چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟

چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟

با افزایش سن، پوست گردن طراوت و شادابی خود را از دست می
دهد و کم کم شل و آویزان شده و گردن روز به روز خشک تر و سفت تر می شود. در
اینجا روش هایی را برای مقابله با این مشکل برای شما ارائه می دهیم.


تصویر  چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین
به نقل از تبیان، پوست گردن در مقایسه با پوست صورت، چند برابر لطیف تر و
حساس تر است. به همین دلیل وقتی روزگار پیری فرا می رسد، عضلات این ناحیه،
طراوت و شادابی خود را از دست می دهند، پوست آن کم کم شل و آویزان شده و
گردن روز به روز خشک تر و سفت تر می شود.

بخورهای مختلف، کرم های آرایشی، ماساژ و
… از راهکارهای مقابله با این مشکلات محسوب می شوند، اما ما در این مطلب
روشهایی را به شما یاد می دهیم که اگر آنها را به کار ببندید، حتماً سلامتی
و شادابی پوست گردن خود را برای همیشه حفظ خواهید کرد و درست مثل زمان
بیست سالگی تان خواهید شد.

دو بار در هفته با گیاهان، بخور دهید

بخور دادن با گیاهان، پوست را مرطوب و
چروک های آن را کم می کند. این عمل برای تمام پوست ها توصیه می شود، بویژه
برای پوست های آسیب دیده، خشک و پوست افرادی که در سن بلوغ قرار دارند.
گرمای بخار آب، لایه های پوستی را آبرسانی و عضلات را آرام می کند، گردش
خون در این قسمت ها را بهبود می دهد و خون حاوی اکسیژن را به لایه های
فوقانی پوست می رساند.

وقتی در معرض نور خورشید هستید، حتما ناحیه گردن خود را بپوشانید و از کلاه نقاب دار استفاده کنید

برای تهیه این بخور، ۷۵۰ میلی گرم آب
معدنی یا آب تصفیه شده را جوش بیاورید. سپس یک قاشق چایخوری دانه رازیانه
کوبیده شده را به همراه دو قطره روغن گل سرخ یا گل شمعدانی، به این آب
اضافه کنید. در ادامه کار، صورت خود را در فاصله ۲۵ تا ۳۰ سانتی متری
قابلمه بگیرید. سپس در حالیکه چشمان خود را بسته اید، اجازه دهید تا
بخارهای آب، صورتتان را فرا بگیرد. در آخر کار، روی صورت و گردن خود آب
ولرم بریزید. این بخور را هفته ای دو مرتبه اجرا کنید.

نکته: دقت داشته باشید که این نوع بخور یا
همان حمام بخار، برای یک سری از پوست ها توصیه نمی شود، یعنی پوست های جوش
دار، پوست های حساس، پوست هایی که با آفتاب یا باد سوخته اند و نیز پوست
هایی که رگ های خونی متورمی دارند.

پس از مالیدن کرم صبحگاهی، تمرین زیر را انجام دهید

کارشناسان، یک تمرین بسیار ساده و راحت را
پیشنهاد می کنند، بطوریکه با انجام این تمرین، شما قادر خواهید بود عضلات
گردن خود را محکم و استوار نگه دارید و طراوت و شادابی آن را حفظ کنید.

در حقیقت به مرور که سن بالا می رود، چانه
بسیاری از افراد چاق و پهن می شود. این تمرین، مجموع عضلات این ناحیه را
قوی می کند. و اما مراحل این تمرین:

– در حالیکه تمام عضلات گردن خود را منقبض کرده اید، نفس عمیق بکشید (عمل دَم).

– در حین انجام حرکت بالا، پشت گردن خود را به یک دیوار فرضی فشار بدهید. با انجام این عمل، عضلات گردن کشیده و تقویت می شوند.

– در حالیکه تمام عضلات این ناحیه را شل کرده اید، نفستان را خارج کنید (عمل بازدَم).

این تمرین را هر روز و زمانی که کرم
صبحگاهی یا شبانه خود را استفاده می کنید، انجام دهید. کارشناسان معتقدند
که اولین تأثیر این حرکات، پس از سه ماه پدیدار خواهد شد.

بهترین کرم برای پوست های ترک خورده

پوست گردن، ناحیه بسیار حساسی است و
غالباً در مقابل بعضی از لوازم آرایشی از قبیل کرم های لایه بردار، آسیب
پذیرتر است (پماد ویتامین A، رتینول، اسیدهای میوه و… از جمله کرم های
لایه بردار هستند). تمام این مواد می توانند منجر به سرخ شدن و التهاب گردن
شوند. اما از طرف دیگر، مواد دیگری هم هستند که پوست گردن با آنها
سازگارتر است:

– اسید هیالورونیک: این
اسید به شکل مولکول های ریزی داخل کرم است و این قابلیت را دارد تا به لایه
های زیرین پوست نفوذ کند و در آنجا تولید پروتئین های کلاژن و الاستین را
افزایش دهد. این پروتئین ها، برای پوست حکم بافت محافظ را دارند، بطوریکه
اولین تأثیرات این ماده، پس از دو تا سه ماه آشکار خواهد شد.

– آنتی اکسیدان ها: این
مواد ترکیبی از ویتامین های E و C، پلی فنل ها و رسوراترول هستند. پلی فنل
ها دسته ای از فلاونوئیدها هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در محصولات
آرایشی و بهداشتی استفاده می شوند. رسوراترول نیز آنتی اکسیدانی قوی است که
در انگور یافت می شود و تأثیرات ضد پیری فوق العاده ای دارد. در هر صورت
آنتی اکسیدان ها، از سلول ها در مقابل فرآیند پیری محافظت و کلاژن سازی را
تقویت می کنند. اولین نتایج معمولاً پس از دو تا سه ماه آشکار خواهد شد.
متخصصان پوست معتقدند که حتی با پدیدار شدن نشانه های بهبودی، درمان باید
همچنان ادامه پیدا کند و این شرط لازم و کافی برای بهبودی کامل محسوب می
شود.

امروزه همه بر این نکته واقف هستند که نور
خورشید در پیری زودرس پوست، تأثیر مستقیم و غیرقابل انکاری دارد. وقتی
صحبت از حفاظت پوست می شود، همه ناخودآگاه به یاد پوست صورت خود می افتدند و
معمولا کسی به پوست ناحیه گردن فکر نمی کند. نور خورشید بر ناحیه گردن دو
تاثیر عمده و مهم دارد:

– ایجاد لکه های سرخ رنگ در قسمت کناری گردن

– لاغری پوست گردن و کاهش سطح ماده
الاستین که باعث می شود تا فرد پس از ۴۰ تا ۴۵ سالگی، پوستی شبیه به پوست
مرغ داشته باشد. البته لازم به توضیح است که این مورد معمولا برای خانم
هایی که پوست حساسی دارند و از کودکی در معرض نور خورشید بوده اند، بیشتر
صادق است.

اولین قدم در محافظت از پوست این قسمت،
انتخاب صحیح پوشاک است. وقتی در معرض نور خورشید هستید، حتما ناحیه گردن
خود را بپوشانید و از کلاه نقاب دار استفاده کنید.

بوتاکس یا کشیدن پوست های چروک و خسته

اگر بخواهیم از تأثیرات بوتاکس شروع کنیم،
باید بگوییم که این فرآیند، پیش از هر چیز، از انقباضات عضلانی جلوگیری می
کند؛ منظور همان انقباضاتی است که باعث پدیدار شدن چروک هایی در سطح پوست
می شود. بوتاکس ظاهر آن پوستی که در اثر پیری یا نور خورشید چروک شده است
را بهبود می دهد.

در عمل، تزریق بوتاکس در مطب پزشک متخصص
انجام می شود و پزشک بوسیله سوزنی بسیار باریک، این عملیات را حدودا در طی
۱۵ دقیقه انجام می دهد. بوتاکس ۴ تا ۶ ماه ماندگاری دارد و اگر همه چیز به
خوبی پیش رود، بیمار معمولا ۲ بار در سال برای تزریق مراجعه خواهد کرد.

لیفتینگ یا کشیدن پوست صورت، نتایج قاطع
تری دارد. در این عمل، عضلات ناتوان گردن برای حدودا ۱۰ سال کشیده می شود.
این عضلات شامل عضلاتی است که در ناحیه میانی گردن و قفسه سینه قرار گرفته
اند.

این عمل، یک عملیات جراحی است که در
بیمارستان انجام می شود. معمولا دو ساعت طول می کشد. بیهوشی بصورت موضعی یا
کلی (عمومی) انجام می گیرد. در این عمل پوست و عضله، تواما کشیده می شوند.
در نهایت پوست مازاد، جدا و برداشته می شود.

ماساژ با روغن آرگان، راهکاری برای استحکام غشای میانی پوست

با این تمرین، پوست معالجه و درمان می
شود: پس مقداری روغن آرگان یا روغن گل گاوزبان را روی دست خود بمالید و سپس
دست ها را در ناحیه گردن تا چانه بلغزانید و چانه را به آرامی ماساژ دهید.

از قسمت زیرین هر دو گوش شروع کنید، سپس
تا گردن پایین بیایید، عضلات ناحیه قدامی گردن را لمس کنید و تا ابتدای
استخوان ترقوه پیش بروید.

دست راست را روی گردن و زیر فک پایین قرار دهید و سپس به آرامی دستتان را تا استخوان ترقوه بلغزانید.

با پهنای دست، چند ضربه کوچک بزنید و کم کم به قسمت چانه بروید.

پیش از خواب، این تمرین را به مدت ۱۰
دقیقه انجام دهید. برای برداشتن روغن اضافه، پی در پی و در سه مرحله، از یک
دستکش آرایشی گرم و سپس یک دستکش خنک استفاده کنید. این عمل نفوذپذیری
روغن را افزایش می دهد و در عین حال روغن اضافی را پاک می کند.



هوای آلوده بچه هارا کم هوش می کند

سرب بر عملکرد ذهنی و هوشیاری به خصوص در کودکان تأثیر منفی می‌گذارد.»

 سعید رضا غفاری رئیس
انجمن ژنتیک پزشکی ایران با بیان این مطلب از نبود علائم ظاهری ناشی از
مسمومیت سرب خبر داد وبه خبرگزاری فارس گفت:«علائم حاد سرب بسیار فوری است
مثلا فردی که برای کاربری صنعتی با ماده‌ای که درصد بالایی از سرب دارد
تماس داشته باشد خود به خود آسیب می‌بیند ولی بیشترین مسمومیتی که با آن
روبه‌رو هستیم مسمومیت مزمن سرب است، مسمومیتی که انسان ناخواسته بدون
اینکه خود اطلاع داشته باشد در معرض آن قرار می‌گیرد؛ مثلاً رنگ‌هایی که در
قدیم استفاده می‌شد ترکیبات سرب در آن به کار می‌رفت به طوری که بعد‌ها
مشخص شد افرادی که از این رنگ‌ها استفاده کرده بودند بعد از مدتی مسمومیت
مزمن به سرب پیدا می‌کردند
.»

به
گفته غفاری، در گذشته لوله‌های آب ترکیبات سرب داشتند به نحوی که هنوز هم
در محله‌های قدیمی این لوله‌های آب وجود دارد و مشاهده شده کودکان در این
مناطق دچار مسمومیت سرب شده‌اند
.«متاسفانه
این مسمومیت در ابتدا علائم ظاهری ندارد ولی بر عملکرد ذهنی و هوشیاری
کودکان تاثیر منفی می‌گذارد به همین دلیل تنها راه برای جلوگیری از این
موضوع پیشگیری است به عنوان مثال در بسیاری از کشور‌ها استفاده از رنگ‌های
ارزان قیمت ممنوع و مراکز استاندارد از فروش موادی که حاوی سرب بود جلوگیری
کردند
.»

رئیس
انجمن ژنتیک پزشکی در ادامه با اشاره به اینکه منبع آلودگی بسیاری از جمله
محیط کار و گرد و خاک هم می‌توانند دارای سرب باشند توضیح داد: «در برخی
مناطق برخی کشورها به صورت محسوسی ضریب هوشی کودکان نسبت به سایر مناطق
پائین‌تر است که پس از بررسی مشخص شد سیستم لوله کشی حاوی سرب این منطقه بازسازی نشده بوده است
.فقط
با استاندارد کردن صنعت غذا، اسباب بازی، رنگ‌ها، مواد آرایشی، لباس و
می‌توان از عوارض مخرب سرب پیشگیری کرد، اگر هوای شهر و مترو سرب داشته
باشد مسئولان باید راهی برای این معضل داشته باشند در واقع عوارض سرب در
کوتاه مدت به صورت بی‌حالی و در بلند مدت در بدن رسوب کرده که بیماری‌های
دیگری را به وجود می‌آورد
.برخی
افراد به دلیل ژنتیکی آسیب پذیر‌تر از دیگران هستند و به دلیل وضعیت
ژنتیکی آسیب پذیر‌تر هستند؛ در واقع ژن‌هایی شناخته شده‌اند که آسیب پذیری
به سرب در آنها مشاهده و بیماری در این افراد خطرناک‌تر بروز می‌کند
.»غفاری، در پایان تاکید کرد:« افراد در هوای آلوده در صورت خستگی زودرس و فشار خون غیر قابل توضیح، مشکلات حافظه و سردرد باید به پزشک متخصص مراجعه کنند.»



    ویدیو : چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

a b