یک درمان سریع برای افتادگی پلک

چند تمرین ساده برای کاهش افتادگی پلک

of3

Ptosis یا افتادگی، می تواند یک یا هر دو
پلک را تحت تاثیر قرار دهد.در این حالت، لبه های پلک بالا از حالت طبیعی
پایین تر می افتد و بعضی اوقات می تواند تمام یا بخشی از مردمک را بپوشاند.

در چنین شرایطی،آسیب یا ضعف عضله Levator
(عضله بالا برنده)، که مسئول بالا نگه داشتن پلک ها می باشد، منجر به عدم
کنترل کافی پلک و افتادگی آن می شود.این اتفاق می تواند؛ثابت، متناوب و یا
پیش رونده باشد.

زمانیکه افتادگی پلک ، یکی از پلک ها را درگیر کند، تشخیص آن در مقایسه با پلک سالم آسانتر است ، اما بروز افتادگی در هر دو چشم، این تشخیص را به مراتب دشوارتر خواهد کرد.

علل افتادگی پلک

نقص مادرزادی

-روند عادی پیری

-آسیب عصب

-مشکل پزشکی مرتبط با بیماری

-وجود گل مژه

-سردرد و میگرن

جراحی چشم

درمان

به محض تشخیص علت دقیق افتادگی پلک، می توان نسبت به درمان آن اقدام نمود.

اگر علت ایجاد آن، مربوط به سن باشد،با انجام یک عمل جراحی زیبایی پلاستیک
بالا بردن پلک می توان این حالت را اصلاح کرد.در صورتیکه فرد به طور
مادرزادی با افتادگی پلک متولد شده باشد،پزشک متخصص به منظور اصلاح و
جلوگیری از وخیم شدن آن، انجام عمل جراحی را توصیه کرده و چنانچه افتادگی پلک به علت بیماری های عصبی و عضلانی یا بیماری های چشم باشد،پزشک با تجویز دارو آن را درمان خواهد کرد.

در ضمن با انجام یک سری تمرینات موثر می توان شدت آن را کنترل نمود.

تمریناتی موثر برای کاهش افتادگی پلک

-دو انگشت خود را در دو طرف شقیقه ها قرار
داده و کمی فشار دهید.بلافاصله چشم ها را باز و بسته کنید.این تمرین را ۱۰
بار تکرار نمایید.

-صاف بنشینید و اول به روبه رو نگاه کنید.چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به بالا و پایین نگاه کنید.

-صاف بنشینید و به روبه رو نگاه کنید.درست
همانند تمرین قبل، چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به چپ و بعد به
راست نگاه کنید.

-صاف بنشینید و چشم ها را ببندید. در همین حالت بدون حرکت سر، اول به چپ و بعد به راست نگاه کنید.

– محلی راحت مثل جلو آیینه را انتخاب
کنید.انگشت اشاره را زیر دو ابرو قرار داده و به آرامی ابرو را به سمت بالا
و مخالف استخوان ابرو بکشید.حالا پلک بالا را کمی پایین بیاورید.تا ۵
بشمارید و پلک خود را ببندید.حالا پلک را باز کرده و تا ۶ بشمارید. این
تمرین را ۳-۲ بار دیگر هم تکرار نمایید.

– انگشتان خود را روی شقیقه ها قرار داده و
مختصری چشم ها را به سمت گوش ها بکشید. چشم ها را باز و بسته کنید.۱۰-۵ بار
سریعا این کار را انجام دهید.

یک موقعیت راحت را برای نشستن انتخاب کنید.
چشم ها را باز کرده و به روبه رو نگاه کنید.حالا ابروها را بالا برده و
همزمان، چشم ها را نیمه باز کنید. کمی صبر کنید و بعد با در گیر کردن
ماهیچه های پلک و زیر ابرو، پلک ها را بالا ببرید.در مرحله دوم این تمرین ،
باید بتوانید سفیدی چشم ها را بالای مردمک چشم ببینید.این تمرین را جلو
آیینه به تدریج آنقدر تمرین کنید تا به آن عادت نمایید.۱۰ بار این حرکت را
انجام دهید.

فراموش نکنید که یک شبه نمی توان با این
تمرینات به نتیجه ایده ال دست یافت.بنابراین صبور باشید و با جدیت و
اطمینان از بهبود تدریجی شرایط، تمرینات را دنبال کنید.



یک درمان سریع برای افتادگی پلک

زمانی که برای رفتن به مهمانی عجله دارید این یک راه فوری برای سفت کردن افتادگی پلک است.افتادگی پلک یکی از مشکلات پوستی است که به راحتی می توانید در منزل آن
را درمان و این مشکل را حل کنید. با این ماده خوراکی به راحتی و به سرعت
افتادگی پلک تان را درمان کنید.

 

افتادگی پلک ظاهر خسته ای در فرد  ایجاد می کند و باعث  می شود چشم کوچک
به نظر بیاید. علت  های افتادگی پلک متعدد است از جمله تراکم سموم در
پوست، کمبود خواب، استرس و پیری پوست. با این حال دلیل آن هر چه باشد می
توان در عرض دو دقیقه آن را بر طرف کرد آن هم با استفاده از یک  سفیده  تخم
مرغ. سفیده  تخم مرغ  سفت کننده پوست است و حالت ارتجاعی در آن ایجاد می
کند. این قسمت از تخم مرغ حاوی ویتامین ها و پروتئین های زیادی است که پوست
چشم را تغذیه می کند.اما روش استفاده از آن:

 

_ ابتدا صورت را بشویید تا کاملا تمیز شود.

_ پنبه را به سفیده  تخم مرغ آغشته کنید.یک چشم را ببندید و با یک دست
نگه دارید  تا پوست پلک کمی کشیده شود، سپس پنبه را روی پلک بکشید.این کار
را با پلک دوم نیز انجام دهید.چشم ها را بسته نگه دارید تا سفیده  خشک
شود.در این مرحله می توانید سفت شدن پلک را حس کنید.صورت را بشویید.

 

_ زمانی که  برای رفتن به مهمانی عجله دارید این یک راه فوری برای سفت کردن افتادگی پلک است.

 

_ این کار را به طور منظم انجام دهید  تا این مشکل رفع شود.  

 

تمریناتی موثر برای کاهش افتادگی پلک

_ دو انگشت خود را در دو طرف شقیقه ها قرار داده و کمی فشار دهید.
بلافاصله چشم ها را باز و بسته کنید. این تمرین را ۱۰بار تکرار نمایید.

 

_ صاف بنشینید و اول به روبه رو نگاه کنید. چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به بالا و پایین نگاه کنید.

 

_ صاف بنشینید و به روبه رو نگاه کنید. درست همانند تمرین قبل، چشم ها
را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به چپ و بعد به راست نگاه کنید.

 

_ صاف بنشینید و چشم ها را ببندید. در همین حالت بدون حرکت سر، اول به چپ و بعد به راست نگاه کنید.

 

– محلی راحت مثل جلو آیینه را انتخاب کنید. انگشت اشاره را زیر دو ابرو
قرار داده و به آرامی ابرو را به سمت بالا و مخالف استخوان ابرو بکشید.
حالا پلک بالا را کمی پایین بیاورید. تا ۵ بشمارید و پلک خود را ببندید.
حالا پلک را باز کرده و تا ۶ بشمارید. این تمرین را ۲ تا ۳ دیگر هم تکرار
نمایید.

 

– انگشتان خود را روی شقیقه ها قرار داده و مختصری چشم ها را به سمت گوش
ها بکشید. چشم ها را باز و بسته کنید.۵ تا ۱۰ بار سریعا این کار را انجام
دهید.

 

_ یک موقعیت راحت را برای نشستن انتخاب کنید. چشم ها را باز کرده و به
روبه رو نگاه کنید. حالا ابروها را بالا برده و همزمان، چشم ها را نیمه باز
کنید. کمی صبر کنید و بعد با در گیر کردن ماهیچه های پلک و زیر ابرو، پلک
ها را بالا ببرید.در مرحله دوم این تمرین ، باید بتوانید سفیدی چشم ها را
بالای مردمک چشم ببینید. این تمرین را جلو آیینه به تدریج آنقدر تمرین کنید
تا به آن عادت نمایید.۱۰ بار این حرکت را انجام دهید.

 

فراموش نکنید که یک شبه نمی توان با این تمرینات به نتیجه ایده ال دست
یافت. بنابراین صبور باشید و با جدیت و اطمینان از بهبود تدریجی شرایط،
تمرینات را دنبال کنید.



    ویدیو : یک درمان سریع برای افتادگی پلک
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

a b