آیا مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن مضر است؟
پزشکان:نرخ مرگ و میر در افرادی که ۲ بار در هفته به ارگاسم میرسند، نصف افرادی است که در طول ماه تنها یک مرتبه ارگاسم را تجربه میکنند.
در زیر به فواید رابطه جنسی اشاره می شود:
۱- بهبود حس بویایی: پس از رابطه جنسی
ترشح هورمون پرولاکتین افزایش مییابد. این هورمون سبب میگردد تا سلول های
بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران
شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد)
۲- کاهش ریسک بیماریهای قلبی: داشتن بیش از ۳ نوبت رابطه جنسی در طول هفته ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را درمردان به نصف کاهش میدهد. رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد.
۳- کاهش وزن و تناسب اندام: رابطه جنسی یک نوع فعالیت بدنی است. یک رابطه جنسی
پرحرارت ۲۰۰ کالری انرژی می سوزاند، یعنی معادل ۱۵ دقیقه دویدن بروی
دستگاه ترد میل(دو ثابت). ضربان قلب فرد برانگیخته (از لحاظ جنسی) از ۷۰
بار در دقیقه به ۱۵۰ بار در دقیقه افزایش می یابد. انقباضات حین رابطه جنسی
باعث تمرین و درگیر شدن عضلات لگن، رانها، باسن، بازوها، گردن و قفسه سینه
میگردد. پلاسمای منی مردان حاوی هورمونهای تحریک کننده غدد تیروئید
میباشد، که میتواند باعث افزایش متابولیسم پایه در زنان و کاهش وزن آنان
گردد.
۴- رابطه جنسی باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون میشود: این هورمون باعث محکمتر شدن عضلات و استخوانها میگردد.
۵- کاهش افسردگی: زنانی که از لحاظ جنسی فعال بوده و شریک جنسی آنان نیز از
کاندوم استفاده نمی کنند، کمتر مستعد افسردگی میباشند. هورمون
پروستاگلاندین موجود در منی مردان بوسیله دستگاه تناسلی زنان جذب گردیده و
باعث تعدیل هورمونهای زنانه می شود. منی مردان حاوی هورمونهای استروژن و
پروژسترون میباشد که هر دوی آنها در بهبود خلق موثر میباشند. زنانی که در
معرض منی شوهران خود قرار دارند (رابطه جنسی بدون کاندوم) شادتر میباشند. (البته حاملگی ناخواسته و عدم ابتلا به بیماریهای مقاربتی بایستی در اولویت باشد)
۶- تسکین درد: درست قبل از ارگاسم
(اوج لذت جنسی) سطح هورمون اکسی توسین به ۵ برابر سطح نرمال افزایش می
یابد. این هورمون باعث ترشح آندورفین (ضد درد طبیعی بدن) گردیده و هرگونه
دردی را تسکین میدهد. رابطه جنسی باعث ترشح هورمون استروژن نیز میگردد که میتواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد.
۷-سرماخوردگی کمتر: افرادی که ۱-۲ بار در هفته رابطه جنسی دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن آنها ۳۰ درصد بیشتر میباشد. این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد.
۸- کنترل بهتر مثانه: رابطه جنسی تمرینات کگل طبیعی می باشند و باعث تقویت عضلات مثانه میگردد.
۹- دندانهای سالم تر: پلاسمای منی (جذب شده از مخاط مهبل) حاوی روی ، کلسیم
و دیگر مواد معدنی میباشد که از پوسیدگی دندانها جلوگیری میکند. همچنین
آداب برقراری رابطه جنسی ، دو شریک جنسی را ملزم به رعایت اصول اولیه بهداشت از جمله مسواک زدن دندانها میکند.
۱۰- سلامت پروستات: برخی اورولوژیستها به رابطه میان تعداد انزال و سرطان
پروستات اعتقاد دارند. برای تولید مایع منی پروستات و کیسه منی موادی همچون
روی ، اسید سیتریک و پتاسیم را از خون میگیرند و آنها را تا ۶۰۰ برابر
تغلیظ میکنند. در این بین هر عامل سرطان زای موجود در خون نیز ممکن است به
همراه این مواد و به همین میزان در پروستات تغلیظ و انباشته گردد.
رابطه جنسی و انزال مکرر میتواند از انباشته شدن عوامل سرطان زا در درون غده پروستات جلوگیری به عمل آورد. البته ثابت گردیده داشتن رابطه جنسی
با چندین شریک جنسی میتواند سرطان پروستات را در مردان تا ۴۰ درصد افزایش
دهد. (به خاطر افزایش ریسک ابتلا به بیماریهای منتقله از راه جنسی)
۱۱- افراط در رابطه جنسی برای زنان بی خطر است: رابطه جنسی
باعث سفت شدن عضلات شکم و باسن و بهبود ساختار قامتی در زنان میگردد.
البته مشروط بر اینکه از بیماریهای مقاربتی ، حاملگی ناخواسته و هرگونه
استرس خبری نباشد. زنان یائسه ای که از رابطه جنسی
امتناع می ورزند ممکن است دچار آتروفی(تحلیل) مهبل و مقاربت دردناک گردند.
تمام هورمونهایی که زنان یائسه به آنها نیاز دارند ، از طریق رابطه جنسی سالم با شوهرانشان قابل دریافت می باشد. (رابطه جنسی بدون کاندوم)
۱۲- اما افراط در رابطه جنسی میتواند برای مردان دردسر آفرین باشد: آلت تناسلی مردان ممکن است دچار خراشیدگی و یا تحریک پوستی گردد. همچنین در رابطه جنسی
خشن و طولانی مدت بافت آلت تناسلی مردان میتواند دچار آسیب گردد. شل شدن
آلت پس از نعوظ و انزال بی علت نیست. هنگام نعوظ آلت مرد از خون پر میگردد.
اما پس از آن دیگر خونی در آلت جریان نمی یابد. برای جذب مجدد اکسیژن
عضلات آلت بایستی شل گردند.
چنانچه شما اجازه ندهید تا آلت شل شده و استراحت کند، با این کار عضلات
آلت را از دریافت اکسیژن کافی محروم کرده اید. در بیماری پریاپیسم
(PRIAPISM) که در آن نعوذ دائمی پدید می آید، آلت ممکن است دچار مرگ سلولی
گردد. به همین خاطر پریاپیسم یک اورژانس پزشکی محسوب میگردد.
۱۳- افزایش جریان خون: رابطه جنسی
جریان خون به مغز و دیگر اعضای بدن را افزایش میدهد. بنابراین اکسیژن و
مواد مغذی بیشتری به ارگانهای بدن رسیده و مواد زاید نیز سریعتر از بدن دفع
میگردند.
۱۴- افزایش طول عمر: نرخ مرگ و میر در افرادی که ۲ بار در هفته به ارگاسم میرسند، نصف افرادی است که در طول ماه تنها یک مرتبه ارگاسم را تجربه میکنند.
۱۵- رابطه جنسی
باعث افزایش سطح هورمون استروژن در زنان میگردد: این هورمون باعث انعطاف
پذیری و لغزندگی بیشتر مهبل شده و زنان را در برابر بیماریهای قلبی محافظت
میکند.
۱۶- رابطه جنسی در کاهش استرس و اضطراب بسیار موثر است: همچنین رابطه جنسی باعث بهبود کیفیت خواب میگردد.
۱۷- رابطه جنسی
چنانچه با عشق توام باشد شفا بخش و درمانگر است: چنانچه کسی را دارید که
برایتان اهمیت قائل بوده و دوستتان داشته باشد و در مقابل شما نیز برای وی
اهمیت قائل بوده و دوستش داشته باشید ، از لحاظ احساسی و جسمی نیز با
یکدیگر صمیمی باشید ، آنوقت ۳-۵ برابر کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و یا
ابتلا به بیماریهای گوناگون قرار خواهید داشت. بخشی از آن به خاطر اثرات
مثبت لمس کردن می باشد. در آغوش گرفتن و نوازش کردن باعث تغییر در ترکیبات
شیمیایی بدن شما می شود.
۱۸- رابطه جنسی سالم در افزایش اعتماد بنفس و عزت نفس زنان و مردان (خصوصا مردان) میتواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
علل نارضایتی جنسی چیست؟.
محققان در یک بررسی ارتباط عوامل روان‌شناختی و خانوادگی در رضایتمندی
جنسی افراد متأهل ایرانی نشان دادند، به طور کلی، 30درصد افراد از رابطه‌ی
جنسی خود رضایت کامل داشته‌اند، 4 درصد اصلاً رضایت نداشته و 14 درصد فقط
به‌خاطر رضایت همسر، فعالیت جنسی انجام می‌داده‌اند.
بنابراین می‌توان گفت در جامعه‌ی ما اکثر افراد از
رابطه‌ی جنسی خود رضایت ندارند. حال باید دید مهم‌ترین عوامل این نارضایتی
چیست؟ شاید با شناخت آنها بتوانیم در افزایش و درمان رضایت جنسی خود بکوشیم. البته این عوامل بسته به نیازهای افراد و همچنین تفاوت‌های جنسیتی، در افراد و جنسیت خاصی، مهم‌تر قلمداد میشود.
روابط خانوادگی آشفته: در زندگی زناشویی، به‌تدریج و به
علل گوناگون، که از حوصله‌ی این بحث خارج است، شاهد ایجاد تنش و آشفتگی در
روابط خانوادگی زن و مرد هستیم. این آشفتگی هر چه شدت یابد، میزان رضایت
جنسی طرفین کاهش مییابد؛ چراکه این آشفتگی با ایجاد احساسات منفی نسبت
به‌هم و همچنین کاهـش تعداد دفـعات رابطه‌ی جنسی همراه میشود.
بی‌توجهی بـــه تمایلات و نیازهای یکدیگر: زنان و مردان در رابطه‌ی جنسی
دارای تفاوت‌های فاحشی هستند که به‌علت نداشتن آگاهی برخی زوج‌ها به نیاز
یکدیگر، حداقل یکی از طرفین نمی‌تواند لذتی کافی از رابطه‌ی جنسی دریافت
کند. متأسفانه به دلایل گوناگونی طرفین به‌خصوص زنان از بیان این نیازها
خودداری میکنند؛ که باعث کاهش تمایل و میزان رابطه‌ی جنسی و در نهایت پایین آمدن رضایت جنسی میشود.
تأثیر مســائل و مشکلات روزمره: زوج‌ها به علت برخورداری از گرمی و حرارت فراوان در ابتدای زندگی بهرابطه‌ی جنسی
خود و کسب رضایت از آن بسیار اهمیت می‌دهند و برای افزایش لذت جنسی، وقت
زیادی می‌گذارند، اما به‌تدریج، حل شدن در روزمرگی‌هایی همچون اشتغال،
تحصیل، فرزندپروری و…، رابطه‌ی جنسی کم‌کم رنگ می‌بازد و ارزش خود را از دست میدهد.
فقدان معلومات جنسی: در جامعه‌ی ما، مسائل جنسی تابو
محسوب می‌شوند. بنابراین افراد از همان ابتدای کودکی معلومات کم و حتی
اشتباهی را دریافت میکنند. با حجم وسیعی از اطلاعات ناقص و اشتباه،
ناآگاهانه وارد رابطه‌ی جنسی زناشویی می‌شوند که نتیجه‌ی آن رابطه‌ی با
کیفیت پایین است. این روند گرچه به مرور و با کسب تجربه تا حدودی اصلاح
میشود، اثرات ابتدایی آن باعث کاهش رضایت جنسی در زنـــــدگی زناشــــویی
خواهد شد.
رابطه‌ی عاطفی ضعیف با همسر: برخی افراد، به‌خصوص
آقایان، رابطه‌ی زناشویی را فقط در عمل جنسی کامل خلاصه میکنند، این در
حالی است که برای افزایش تمایل و رضایت جنسی ارتباط عاطفی در طول زندگی
مشترک لازم و ضروری است. یعنی افراد نمی‌توانند بدون داشتن رابطه‌ی عاطفی
خوب، رابطه‌ی جنسی خوبی باهم داشته باشند و از آن رضایت کسب کنند.
پیدایش احساس گناه حین مقاربت: برخی افراد به اشتباه عملکرد رابطه‌ی جنسی
را فقط در تولید مثل خلاصه میکنند و در کل این عمل را، زشت و ناپسند
می‌دانند که فقط باید بنا به ضرورت صورت پذیرد. این تفکرات افراطی باعث
میشود در حین و بعد از مقاربت جنسی، احساس لذت و رضایت نکنند.
نداشـــــــتن پیش‌نوازی: زنان و مردان به علت
تفاوت‌هایی که باهم در مسائل جنسی دارند، نسبت به پیش‌نیازهای رابطه‌ی جنسی
خوب در فرد مقابل حساس نیستند. یکی از این موارد به‌خصوص در زنان، اهمیت
پیش‌نوازی است؛ یعنی مردان باید قبل از رابطه‌ی جنسی به
پیش‌نوازی بپردازند. این در حالی است که این اصل ساده اما مهم در بسیاری از
مردان رعایت نمی‌شود و کاهش رضایت جنسی به‌خصوص در زنان را به دنبال
می‌آورد.
تقاضـــــــای آزاردهنده‌ی جنســی: گاهی یکی از همسران
به‌علت تجربیات مستقیم و غیرمستقیم خود، مانند تماشای فیلم‌های گوناگون یا
صحبت‌های دوستان تمایل پیدا میکند همان عمل یا حالت جنسی آموخته‌شده‌ی
خود را در رابطه‌ی جنسی با همسرش نیز تجربه کند. این در حالی است که افراد
به علت تفاوت‌های فردی، گاهی نمی‌توانند برخی تقاضاها را انجام دهند؛ با
این حال برای کسب رضایت همسر خود، به آن تن می‌دهند. این اتفاق به‌مرور
باعث آزار و کاهش رضایت جنسی میشود.
ترس از ارضانشدن همسر: در بین برخی
همسران، یکی از طرفین به علت نگرانی و مشغولیت ذهنی بیش از حد برای ارضای
مناسب و کافی همسر خود، بر دریافت و ارضای نیازهای جنسی خود کمتر توجه
میکند و فقط نیازهای طرف مقابل را در نظر می‌گیرد. این عامل علاوه بر
اینکه به هدف نمی‌انجامد، یعنی اغلب طرف مقابل نیز به علت نگرانی زیاد
ارضـــا نمی‌شـــود، باعث کاهش رضایت جنسی نیز میشود.
تجارب نامطلوب در اولین رابطه‌ی جنسی:
برخی افراد بعد از ازدواج فکر میکنند که حتماً باید نخستین رابطه‌ی جنسی
را تمام‌وکمال تجربه کنند. این مسئله فشار روانی شدیدی را به طرفین وارد
میکند. بر اثر همین فشار روانی رابطه به‌درستی و با لذت برقرار نمی‌شود و
خاطره‌ی بدی برایشان به جا می‌گذارد (به‌خصوص برای خانم‌ها) و ممکن است به
توانایی جنسی خودشان شک کنند (به‌خصوص آقایان). همین موارد باعث خواهد شد
از رابطه‌ی جنسی زده بشوند و مشکلات دیگری در رابطه‌ی زناشویی‌شان از همین یک تجربه به‌وجود بیاید.
