فواید شروع ورزش در کودکی

فوايد شروع ورزش در کودکي

ورزش در سنين کودکي مي‌تواند باعث تقويت
سيستم ايمني در بچه‌ها و رشد بهتر و افزايش سلامتي در آنها شود.

وي با بيان اين که با انجام ورزش ترشح فاکتورهاي ايمني مفيد در کودکان
افزايش مي‌يابد که سلامتي آنها را در پي دارد، گفت: ورزش باعث تقويت مفاصل،
عضلات و استخوان‌بندي کودکان مي‌شود که با افزايش هورمون رشد در آنها بر
رشد قد کودکان تأثير گذار است.

اين کارشناس تغذيه تصريح کرد:
اگر بچه‌ها از سنين پايين ورش را به طور صحيح انجام دهند، به دليل انعطافي
که دارند، آسيب مفصلي و عضلاني کمتري را در سنين بزرگسالي شاهد خواهند بود.

محمديان با اشاره به تقويت سيستم ايمني کودکان در اثر ورزش
بيان کرد: اگر کودک در هواي آزاد ورزش کند، ورزش مي‌تواند آسيب ايمني داشته
باشد و تخريب سيستم ايمني را موجب شود.

وي تأکيد کرد: اگر
کودکي بيش از ۱ تا ۲ ساعت و در روز به طور حرفه‌اي ورزش کند، ممکن است حتي
با کمي تضعيف ايمني مواجه شود که بايد توجه شود، کودک وزشکار ما کدام
رشته‌ي ورزشي را دنبال مي‌کند و چند ساعت در روز ورزش مي‌کند؟

اين کارشناس تغذيه با بيان اينکه به دليل کاهش سيستم ايمني به بچه‌ها
توصيه مي‌شود در سنين خردسالي به ورزش‌هاي حرفه‌اي وارد نشوند، افزود:
ورزش‌هاي تفريحي باعث تقويت سيستم ايمني و انواع فاکتورها و ايمنوکلوبين در
کودکان مي‌شود که در مبارزه با باکتري‌ها و ويروس‌ها از آنها محافظت کند.

محمديان با اظهار اينکه در حين ورزش کردن ترشح باکتري‌هاي مفيد دستگاه
گوارش و روده افزايش مي‌يابد، گفت: افزايش جريان خون با انجام ورزش باعث
بالا رفتن ضربان قلب، نشاط در بچه‌ها را در پي دارد، همچنين با ورزش کردن
تمرکز و حافظه و يادگيري در کودکان افزايش مي‌يابد.

وي افزود:
ورزش کردن از بيش فعالي در کودکان جلوگيري مي‌کند و انرژي بالاي آنها را
تخليه مي‌کند و کودکي خوبي را براي آنها رقم مي‌زند.


پروتئین THG1 مانع چاق شدن افراد می‌شود

محققان معتقدند که حل مسئله چاقی و اضافه وزن فقط با کم‌خوری و ورزش منظم حل می‌شود.
براساس
مطالعه انجام شده، دانشمندان کشف کردند که پروتئین THG1 نقش اساسی در
کنترل وزن دارد و این نوع پروتئین برای سلول‌های تصمیم‌گیری می‌کند که
تبدیل به چربی شود و تبدیل به انرژی در بدن شود.
اگرچه
THG1 در حدود ۴ سال پیش کشف شده است اما بنابر نظر فیپس استاد دانشگاه
روچستر عملکرد مولکولی این پروتئین شناخته نشده است و د درمان چاقی با بازگشت این پروتئین به بدن میسر می‌شود.گفتنی است با کاهش THG1 در سلول‌های انسان سبب افزایش وزن و چاقی می‌شود.


    ویدیو : فواید شروع ورزش در کودکی
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

a b