۷ ماده غذایی برای مقابله با آبریزش یا گرفتگی بینی

آنتی‌هیستامین‌ها و عوارض آن‌ها

در فصل بهار
و همزمان با گرده‌افشانی گل‌ها و به بار نشستن درختان، مشکلاتی برای
بعضی‌ها ایجاد می‌شود که یکی از آن‌ها آلرژی یا حساسیت فصلی است. اگر جزو
افرادی هستید که تا آب از بینی‌تان جاری می‌شود، سراغ قرص‌ها و داروهایی
مثل «آنتی‌هیستامین» می‌روید، خواندن مطلب پی‌آمده را از دست ندهید.


تصویر آنتی‌هیستامین‌ها و عوارض آن‌ها

هیستامین ترکیبی شیمیایی است که بدن
به طور طبیعی در برابر مواد آلرژی‌زا ترشح می‌کند. آنتی‌هیستامین‌ها نیز
داروهای ضد حساسیت هستند که با مسدودکردن اثرات این ترکیب شیمیایی روی
دستگاه تنفسی به پیشگیری و تسکین علائم آلرژیک مانند خارش، آب‌ریزش بینی،
اشک ریزی، عطسه و… کمک می‌کند. با این حال مصرف زیاد این داروها عوارض و
خطراتی دارد.

دکتر مریم بهاری ساروی، پزشک داروساز در خصوص اثرات و خطرات آنتی‌هیستامین‌ها می‌گوید.

آنتی‌هیستامین‌ها چگونه در بدن عمل می‌کنند؟

آنتی‌هیستامین‌ها همان‌طور که از اسمشان
پیداست، نقش خود را در مقابله با تاثیر هیستامین ایفا می‌کنند. هیستامین،
پروتئینی است که در بیشتر واکنش‌های آلرژیک بدن نقش دارد و علائمی مانند
عطسه، آبریزش بینی، خارش پوست و… از آن ناشی می‌شود.

تفاوت بین آنتی‌هیستامین‌های نسل اول و دوم چیست؟

آنتی‌هیستامین‌های نسل اول از ۵۰ سال قبل به
بازار آمده و شامل داروهایی مانند دیفن‌هیدرامین، کلماستین و کلرفنیرامین
است. با وجودی ‌که این داروها برای مقابله با حساسیت و واکنش‌های آلرژیک
مؤثرند، اما تاثیر کوتاه‌مدتی دارند و در عین حال باعث خواب‌آلودگی
می‌شوند، اما این مساله در خصوص آنتی‌هیستامین‌های نسل دوم مثل فکسوفنادین،
‌لوراتادین و سیتریزن صدق نمی‌کند.

کدامیک از نسل آنتی‌هیستامین‌ها تاثیر بیشتری دارند؟

معروفترین و پرکاربردترین آنتی‌هیستامین‌ها
جزو نسل دوم هستند که به صورت روزانه یک عدد قرص مصرف می‌شوند و تاثیر آنها
حدود ۲۴ ساعت است.

بهترین روش مصرف برای افزایش تاثیر‌گذاری این داروها چیست؟

برخلاف داروهای دیگر، بهتر است
آنتی‌هیستامین‌ها خارج از وعده‌های غذایی و فقط با آب مصرف شوند. البته
مصرف این داروها در بین غذا بلامانع است، اما این کار باعث می‌شود دارو بعد
از حدود یک ساعت تاثیر خود را نشان دهد. بهتر است زمان مصرف دارو مطابق
دستور پزشک باشد.

آیا موارد منع مصرفی برای آنتی‌هیستامین‌ها وجود دارد؟

موارد منع مصرف آنتی‌هیستامین‌ها زیاد نیست،
اما برای خانم‌های باردار و شیرده توصیه نمی‌شود، چراکه هنوز مطالعات کافی
در خصوص عوارض جانبی آنها در دوران بارداری انجام نشده است. افرادی که دچار
بیماری‌های جدی کلیوی و هپاتیت هستند، نیز بهتر است قبل از مصرف با پزشک
‌مشورت کنند.635680513632393917.jpg

علاوه بر این افرادی که از بیماری‌های قلبی ـ
عروقی رنج می‌برند هم باید در مصرف آنتی‌هیستامین‌ها محتاط باشند، چون
امکان تداخل دارویی بین آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای ضدانعقاد خون وجود
دارد.

عوارض آنتی‌هیستامین‌ها چیست؟ آیا مصرف این داروها در طولانی‌مدت خطری برای بدن ایجاد می‌کند؟

آنتی‌هیستامین‌ها جزو داروهای کم خطر هستند و
مسمومیت اندکی ایجاد می‌کنند چون به سرعت از بدن دفع می‌شوند و عوارض
داورهای نسل دوم هم به‌مراتب کمتر است، اما با این حال مصرف زیاد هر دارویی
در طولانی‌مدت عوارض و خطرات خود را دارد که به ترتیب اشاره می‌کنیم:

احتمال خواب آلودگی: به
گزارش آکادمی پزشکان آمریکا، آنتی‌هیستامین‌ها باعث ایجاد خواب آلودگی
می‌شوند. بدون شک این مساله برای رانندگان و صاحبان مشاغلی که کارشان نیاز
به هشیاری کامل دارد، خطرساز است. سرگیجه نیز جزو عوارض مصرف زیاد
آنتی‌هیستامین‌هاست. در برخی موارد افرادی که به طور مرتب آنتی‌هیستامین
مصرف می‌کنند، در فکرکردن و تصمیم‌گیری دچار مشکل می‌شوند.

بروز دردهای شکمی: بعضی از
آنتی‌هیستامین‌ها در برخی افراد باعث ایجاد دردهای شکمی می‌شود. حالت تهوع و
اختلالات گوارشی نیز جزو مشکلاتی است که برخی افراد با مصرف آنتی‌هیستامین
تجربه می‌کنند.

مشکل عدم تمرکز و حتی تشنج:
مصرف بیش از حد و خودسرانه آنتی‌هیستامین خطرناک است و احتمال بروز تشنج و
حملات صرع را افزایش می‌دهد. توهم‌های دیداری و شنیداری هم در‌صورت مصرف
بیش از حد و دز بالای این داروها وجود دارد. قرمز شدن صورت و تنگی‌نفس نیز
جزو علائم دیگر مصرف خودسرانه آنتی‌هیستامین‌هاست. در برخی موارد اختلالات
خواب و احساس بی‌قراری ناشی از مصرف این دارو هم گزارش شده است.

مصرف آنتی‌هیستامین گاهی باعث افزایش اشتها و چاقی می‌شود. آیا خطرات دیگری هم دارد؟

بله، مصرف طولانی‌مدت این دارو ممکن است،
باعث افزایش اشتها و به دنبال آن چاقی شود. افزایش و ضخیم شدن مخاط و احساس
احتقان و سردرد هم از جمله عوارض دیگر مصرف زیاد آنتی‌هیستامین‌هاست. توجه
داشته باشید که مصرف خودسرانه آنتی‌هیستامین‌ها به هیچ وجه توصیه نمی‌شود
چراکه باعث ایجاد اختلالات چشمی می‌شوند.

آکادمی پزشکان خانواده آمریکا گزارش داده است که خشکی دهان، بینی و گلو
هم از عوارض جانبی مصرف آنتی‌هیستامین‌هاست. افزایش حساسیت پوست نسبت به
نور خورشید، ضربان قلب بالا و تند و گرفتگی صدا هم در انتظار افرادی خواهد
بود که بدون تجویز پزشک و بی‌رویه از آنتی‌هیستامین‌ها استفاده می‌کنند.
توصیه می‌شود اگر از حساسیت رنج می‌برید، قبل از اقدام به مصرف هر نوع
آنتی‌هیستامینی به پزشک مراجعه و طبق دستور، مصرف دارو را شروع کنید.



۷ ماده غذایی برای مقابله با آبریزش یا گرفتگی بینی

مقابله با آبریزش بینی و بینی ای که کیپ شده است کار سختی نیست اما به
همین سادگی ها نیز قابل حل نیست. با این حال می توان به چند ماده ی غذایی
اعتماد کرد تا رفع این مشکل را سرعت بیشتری بدهد.

 

خدا نکند آدم سرما بخورد و واشر دماغش شل شود و یا این که برعکس دماغش
کیپ شود و راه نفس بسته شود! اگر این اتفاق بیفتد دماغ نه موقعیت اجتماعی
می شناسد و نه دلش به حال دستمال هایی که خیس می شوند می سوزد! در واقع بی
وقفه آبریزش دارد و انرژی را به صفر می رساند. در نتیجه اعصاب برای فردی که
دچار آبریزش بینی شده است و چه بسا برای اطرافیانش باقی نمی ماند. البته
این مشکل صرفاً به آبریزش ختم نمی شود و مشکلات دیگری مانند قرمز شدن بینی و
حتی خشک شدن پوست و ترک برداشتن گوشه های آن را نیز در پی دارد. مقابله با
آبریزش بینی و بینی ای که کیپ شده است کار سختی نیست اما به همین سادگی ها
نیز قابل حل نیست. با این حال می توان به چند ماده ی غذایی اعتماد کرد تا
رفع این مشکل را سرعت بیشتری بدهد. با ما همراه باشید تا بیشتر در خصوص ۷
ماده ی غذایی مقابله کننده با مشکلات بینی آشنا شوید.

 

عسل: برای مقابله با گلودرد و سرماخوردگی

زمانی که بینی می گیرد مازاد موکوس آن به سمت گلو سرازیر می شود. عسل
باعث کاهش و تسکین گلودرد می شود و به حل مشکل آبریزش نیز کمک می کند. در
واقع عسل درمانی برای رفع مشکلات و بیماری های رایج فصل سرماست. برای این
کار یک قاشق چایخوری عسل را داخل یک فنجان دمنوش (هر دمنوشی که دوست دارید)
ریخته و میل کنید. از آبنبات های عسلی استفاده کنید. به کمک آب جوش، عسل و
کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید.

 

غذاهای تند برای مقابله با بینی آب چکان

ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن
پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده ی غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز
بیماری های زمستانی جلوگیری می کند. فلفل نیز برای روان شدن سینوس های
مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذاهای تند آب زیادی بنوشید. این
کار به رفع آبریزش بینی کمک زیادی می کند.

 

سیر علائم سرماخوردگی و آبریزش بینی را برطرف می کند

سیر حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است. این ماده ی
غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می دهد. شما می توانید سیر را به
صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ مصرف کنید.

اگر دچار مشکل عکسی شده اید یعنی اینکه بینی تان کاملاً کیپ شده است می
توانید دو حبه سیر را له کرده و داخل یک کاسه آب داغ بریزید. یک حوله روی
سرتان بیندازید و بخور دهید.

 

نوشیدنی های داغ برای نجات بینی کیپ شده

اگر بینی تان گرفته است بدنتان با سرعت بیشتری خشک می شود. چون زمانی که
بینی کیپ می شود ما مجبور می شویم از راه دهان نفس بکشیم. در این شرایط
نوشیدنی های داغ بسیار کمک کننده هستند. این قبیل نوشیدنی ها اعم از چای
سبز یا انواع دمنوش های دیگر آب کافی بدن را تأمین و به دفع توکسین ها یا
همان سموم بدن کمک می کنند. گرمای ناشی از این نوشیدنی ها باعث رفع احتقان
از بینی شده و گلو را نرم می کنند. می توانید به سوپ داغ نیز اعتماد کنید.

 

خردل برای رهاسازی مخاط

خردل باعث رفع احتقان می شود و البته آبریزش بینی را نیز بهبود می دهد.
برای رسیدن به بهترین نتیجه بهتر است از خردل به عنوان مرهم استفاده شود.
برای این کار پودر خردل و آرد را با هم مخلوط کنید. کمی آب افزوده و خمیر
تهیه کنید. کمی روغن وازلین روی قفسه ی سینه بمالید تا امکان سوزش احتمالی
پوست را کاهش دهد. سپس خمیر را روی یک پارچه ی تمیز پهن کنید و روی سینه
تان بگذارید. اجازه دهید به مدت یک ربع بماند. با احساس قرمزی، خارش یا
سوزش روی پوست خیلی زود مرهم را برداشته و پوست را تمیز کنید.

 

لیموترش برای رفع علائم سرماخوردگی

لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای رفع خستگی ناشی از سرماخوردگی
مفید است. این میوه با کاهش علائم سرماخوردگی شما را از شر آبریزش بینی یا
بینی گرفته خلاص می کند. افزودن لیموترش به دمنوش حاوی عسل یا مصرف آبنبات
های لیمویی برای رفع مشکلات بینی کارساز است. توجه داشته باشید که برای رفع
گرفتگی بینی می توانید کمی سرکه داخل آب گرم ریخته و بخور بگیرید.

 

چوب میخک: برای مقابله با آبریزش بینی

اگر آبریزش بینی کلافه تان کرده و بینی تان را به درد آورده است به سراغ
چوب میخک بروید. چون حاوی خواص ضدعفونی کنندگی و آرامبخشی طبیعی است. برای
تهیه ی دم کرده ی چوب میخک و مقابله با آبریزش بینی یک عدد چوب میخک،
مقداری دارچین، زنجبیل تازه ی رنده شده، یک عدد هل شکسته و یک قاشق عسل را
با یک لیوان آب داغ دم کنید. قبل از خواب این دمنوش داغ را میل کنید.

 

از این ها بپرهیزید
اگر دچار آبریزش بینی شده اید از پوست گرفتن پیاز بپرهیزید. این کار باعث
تشدید مشکل می شود. مصرف الکل یا سیگار باعث خشک شدن مخاط و انتقال ویروس
ها می شود.

 

روش های دیگر برای مقابله با آبریزش بینی

آبریزش بینی علاوه بر سرماخوردگی در نتیجه ی مواد آلرژن (گیاهان یا
حیوانات خانگی) یا تماس با میکروب ها رخ می دهد. سعی کنید از آلوده کردن و
تحریک مخاط بینی بپرهیزید. شستشوی روزانه ی بینی با آب نمک یکی از بهترین
روش های مقابله با آبریزش بینی است. بهتر است چندین مرتبه به خوبی دماغتان
را بگیرید تا محتویات آن خارج شود. قرار دادن دستگاه بخور در اتاق نیز برای
مقابله با این مشکل کمک کننده است. همچنین می توانید یک حوله ی تمیز را
گرم کرده و روی صورت قرار دهید. این کار باعث کاهش فشار سینوس ها می شود و
مجاری تنفسی را باز می کند.



۷ ماده غذایی برای مقابله با آبریزش یا گرفتگی بینی

مقابله با آبریزش بینی و بینی ای که کیپ شده است کار سختی نیست اما به
همین سادگی ها نیز قابل حل نیست. با این حال می توان به چند ماده ی غذایی
اعتماد کرد تا رفع این مشکل را سرعت بیشتری بدهد.

 

خدا نکند آدم سرما بخورد و واشر دماغش شل شود و یا این که برعکس دماغش
کیپ شود و راه نفس بسته شود! اگر این اتفاق بیفتد دماغ نه موقعیت اجتماعی
می شناسد و نه دلش به حال دستمال هایی که خیس می شوند می سوزد! در واقع بی
وقفه آبریزش دارد و انرژی را به صفر می رساند. در نتیجه اعصاب برای فردی که
دچار آبریزش بینی شده است و چه بسا برای اطرافیانش باقی نمی ماند. البته
این مشکل صرفاً به آبریزش ختم نمی شود و مشکلات دیگری مانند قرمز شدن بینی و
حتی خشک شدن پوست و ترک برداشتن گوشه های آن را نیز در پی دارد. مقابله با
آبریزش بینی و بینی ای که کیپ شده است کار سختی نیست اما به همین سادگی ها
نیز قابل حل نیست. با این حال می توان به چند ماده ی غذایی اعتماد کرد تا
رفع این مشکل را سرعت بیشتری بدهد. با ما همراه باشید تا بیشتر در خصوص ۷
ماده ی غذایی مقابله کننده با مشکلات بینی آشنا شوید.

 

عسل: برای مقابله با گلودرد و سرماخوردگی

زمانی که بینی می گیرد مازاد موکوس آن به سمت گلو سرازیر می شود. عسل
باعث کاهش و تسکین گلودرد می شود و به حل مشکل آبریزش نیز کمک می کند. در
واقع عسل درمانی برای رفع مشکلات و بیماری های رایج فصل سرماست. برای این
کار یک قاشق چایخوری عسل را داخل یک فنجان دمنوش (هر دمنوشی که دوست دارید)
ریخته و میل کنید. از آبنبات های عسلی استفاده کنید. به کمک آب جوش، عسل و
کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید.

 

غذاهای تند برای مقابله با بینی آب چکان

ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن
پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده ی غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز
بیماری های زمستانی جلوگیری می کند. فلفل نیز برای روان شدن سینوس های
مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذاهای تند آب زیادی بنوشید. این
کار به رفع آبریزش بینی کمک زیادی می کند.

 

سیر علائم سرماخوردگی و آبریزش بینی را برطرف می کند

سیر حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است. این ماده ی
غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می دهد. شما می توانید سیر را به
صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ مصرف کنید.

اگر دچار مشکل عکسی شده اید یعنی اینکه بینی تان کاملاً کیپ شده است می
توانید دو حبه سیر را له کرده و داخل یک کاسه آب داغ بریزید. یک حوله روی
سرتان بیندازید و بخور دهید.

 

نوشیدنی های داغ برای نجات بینی کیپ شده

اگر بینی تان گرفته است بدنتان با سرعت بیشتری خشک می شود. چون زمانی که
بینی کیپ می شود ما مجبور می شویم از راه دهان نفس بکشیم. در این شرایط
نوشیدنی های داغ بسیار کمک کننده هستند. این قبیل نوشیدنی ها اعم از چای
سبز یا انواع دمنوش های دیگر آب کافی بدن را تأمین و به دفع توکسین ها یا
همان سموم بدن کمک می کنند. گرمای ناشی از این نوشیدنی ها باعث رفع احتقان
از بینی شده و گلو را نرم می کنند. می توانید به سوپ داغ نیز اعتماد کنید.

 

خردل برای رهاسازی مخاط

خردل باعث رفع احتقان می شود و البته آبریزش بینی را نیز بهبود می دهد.
برای رسیدن به بهترین نتیجه بهتر است از خردل به عنوان مرهم استفاده شود.
برای این کار پودر خردل و آرد را با هم مخلوط کنید. کمی آب افزوده و خمیر
تهیه کنید. کمی روغن وازلین روی قفسه ی سینه بمالید تا امکان سوزش احتمالی
پوست را کاهش دهد. سپس خمیر را روی یک پارچه ی تمیز پهن کنید و روی سینه
تان بگذارید. اجازه دهید به مدت یک ربع بماند. با احساس قرمزی، خارش یا
سوزش روی پوست خیلی زود مرهم را برداشته و پوست را تمیز کنید.

 

لیموترش برای رفع علائم سرماخوردگی

لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای رفع خستگی ناشی از سرماخوردگی
مفید است. این میوه با کاهش علائم سرماخوردگی شما را از شر آبریزش بینی یا
بینی گرفته خلاص می کند. افزودن لیموترش به دمنوش حاوی عسل یا مصرف آبنبات
های لیمویی برای رفع مشکلات بینی کارساز است. توجه داشته باشید که برای رفع
گرفتگی بینی می توانید کمی سرکه داخل آب گرم ریخته و بخور بگیرید.

 

چوب میخک: برای مقابله با آبریزش بینی

اگر آبریزش بینی کلافه تان کرده و بینی تان را به درد آورده است به سراغ
چوب میخک بروید. چون حاوی خواص ضدعفونی کنندگی و آرامبخشی طبیعی است. برای
تهیه ی دم کرده ی چوب میخک و مقابله با آبریزش بینی یک عدد چوب میخک،
مقداری دارچین، زنجبیل تازه ی رنده شده، یک عدد هل شکسته و یک قاشق عسل را
با یک لیوان آب داغ دم کنید. قبل از خواب این دمنوش داغ را میل کنید.

 

از این ها بپرهیزید
اگر دچار آبریزش بینی شده اید از پوست گرفتن پیاز بپرهیزید. این کار باعث
تشدید مشکل می شود. مصرف الکل یا سیگار باعث خشک شدن مخاط و انتقال ویروس
ها می شود.

 

روش های دیگر برای مقابله با آبریزش بینی

آبریزش بینی علاوه بر سرماخوردگی در نتیجه ی مواد آلرژن (گیاهان یا
حیوانات خانگی) یا تماس با میکروب ها رخ می دهد. سعی کنید از آلوده کردن و
تحریک مخاط بینی بپرهیزید. شستشوی روزانه ی بینی با آب نمک یکی از بهترین
روش های مقابله با آبریزش بینی است. بهتر است چندین مرتبه به خوبی دماغتان
را بگیرید تا محتویات آن خارج شود. قرار دادن دستگاه بخور در اتاق نیز برای
مقابله با این مشکل کمک کننده است. همچنین می توانید یک حوله ی تمیز را
گرم کرده و روی صورت قرار دهید. این کار باعث کاهش فشار سینوس ها می شود و
مجاری تنفسی را باز می کند.



    ویدیو : ۷ ماده غذایی برای مقابله با آبریزش یا گرفتگی بینی
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

a b