اين مدل نشستن، درد زانو را افزایش می‌دهد!

اين مدل نشستن، درد زانو را افزایش می‌دهد!


زانو از مفاصل مهم بدن و اصلی ترین مفصل تحمل کننده وزن است به همین دلیل بروز دردهخای مفصلی در این عضو باید جدی گرفته شود.

وی ادامه داد: علل درد در زانو در سنین مختلف می‌تواند منشا متفاوتی داشته باشد. در سنین بالای 50 سال معمولا درد زانو ناشی از آرتروز است در حالی که در سنین جوانی و نوجوانی علل متنوع دیگری عامل درد زانو است.

این جراح استخوان و مفاصل با اشاره به اینکه نباید تومورهای اطراف زانو را در تمام سنین فراموش کرد گفت:بعضی از انواع زانودردها که در سنین جوانی رخ می دهد بدون سابقه ضربه و آسیب است و آزمایشات رادیولوژی نیز زانو ساختمانی سالم و طبیعی دارد.

وی تصریح کرد:اما این افراد احساس درد را پشت کشکک زانو دارند و مدتها از درد زانو خصوصا به هنگام راه افتادن و در حین نشت و برخاست شکایت دارند و بارها به پزشک هم مراجعه می‌کنند.

شرافت وزیری ادامه داد:در بروز این درد اختلالاتی مانند زانوهای پرانتزی، زانوهای ضربدری، اختلال کف پای صاف، عادتهای بد در نشستن مثل چهارزانو یا دو زانو نشستن طولانی،اختلالات تغذیه ای که باعث کمبود کلسیم یا ویتامین D می‌شوند می‌توانند زمینه را برای ایجاد آن مساعدتر کنند.

عضو انجمن جهانی آسیب‌های ورزشی گفت: از آنجایی که دردهای اطراف زانو علل متعددی دارند، باید ابتدا تمام عوامل توسط پزشک ارتوپد و از طریق بررسیهای رادیولوژیک مناسب بررسی شوند.
وی افزود: با این وجود راههای مانند کاهش وزن،پرهیز از عادات بد نشستن مثل چهار زانو و دو زانو،تغذیه مناسب که مصرف لبنیات را شامل می شود می توانند در کاهش درد زانو در سنین جوانی کمک کنند.



کشف دلیل خاص بودن افراد با گروه خونی o


کشف دلیل خاص بودن افراد با گروه خونی oگروه خونی بر رفتارهای اجتماعی، سلامت جسم و روح و حتی انتخاب شغل افراد تاثیر‌گذار است. در مطالعه‌ای که به تازگی انجام شده است دانشمندان نشان دادند که افراد دارای گروه خونی 0 نقش مهمی در هر جامعه ایفا می‌کنند. رهبری، فعال بودن، انرژی بخش بودن و توانایی تمرکز در افراد با گروه خونی o نسبت به بقیه گروه‌های خونی بارز‌تر است. جالب است بدانیم چه چیزی باعث می‌شود کسانی که گروه خونی O دارند منحصر به فرد باشند.
-
در ژاپن گروه خونی افراد هنگام مصاحبه برای استخدام پرسیده می‌شود. افراد دارای گروه خونی 0 اغلب به عنوان یک فرد مسئول، متعهد و با وجدان کاری شناخته شده‌اند. مطالعات نشان داده است که آنها در زمره منطقی‌ترین افراد و بهترین راهنما در بین همه گروه‌های خونی هستند.

یکی از دلایل این است که اجداد آنها در بین انسان‌های نخستین شکارچیان با دقت و بهترین ارزیابان محیط زیست بودند. آنها اغلب قدرتمند‌، مولدکار و انرژِی هستند با این حال، زمانی که تحت استرس هستند ممکن است عصبانی، بیش فعال و خشن باشند.

رژیم غذایی نامناسب، ورزش نکردن، عادات بد رفتاری و یا استرس بالا بر متابولیک بدن آنها تاثیر می‌گذارد مقاومت به انسولین، کم کاری غده تیروئید و چاقی از عوارض عملکرد بد متابولیک بدن است.

افراد با گروه خون 0 مستعد ایجاد زخم، اختلال عملکرد غده تیروئید و پایین بودن هورمون آن‌، کمبود ید‌، چاقی، جمع شدن مایع میان بافتی و حتی تومور هستند. آنها همچنین سطح اسید معده بالاتری به نسبت دیگر گروه‌های خونی دارند و اغلب التهاب معده و زخم معده در آنها شایع است.

استرس می‌تواند خشونت بیش از حد و بیش فعالی در آنها ایجاد کند
. افراد این نوع گروه خونی وقتی بیش از حد خسته، افسرده و یا بی حوصله هستند زودتر دچار تنش عصبی می‌شوند با این وجود علاقه به ریسک و خطر کردن در افراد با گروه خونی o بیشتر دیده می‌شود.

گفتنی است؛ افراد این گروه خونی باید از مصرف کافئین دوری کنند زیرا کافئین به دلیل بالا بودن آدرنالین برای افراد دارای این نوع گروه خونی مضر است. همچنین فعالیت بدنی منظم، 3 تا 4 بار در هفته برای سلامتی این گروه خونی الزامی است.



    ویدیو : اين مدل نشستن، درد زانو را افزایش می‌دهد!
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

a b