی را کاهش می دهد

مطالعات
اخیر محققان، ارتباط بین فعالیت ذهنی و کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل را
بیش از پیش تایید می کند و نشان می دهد استفاده از رایانه در افراد میانسال
و سالمندان، تاثیر مثبتی در کاهش احتمال ابتلا به زوال شناختی دارد.

به گزارش گروه اخبارعلمی ایرنا، با گذشت سن به مرور زمان حجم مغز کاهش می
یابد و علاوه بر آن، تغییرات مهمی در سطح سلولی و عروقی مغز روی می دهند که
سبب می شود فرد در معرض زوال عقل و کاهش توانایی شناختی قرار گیرد.
تحقیقات
پژوهشگران موسسه ویسکانسین در آمریکا نشان می دهد کار کردن با رایانه و
تجهیزات هوشمند دیگر در میانسالی و سالمندی یک روش موثر برای مبارزه با
تغییرات نامطلوبی است که به مرور زمان برای مغز و اعصاب اتفاق می افتد.
این
مطالعه که در سال ۲۰۱۴ میلادی صورت گرفت، نشان می دهد افرادی مانند
پزشکان، موسیقیدانان، خلبانان و مهندسان معمار که فعالیت ذهنی زیادی دارند،
بیشتر قابلیت های شناختی را تا پایان عمر حفظ می کنند و مغز آنان در
مقایسه با افراد دیگر در همان سن و سال، حجم هیپوکامپ بالاتری دارد.
ادامه
مطالعات در کلینیک مایو نشان می دهد کار با رایانه و فعالیت هایی مانند
پرداخت قبوض، مطالعه الکترونیکی، دانلود انواع فایل های سرگرمی و شبکه های
اجتماعی به افراد میانسال و سالمند کمک می کند ذهن خلاق تری داشته باشند و
کمتر با مشکلات حافظه مواجه شوند.
علاوه بر فعالیت های ذهنی، فعالیت
بدنی منظم، رژیم غذایی سالم و استفاده از مکمل های معدنی و ویتامین، نقش
مهمی در حفظ توانایی و عملکرد مغز دارند.


    ویدیو : مردان این ویتامین را مصرف کنند
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

a b