نزدیک شدن به سکته با عصبانیت
مراقب عصبانیتتان باشید و حواستان باشد به نقطه جوش نرسید چون هر چه بیشتر عصبی شوید به سکته کردن یک قدم نزدیکتر می شود!
مشاجرات خانوادگی، خشونت‌های جاده‌ای و مناقشات کاری برای افزایش فشار
خون فرد و بروز عکس‌العمل‌های عصبی کافی هستند، اما پژوهش جدید در استرالیا
حاکی از آن است که عصبانی شدن می‌تواند تا هشت برابر خطر حمله قلبی را
افزایش دهد.
عصبانیت‌هایی که طی آن فرد پنجه‌های خود را مشت کرده، بدن وی سفت شده و
آماده انفجار است، می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
محققان دانشگاه سیدنی در استرالیا همچنین دریافتند، در افرادی که سطوح
بالای اضطراب را تجربه می‌کنند، خطر حمله قلبی در ساعات پس از عصبانیت ۹٫۵
برابر بیشتر است.
آن‌ها در بررسی‌های خود نشان دادند، بیماران مشکوک به حمله قلبی که در
بیمارستان بستری شده‌اند، اغلب پیش از حمله یک دوره عصبانیت یا اضطراب را
پشت سر گذاشته بودند.
به گفته محققان، دعواهای خانوادگی، جاده‌ای یا کاری همگی می‌توانند محرک باشند.
یافته‌های آن‌ها به تائید پژوهش‌های قبلی و شواهد نقلی پرداخته که بر اساس آن‌ها، عصبانیت می‌تواند منجر به حمله یا سکته قلبی شود.
این یافته‌ها می‌توانند راه را برای پزشکان به منظور ارائه تمرینات کاهش
عصبانیت و سطوح تنش بیماران هموار کرده و خطر حمله قلبی را در آن‌ها کاهش
دهند.
به گفته محققان، افزایش خطر حمله قلبی پس از عصبانیت یا اضطراب شدید
می‌تواند بیشتر به دلیل تندتر شدن ضربات قلب یا افزایش فشار خون باشد که
رگهای خونی را تنگ‌تر کرده و منجر به بروز لخته خون و در نهایت حمله قلبی
می‌شود.
این پژوهش به بررسی بیماران مشکوک به حمله قلبی که بین سال‌های ۲۰۰۶ تا
۲۰۱۲ برای آنژیوپلاستی اولیه در بیمارستان سلطنتی ساحل شمالی سیدنی بستری
شده بودند، پرداخت.
این بیماران با آنژیوگرافی عروق کرونر مورد ارزیابی قرار گرفتند که یک آزمایش پرتو ایکس تخصصی برای بررسی مسدود شدن رگهای قلب است.
در بخشی از این پژوهش، ۳۱۳ بیمار که از یک رگ نیمه یا کاملا مسدود برخوردار بودند وارد مطالعه شدند.
عصبانیت بیماران در ۴۸ ساعت قبل از بروز علائم حمله قلبی توسط
پرسش‌نامه‌هایی مورد ارزیابی قرار گرفت. سپس عصبایت آن‌ها بر اساس یک مقیاس
هفت امتیازی – شماره یک نشانگر «آرامش» و هفت نشانگر «عصبانیت شدید
غیرقابل کنترل که با پرت کردن اجسام و آسیب رساندن به خود و دیگران همراه
است» – سنجیده شد.
آستانه عصبانیت در این پژوهش، عدد پنج در نظر گرفته شد که نشانگر
عصبانیت شدید، سفت شدن بدن، مشت شدن دست‌ها و آماده انفجار بودن است.
نتایج بدست آمده نشان داد، هفت نفر از ۳۱۳ مورد که حمله قلبی در آن‌ها
تائید شده بود، حداقل عصبانیت در سطح پنج را دو ساعت قبل از آغاز علائم
حمله را تجربه کرده بودند.
سطح عصبانیت چهار شامل عصبانیت نسبی که تنها در صدا تشخیص داده می‌شود،
دو ساعت پیش از حمله قلبی در دو شرکت‌کننده و در سه شرکت‌کننده دیگر حدود
چهار ساعت قبل از آن رخ داده بود.
خطر رویداد حمله قلبی در دو ساعت پس از رسیدن به سطح عصبانیت پنج یا بالاتر تا هشت برابر بیشتر از سطوح عادی آن است.
به توصیه محققان، میل به خشم و اضطراب باید در مدیریت یک فرد مبتلا به
بیماری قلبی و یا برای جلوگیری از بیماری قلبی در دیگران ارزیابی شود.
هشدارهای رفتاری مهم برای عصبانیت افراد
چه تغییراتی در بدن با عصبانی شدن رخ میدهد
می خواهیم آسیب های ناشی از این حالت را در بدن بشناسیم با چه نشانه هایی
می توانیم بفهمیم عصبانی هستیم افراد با چه رفتارهایی به ما می فهمانند
عصبانی شده اند
ریحانه فریزی روانشناس گفت: حرکت دست‌ها و
اشارات زبان بدن علاوه بر انتقال معانی در انتقال شور و اشتیاق ناشی از دل
شادی و یا بی‌علاقگی مخاطب نقش مهمی دارند. هنگام عصبانیت میزان سطح
هورمون‌های خون تغییر می‌کند که این تغییر موجب یک سری تظاهرات ناخودآگاه
می‌شود.
وی افزود: دست‌ها می‌توانند نقش یک حصار
برای محافظت از شخص در شرایط دشوار را داشته باشند. در هنگام عصبانیت حالت
دست به سینه مانند سپری در مقابل تهدید عمل می‌کند و شخص حالت تدافعی دارد و
با قرار دادن بدن خود در این موقعیت احساس آرامش می‌کند.
عزیزی ادامه داد: حالت دیگر جویدن ناخن است
که ممکن است ریشه در کودکی فرد داشته باشد و فرد با جویدن ناخن‌ها و یا
کندن پوست کنار آن در صدد تخلیه هیجان بر می‌آید که برای درمان این عادت
می‌توان فرد را به جویدن آدامس یا به مراقبت از ناخن‌ها و صحبت با روانشناس
تشویق کرد.
وی اظهار داشت: یکی دیگر از نمودهای
عصبانیت این است که فرد دست‌ها را رو به بالا گرفته و صحبت می‌کند. ممکن
است در حین صحبت مدام دست‌ها را گره کرده رو به جلو پرتاب کند که این حالت
نشان دهنده‌ی خشونت فرد است.
وی خاطر نشان کرد: به طور طبیعی فرد بین 6
تا 8 مرتبه در یک دقیقه پلک می‌زند اما هنگام استرس بیشتر می‌شود، ممکن است
فرد با جویدن لب پایین خود و تکان دادن سر نیز عصبانیت خود را ابراز کند.
افزایش درجه حرارت بدن, سرخ شدن صورت,گشاد شدن مردمک چشم و لرزیدن بدن از دیگر علائم ناخودآگاه بدن هنگام عصبانیت است.
