۶ حرکت مهم برای داشتن شکم شش تکه

چه بخواهید ماهیچه های بازویتان قوی شوند یا اینکه شدت تمرینات هوازی را برای داشتن عضلات شکمی، بیشتر کنید، لازم است برنامه بدنسازی مشخصی را برای خودتان در نظر بگیرید. برای برخی از ورزشکاران، هدف در بدنسازی داشتن سیکس پک است. شاید گفتنش ساده باشد ولی اگر برنامه منسجم هوشمندانه ای زیر نظر مربی نداشته […]

روش نگهداری گل کاغذی: دلیل زرد شدن برگها و درمان آن

گل کاغذی یکی از گیاهان پرطرفدار در ایران است که به رنگ‌های مختلف دیده می‌شود. این گل زیبا هم در آپارتمان بصورت گلدانی نگهداری می شود و هم در فضای سبز باغچه‌ها و محیط باز به صورت یک درختچه رونده و رو به بالا به صورت دیواری قابل کشت است. گل کاغذی یک تک درختچه […]

طرز تهیه سوشی به دو روش متفاوت و خوشمزه

سوشی یکی از معروف ترین غذاهای ژاپنی است. سوشی از غذاهای فینگرفودی است و در حقیقت به غذایی گفته می شود که از برنج خاص سوشی و ترکیب سبزیجات، ماهی و حتی میوه تهیه می شود. سوشی، خوراکی برنجی در آشپزی ژاپنی است و آمیزه ای است از برنج پخته ی ژاپنی با چاشنی سرکه، […]

مراحل لیفت و لمینت ابرو: نکاتی که قبل از لیفت ابرو باید رعایت کنید

با لیفت و لمینت، تارهای ابرو به سمت بالا و ایستاده و ابروها پهن تر و جاهای خالی ابرو پر می شود و نه تنها آسیبی به ابرو زده نمی شود بلکه ابرو تقویت هم می شود. اگر دوست دارید ابروهایتان هاشوری و خوش حالت شود و پرپشت و زیبا دیده شود ، این روش […]

طرز تهیه مرغ سوخاری خوشمزه و خانگی به روش فست فودی

مرغ سوخاری علی رغم اینکه جز فست فودها محسوب میشه اما نسبت به سایر فست فودها سالم تر و البته خوشمزه تره. خیلی‌ها فقط طرفدار مرغ سوخاری رستوران‌ها هستن. ولی با این دستور میتونید مرغ سوخاری رو به روش‌ها و طعم‌های مختلفی با همون طعم بیرون در منزل درست کنید و در کنار سبزیجات آبپز […]

طرز تهیه لازانیا خوشمزه و بی نظیر با گوشت چرخ کرده و سس مخصوص

در این مقاله طرز تهیه لازانیا به روش های مختلف برای شما عزیزان شرح داده شده است امیدواریم با روش ها لازانیا را درست کنید و از آن لذت ببرید. برای پخت لازانیا می توانید از فر مایکروفر و ماهیتابه استفاده کنید.   مواد لازم برای ۴ نفر ورق لازانیا ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده […]

گلچینی از بهترین اشعار کوتاه و بلند در وصف ایران

جهان سر به سر زیر دست ِ منست هنر نزد ایرانیان است و بس ندادند شیر ژیان را بکس همه یکدلانند یزدان شناس به نیکی ندارند از بد هراس چنین گفت موبد که مرد بنام به از زنده دشمن بر او شاد کام اگر کُشت خواهد تو را روزگار چه نیکو تر از مرگ در […]

انواع مدیتیشن و فوائد شگفت انگیز مدیتیشن در خانه

مدیتیشن نوعی تمرین است که با خواص متعددی برای سلامتی جسم و ذهن ارتباط دارد. از جمله فواید مدیتیشن می‌توانیم به افزایش سلامتی عمومی و بهبود کیفیت خواب اشاره کنیم. به همین دلیل است که انجام این تمرین به‌شدت توصیه می‌شود. اگر می‌خواهید مدیتیشن را به بخشی از روتین خود تبدیل کنید، باید اصول انجام […]

عکاسی پرتره چیست؟ نحوه گرفتن عکس پرتره در فضای باز

عکاسی پرتره بنابر تعریف نوعی از عکاسی است که هدف آن ثبت شخصیت، هویت و روحیات یک فرد به کمک نورپردازی، ژست و خلق موقعیت مکانی است. پرتره،در واقع به نقاشی یا عکس یا تصویری از صورت یک شخص گفته میشود که بوسیله این تصویر قصد دارند ماهیت یا شخصیت شخص را نمایش دهند. پرتره […]

خواص گل محمدی و 11 خاصیت دارویی آن در طب سنتی

گل محمدی گونه‌ای از گل رز است که بسیار خوشبو بوده و طبیعت معتدلی دارد. این گیاه علاوه بر عطر خوب و ظاهر بسیار زیبایی که دارد دارای خواص دارویی نیز هست. از این گل سرخ عصاره‌ای گرفته می‌شود که به آن گلاب می‌گویند. گل سرخ دارای مزایا و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی است. […]

Back To Top
free html hit counter