غذاهایی که هوش کودکتان را تقویت می‌کنند
هوش کودکان با این غذاها زیاد می شود ! این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند.یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، […]
توصیه هایی در هنگام تهیه کباب کوبیده
توصیه هایی در هنگام تهیه کباب کوبیده کباب کوبیده یکی از غذاهای سنتی ایرانی هاست که 4 نوع اصلی دارد؛ کباب کوبیده ساده، کباب کوبیده لقمه ای، کباب نگینی (که روی گوشت به سیخ کشیده شده، تکه های کوچک جوجه کباب گذاشته می شود) و کباب کوبیده زعفرانی. برای آماده سازی و طبخ کباب کوبیده […]
آیا نوشیدن زیاد چای اضطراب‌آور است؟
آیا نوشیدن زیاد چای اضطراب‌آور است؟ منصور رضایی متخصص تغذیه، در رابطه با خواص درمانی چای، اظهار داشت: مصرف چای به مقدار مناسب در شبانه‌روز برای سلامتی بدن مفید بوده ولی باید توجه داشت میزان نوشیدن آن بیش از اندازه نباشد. وی با بیان اینکه نوشیدن حداکثر 2 تا 3 فنجان چای در شبانه‌روز توصیه […]
دلایل مهم برای خوردن کیوی
6 دلیل مهم برای خوردن کیوی کیوی، یکی از میوه های فصل سرد سال است که در میان میوه های موجود، به عنوان منبع غنی ویتامین ث به شمار می آید. گفته می شود با توجه به اینکه این میوه منبع مهمی از ویتامین ث به شمار می آید، برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، […]
گندم و یک دنیا فایده
گندم و یک دنیا فایده همه روزه گندم را به صورت های مختلفی می خوریم، برای مثال نانی که در وعده های غذاییمان مصرف می کنیم. گندیم طبیعتی گرم، خشک و معتدل دارد. برای رفع بیماری های پوستی، استفاده از گندم بسیار مفید است. برای تقویت کودکان حتما در وعده های غذاییشان از گندم استفاده […]
مواد غذایی مضری که مفید هم هستند
بهترین جایگزین بعد از شیر مادر گاهی اوقات شیر مادر برای سیر شدن نوزاد به قدر کافی نیست و باید از مکمل های اضافی یا جایگزینی برای شیر مادر استفاده شود. طبق مطالعات محققان، شیر دام حاوی لاکتوز، نوعی قند است که هضم آن برای بسیاری از افراد دشوار است، درحالیکه شیر نارگیل حاوی چنین […]
مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!!
مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!! داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین. اما در حال حاضر که تحقیقات مختلف جنبه های مثبت و منفی برخی مواد غذایی رو نشون میدن باید چیکار کنیم؟ یک تحقیق اخیرا در لندن نشان داده افرادی […]
وقتی پاها آرام و قرار ندارد
وقتی پاها آرام و قرار ندارد سندرم پاهای بی‌قرار یکی از اختلالات بسیار شایع بین افراد جامعه است که اختلال قابل توجهی در خواب افراد را باعث می‌شود. حدود 10 درصد افراد جامعه به این سندروم مبتلا هستند که در 5 درصد افراد فرم شدید آن وجود دارد. این سندرم در خانم‌ها بیشتر از آقایان […]
10 نشانه گردش خون ضعیف در بدن
10 نشانه گردش خون ضعیف در بدن ورزش کردن، ترک سیگار و متناسب تر شدن بدن همگی می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند. اگر فکر می کنید مشکلی در گردش خون دارید، هرگز نترسید. در اینجا لیستی از علائم هشداردهنده که نشان می دهد بدن تان ممکن است جریان خون مناسب را نداشته […]
علایم آب مروارید را می‌شناسید؟
علایم آب مروارید را می‌شناسید؟ بسیاری از افراد بر این باورند که بیماری آب مروارید در نتیجه افزایش سن اتفاق می‌افتد. این بیماری با اینکه در سنین سالمندی شایع‌تر است اما گاهی آسیب‌های چشمی، بیماری‌های متابولیکی یا حتی اشعه‌های مضر ممکن است سبب ابتلای فرد به آب مروارید یا همان کاتاراکت، قبل از سالمندی شود. […]