به این دلایل هرگز به خودتان نگویید چاق

به این دلایل هرگز به خودتان نگویید چاق

بر اساس جدیدترین‌ یافته‌ها داشتن تفکر اینکه فرد حس می‌کند چاق است می‌تواند به راستی سبب چاقی‌ او در واقعیت شود.
گفتنی است: کارشناسان به ویژه‌ داشتن حس چاق بودن در نوجوانی را با بروز چاقی‌ یک رابطه مستقیم دانسته‌اند.
بررسی‌ها
نشان می‌دهند، داشتن احساس و تفکر‌ چاق بودن در نوجوانی سبب روی آوردن
نوجوان به رژیم‌های غذایی حاوی چربی و مواد شیرین، پرخوری، عدم تحرک و
متمایل شدن‌ به افسردگی‌ می‌شود.
نتایج تحقیقات
دانشمندان روانشناس در دانشگاه‌ ایالتی فلورید‌ا نشان داده است داشتن احساس
چاق بودن خود می‌تواند با تغییر در عملکرد مغز زمینه را برای افزایش وزن
جدی و خطرناک در سال‌های بعد در افراد به وجود آورد.


آدامس اقاقیا موثر در درمان چاقی

در گذشته مردم از اقاقیا برای درمان انواع مختلف بیماری‌ها استفاده می‌کردند که هنوز هم در علوم دارویی و خوراکی مدرن نقش مهمی دارد.

به گزارش ایسنا)، گیاه اقاقیا مدت‌های زیادی در میان مردم عرب و مصر
باستان برای درمان سرماخوردگی تا جذام همچنین تسکین محل سوختگی، بیماری‌های
گوارشی، سرفه، اسهال خونی، سوزاک کاربرد داشته است.

سایت «هلث لاین» در مطلبی تازه به برخی از کاربردهای مهم دارویی این
گیاه که هم‌اکنون نیز مورد استفاده است، اشاره کرده که به شرح زیر است:

– منبع غنی از فیبر خوراکی است. گیاه اقاقیا به دلیل آنکه حاوی ۹۰ درصد
فیبر خوراکی است منبع غنی از این ماده به حساب می‌آید. این نوع از فیبر که
در آب حل می‌شود بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل می‌دهد. همچنین به سیستم
گوارشی کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشد و خطر ابتلا به دیابت و
بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

– بیماری‌های گوارشی را تسکین می‌دهد. فیبر می‌تواند در تسکین علائم
یبوست و ناراحتی‌های ناشی از اختلالات گوارشی از جمله سندرم روده
تحریک‌پذیر موثر باشد. با این حال فیبر موجود در اقاقیا تنها دلیل مفید
بودن این گیاه برای سیستم گوارشی نیست. شیره این گیاه به‌ تغذیه باکتری‌های
مفید در روده‌ها کمک می‌کند.

– این گیاه امیدی برای کنترل دیابت در آینده است. برخی متخصصان ادعا
می‌کنند مکمل‌های اقاقیا در تنظیم قندخون موثرند. هرچند تاکنون شواهد
کلینیکی محدودی در حمایت از این ادعا وجود دارد اما این موضوع بدیهی است که
فیبر غذایی نقش مهمی در تنظیم قندخون مبتلایان به دیابت نوع ۲ بازی
می‌کند.

– به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند. همچون دیگر فیبرهای خوراکی اقاقیا
می‌تواند در کاهش کلسترول خون موثر باشد. هرچند مطالعه انجام شده توسط
اداره سلامت غذای اروپا حاکی از ارتباط مستقیم بین مصرف این گیاه و سطح
کلسترول نیست، اما برخی نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد اضافه کردن فیبر خوراکی
به رژیم غذایی به طور قابل توجهی در کاهش کلسترول نقش دارد.

– اقاقیا برای درمان گلودرد مفید است. اقاقیا حاوی ترکیبی است که در
تسکین التهاب غشاء مخاط دهان موثر است. به همین دلیل است که در گذشته از
این گیاه برای درمان زخم، زخم دهان و علائم سرماخوردگی استفاده می‌شد.
امروزه نیز این گیاه در تولید بسیاری از داروهای مورد استفاده برای
سرماخوردگی کاربرد دارد.

– اقاقیا مورد تایید دندانپزشکان است. بررسی‌ها حاکی از آن است که آدامس
اقاقیا حاوی خواص ضدباکتریایی است که به کنترل باکتری‌های مضر در دهان و
عامل بیماری‌های لثه کمک می‌کند.

– اقاقیا در کاهش وزن موثر است. یکی از فوائد مصرف خوراکی‌های حاوی فیبر
خوراکی این است که به فرد کمک می‌کنند برای مدت‌ زمان بیشتری احساس سیری
داشته باشد. به همین دلیل نتایج مطالعات نشان می‌دهد مصرف آدامس اقاقیا به
دلیل برخورداری از فیبر در درمان چاقی موثر است.



    ویدیو : به این دلایل هرگز به خودتان نگویید چاق
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

a b