غذای ساده لذیذ

سریعترین و ساده ترین روش پخت لازانیا غذایی لذیذ وخوشمزه

شاید برای درست کردن غذایی لذیذ و خوشمزه مثل لازانیا مدت زمان طولانی
را در آشپزخانه گذرانده اید که در نهایت با ریخت و پاشهای فراوانی که به
همراه داشته شما را از این بابت خسته کرده است وتنها در مواردی خاص و با
فاصله زمانی زیاد و گاهی به اصرار بچه ها رغبت به درست کردن این غذا می
کنید.

با روش پخت سریع وآسان لازانیا هر گاه که اراده کنید به راحتی ودر مدت
زمانی بسیار کمتر از روشهای دیگر پخت آن می توانید یک لازانیای خوشمزه را
میل کنید.

طرز تهیه :

مواد لابه لای لازانیا را که (گوشت چرخ کرده ،پیاز وهویج رنده شده ،قارچ
خورد شده،پودر آویشن ،فلفل دلمه ای خورد شده ،رب گوجه فرنگی،نمک وفلفل
وزرد چوبه که با هم سرخ کرده اید )را تهیه کرده، در آخر یک لیوان آب به این
مواد اضافه کرده، بعد از کمی جوش خوردن خاموش کرده کنار بگذارید.
قسمتی که اکثر خانمها را ممکن است دچار مشکل کند جوشاندن لازانیا و پهن
کردن لایه های آن روی پارچه است که گاهی با خورد شدن و له شدن ویا چسبیدن
به همراه است،راه بهتر و ساده تر این است که شما از لازانیا ها بدون
جوشاندن و همانطور خشک استفاده کنید به طوری که ته ظرف پیرکس یا تفلون
مستطیلی یا مربعی شکل خود را با روغن مایع کاملا چرب کرده و لایه های
لازانیا را کنار هم تا جایی که می شود قرار دهید، سپس مقداری از مواد آماده
شده را روی آنها ریخته ،کمی سس مایونز هم روی این مواد بریزید ودوباره
لایه ی بعدی لازانیا و دوباره مواد و سس مایونز تا به آخر.در پایان کار هم
روی مواد آخری لازانیا پنیر پیتزای رنده شده بریزید و سپس دو تا سه لیوان
شیر به ظرف آماده شده اضافه کرده و درب آن را بگذارید که اگر ظرف مورد نظر
شما در نداشت از محافظ بهداشتی ویا فویل آلومینیوم برای پوشاندن روی آن
استفاده کرده وظرف را درون فر در بالاترین طبقه ی آن وبا پایین ترین درجه
حرارت قرار دهید ،اگر هم فر ندارید روی شعله گاز وحتما از همان ابتدا با
شعله پخش کن وبا حرارت کم بگذارید.بسته به درجات فر ها نیم الی سه ربع ساعت
صبر کنید تا آماده شود .اگر هم پس از این مدت زمان احساس کردید آماده نیست
با همان درجه حرارت قبلی صبر کنید تا کاملا نرم وپخته شود.
توجه ۱ :برای راحتی کار بهتر است از لازانیاهای نسبتا صاف وتخت استفاده کنید که در غیر اینصورت هم مشکلی بوجود نخواهد آمد.
توجه ۲:شما می توانید در هنگام پختن لازانیا بعد از سه ربع ساعت آن را مرتب
چک کنید تا از پخته شدن آن اطمینان حاصل کنید فقط مواظب حرارت بر روی
دستتان باشید.
توجه ۳:سس مایونز پیشنهاد ما برای سریع تر بودن کار است که برای راحت تر
ریختن آن بر روی مواد می توانید مقداری از سس را داخل کیسه فریزر ریخته
وانتهای آن را سوراخ کرده ومثل قیف بر روی مواد به طور یکسان بریزید .در
غیر این صورت می توانید از سس سفیدی که خودتان می توانید درست کنید (یک
لیوان شیر سردی که یک قاشق غذا خوری آرد سفید را در آن حل کرده وروی شعله
گاز خوب به هم بزنید تا ته نگیرد و با اضافه کردن کمی کره ،وقتی به شکل
مایع ماست مانندی در آمد آن را خاموش کنید)و به جای سس مایونز بر روی مواد
بریزید.
توجه ۴:طرز تهیه ی این لازانیا به گونه ای است که شما با داشتن مواد در
منزل هر زمان که اراده کنید می توانید به راحتی آن را درست کنید.


ساندویچ سبزیجات

این یک دستور غذایی نیمه گیاهخواری است؛ برای کسانی که میل به غذاهای گیاهی دارند.

سس مایونز ۱/۴ پیمانه(۲۳۰ کالری)سیر رنده شده۳ حبه (۹ کالری)آب لیمو ۱ قاشق غذاخوری(۳ کالری)روغن زیتون ۱/۸ پیمانه(۱۵۰ کالری)فلفل دلمه ای خرد شده۱ پیمانه(۲۰ کالری)کدو سبز کوچک خرد شده۱ عدد(۳۰ کالری)پیاز قرمز حلقه شده۱ عدد(۵ کالری)کدو حلوایی کوچک زرد، خرد شده۱ پيمانه(۷۰ کالری)پنیر فتا۱/۲ پیمانه(۱۵۰ کالری)نان ساندويچي جو۱ عدد(۷۰ کالری)

مجموع کالری


۷۳۷

۱

برای تهیه ساندویچ، ابتدا در یک کاسه، سس مایونز، سیر خرد شده و آب لیمو را با هم مخلوط کنید.

۲

سبزیجات (فلفل دلمه های، کدو سبز، پیاز و کدو حلوایی) را به روغن زیتون خوب آغشته نماييد و روي حرارت آن ها را کمی تفت كنيد.

۳

به مدت حدود ۳ دقیقه حرارت دهيد و سپس آنها را كنار بگذاريد.

۴

از مخلوط سس مایونزدر دو طرف برش های نان بماليد و كمي پنیر فتا بريزيد و به مدت ۱ دقيقه در مایکروفر گرم كنيد.

۵

يک لايه از سبزيجات را در نان قرار دهيد و باز به مدت ۱ دقيقه در مایکروفر قرار داده و سپس ميل كنيد.

ساندویچ سبزیجات


    ویدیو : غذای ساده لذیذ
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

a b