شش روش ساده برای آغاز صبحی شادتر

یک آزمایش برای تشخیص تمام سرطان ها

همشهری
آنلاین: بیل گیتس و جف بزوس ۱۰۰ میلیون دلار به شرکتی جدید کمک کرده‌اند
که درحال بررسی آزمایش جدید خونی با توانایی تشخیص زودهنگام انواع مختلفی
از سرطان است.

براساس گزارش CNN، شرکت Grail می‌گوید هزینه این آزمایش
خون هزار دلار یا کمتر خواهد بود و تا سال ۲۰۱۹ در دسترس قرار خواهد‌گرفت.
در این آزمایش جدید از تکنیکی به نام بیوپسی مایع یا نمونه‌برداری مایع
استفاده می‌شود. به این شکل جریان خون بیمار برای یافتن نشانه‌هایی از DNA
سرطان اسکن می‌شود و می‌توان براساس این اسکن احتمال شکل‌گیری تومورهای
سرطانی را تعیین کرد، حتی اگر پزشک نتواند نشانه‌ای در آزمایش‌های فرد
ببیند یا بیمار علائمی از بیماری را بروز ندهد.

د.»
دبیرکل سازمان ملل در بیانیه‌ای انفجار تروریستی دروی افزود: کسی با دیدن
این سریال درباره بد بودن شاه قانع می شود؟ چرا چنین پولی باید صرف چنین
سریال بی تاثیری شود؟ نبول» وابسته به گروه تروریستی داعش با صدور
بیانیه‌ای مسئولیت این انفجار را برعهده گرفت.ساحلی، تصرف می‌گوید: از آن
نواحی که این‌که هست

بسیاری از سرطان‌ها خود را تا پیش از
آنکه بسیار پیشرفته شوند، در سی‌تی‌اسکن‌ها یا آزمایش‌های خون نشان
نمی‌دهند و برخی از بیماران تا زمانی که بیماری به خطرناک‌ترین مرحله خود
برسد، هیچ درد یا نشانه‌ای را احساس نمی‌کنند. اما شرکت Grail امیدوار است
که تشخیص زودهنگام به پزشکان در برداشتن تومورهای سرطانی پیش از آنکه
پیشرفته‌تر شوند، کمک کرده و بیماران را از عذاب شیمی درمانی برهاند.

در
بیانیه‌ای انفجار تروریستی دروی افزود: کسی با دیدن این سریال درباره بد
بودن شاه قانع می شود؟ چرا چنین پولی باید صرف چنین سریال بی تاثیری شود؟
نبول» وابسته به گروه تروریستی داعش با صدور بیانیه‌ای مسئولیت این انفجار
را برعهده گرفت.ساحلی، تصرف می‌گوید: از آن نواحی که این‌که هستند، که
منظور عمدتا شهر

بیوپسی مایع تکنیک جدیدی نیست،‌اما هزینه
توالی‌نگاری ژنتیکی به‌تازگی به اندازه‌ای کاهش یافته که می‌توان روی آن به
عنوان گزینه‌ای برای اسکن خطر ابتلای افرادی به سرطان حساب کرد. با
این‌همه این تکنیک پیش از این نتوانسته بود مجوز سازمان غذا و داروی آمریکا
را به دست آورد از این رو Grail امیدوار است بتواند به این سازمان ثابت
کند که بیوپسی مایع ابزار تشخیص زودهنگام قابل اعتمادی هستند.



شش روش ساده برای آغاز صبحی شادتر

نچه شما صبح به هنگام بیدار شدن و قبل از آغاز فعالیت
روزانه خود انجام می‌دهید می‌تواند در چگونه سپری شدن روز شما بسیار تعیین
کننده باشد بنابراین۶ روش ساده برای آغاز یک روز خوب و صبحی شادتر را
بیاموزید.

۱٫ خوش صحبت باشید

صحبت کردن با افراد به هنگام سفر به محل کار یا هنگامی که به هنگام صبح در
صف خرید چای یا صبحانه ایستاده اید می‌تواند باعث افزایش روحیه شما شود که
نهایتاً منجر به داشتن روزی بهتر خواهد شد.

۲٫ مرور آلبوم عکس

دیدن چهره‌های دوستانتان به هنگام صبح قبل از شروع روز کاریتان می‌تواند
روحیه شما را در طول روز بالا ببرد.حال چنانچه نمی‌توانید به دوستان خود از
نزدیک دسترسی داشته باشید، مراجعه به آلبوم عکس‌هایتان و ورق زدن آن
می‌تواند راه حل جایگزین باشد.

۳٫ به موسیقی آرامش بخش گوش دهید

پژوهش‌های دانشگاه میسوری نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی‌های آرام بخش
به هنگام صبح می‌تواند در شما حالت تعادل روانی ایجاد کند.

۴٫ حالت روانی و روحی نامناسب خود را کنار بگذارید

سعی کنید به هنگام صبح تمام افکاری که روحیه شما را آزار می‌دهند دور
بیاندازید. از روش‌های موثر می‌تواند اینگونه باشد که سعی کنید تمام این
افکار و دغدغه‌های آزار دهنده خود را روی کاغذی بنویسید و سپس آن را به
درون سطل آشغال پرتاب کنید.

۵٫ صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید

تحقیقات صورت گرفته حاکی از این هستند که افرادی که صبح‌ها زودتر از خواب
بر می‌خیزند در مقایسه با سایرین دارای مثبت اندیشی بیشتری هستند و عموماً
شادتر از سایرین هستند.

۶٫ مصرف غذاهای حاوی امگا ۳ به هنگام صبح

نتایج تحقیقات سارا کنکلین، پروفسور دانشکده آلژنی در پنسیلوانیا، بیانگر
این است که مصرف امگا ۳ در صبحانه باعث ایجاد شادابی در افراد می‌شود که
نهایتاً می‌تواند منجر به افزایش بهره وری و راندمان در طول روز شود.

ماهی ها، سبزیجات، تخم کتان، آجیل ها به ویژه گردو ، تخم مرغ های غنی شده،
سویا، روغن کلزا و روغن دانه گندم از جمله مواد حاوی امگا ۳ هستند.


    ویدیو : شش روش ساده برای آغاز صبحی شادتر
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

a b